Entspannt statt ausgebrannt (SPIEGEL-Bestseller)
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Description
Book Information
Author Description
Christina Hillesheim ist studierte Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und mehrfache Buchautorin. Sie betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal @happydings mit über 100.000 Followern. Im Sommer 2016 rutschte Christina in ein Burnout und stand plötzlich mit 34 Jahren ohne Job und Perspektive da. Sie wurde auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose „Burnout mit generalisierter Angststörung“ krankgeschrieben. Christina fing an nachzuforschen und darüber zu lesen, wie und warum Ängste und Depressionen eigentlich entstehen. Was dann kam, war ein langer Weg der Heilung mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Heute lebt die 40-Jährige angstfrei und glücklich mit ihrer Familie in Bad Kissingen und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben. Mehr Informationen zur Autorin gibt es auf ihrer Website www.happydings.net.
Posts
War okay..
Das Buch war okay und beschreibt einiges sehr gut. Jedoch wiederholte sich alles immer wieder und auf mich wirkte vieles wie irgendwo " abgeschrieben", als wäre es einfach auf Google gefunden oder so. Texte und inhaltlich, wie man es irgendwie schon oft z.b auf Social Media aufgeschnappt hatte. Nochmal würde ich es nicht lesen wollen.
Als Mama eines Kleinkinds, mit Job und eigenem Blog und Haushalt hat man eigentlich immer zu tun. Manchmal habe ich auch das Gefühl, dass alles zu viel ist und wünschte die Tage hätten mehr Stunden. Auch reagiere ich manchmal nicht so gelassen, wie ich es gerne wäre. Deshalb hat mich das Buch „Entspannt statt ausgebrannt“ von Christina Hillesheim sofort angesprochen. Ich habe es an einem Tag durchgelesen und mir unglaublich viel markiert, um die für mich hilfreichen und inspirierenden Passagen schnell zu finden. Denn dieses Buch liest man nicht durch und ist dadurch sofort entspannter. Ich möchte gern immer mal wieder darin lesen, um mir den ein oder anderen Tipp wieder mehr in den Fokus zu rücken oder noch mehr zu verinnerlichen. Das Buch steckt voller Erfahrungen, welche die Autorin selbst gemacht hat und in 25 Lektionen verpackt an die LeserInnen weitergibt. Dabei ist der Inhalt optisch wunderschön aufbereitet und mit Alltags-Tipps, kurzen Geschichten und verschiedenen Übungen abwechslungsreich gestaltet. Das gefällt mir sehr gut. Durch die kurzen Kapitel kommt die Autorin zum Punkt, ohne groß um den heißen Brei zu reden, was ich sehr schätze. Sie erzählt, ohne es schön zu reden oder sich hinter irgendwelchen Ausreden zu verstecken, wie sie in den Burnout gerutscht ist und auch, wie sie es nicht nur aus dieser schweren Zeit herausgeschafft sondern auch was sie Positives daraus gelernt hat. Es hat mir imponiert, dass sie so ehrlich ist und so offen über Ihren Burnout erzählt, was immer noch nicht überall als Krankheit anerkannt wird. Was ich besonders aus dem Buch mitnehme, ist zum einen die Erkenntnis, dass ein Gefühl nur 90 Sekunden braucht, „um durch den Körper zu fließen.“ (Zitat Seite 58) Wann immer ich mir Sorgen mache oder mich niedergeschlagen fühle, versuche ich nach Christinas Tipp zu handeln, Gefühle wirklich zu fühlen, statt sie zu denken. Denn wie sie an anderer Stelle betont, ist jedes Gefühl fühlenswert, denn auch negative Gefühle gehören zum Leben. Fazit Das Buch enthält so viele weitere Tipps, Anregungen und Inspirationen, daher empfehle ich euch, es zu lesen und immer wieder mal darin zu blättern. Allgemeines zum Buch Autor: Christina Hillesheim Verlag: KomplettMedia Erscheinungsdatum: 20.02.2023 Seiten: 208 Genre: Sachbuch Einzelband Meine Bewertung: 4/5 Sterne Unbezahlte Werbung, da es sich um ein Rezensionsexemplar handelt, das mir durch Bloggen&Co. kostenfrei zur Verfügung gestellt wurde. Vielen Dank dafür!
das Buch enthält einige gute Gedanken und ist eher eines der besseren Selbsthilfebücher, die ich gelesen habe.dennoch kann ich mit diesem Genre oft zu wenig anfangen und nicht viel Neues daraus mitnehmen, so auch hier. insgesamt denke ich, dass das Buch eher für Menschen hilfreich ist, die sich bisher wenig mit sich selbst beschäftigt haben und eher davor sind, in eine Depression / ein Burnout reinzurutschen, als für Leute, die schon stärker davon betroffen sind.
Klasse
Hat mir gut gefallen. Es gibt gute Ansätze um wieder etwas Entspannung ins Leben zu bringen. Das Buch enthält 25 Lektionen. Unter anderem 'Bin ich glücklich?' , 'Nein ist ein ganzer Satz' , 'Musst oder willst du?'.... Ich hatte das Buch aus der Bibliothek ausgeliehen aber werde es mir wohl nochmal kaufen. Dieses ist wirklich eines welches man doch ab und an mal in die Hand nehmen kann und sollte um entspannt und gelassen im Alltag zu bleiben.
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Christina Hillesheim ist studierte Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und mehrfache Buchautorin. Sie betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal @happydings mit über 100.000 Followern. Im Sommer 2016 rutschte Christina in ein Burnout und stand plötzlich mit 34 Jahren ohne Job und Perspektive da. Sie wurde auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose „Burnout mit generalisierter Angststörung“ krankgeschrieben. Christina fing an nachzuforschen und darüber zu lesen, wie und warum Ängste und Depressionen eigentlich entstehen. Was dann kam, war ein langer Weg der Heilung mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Heute lebt die 40-Jährige angstfrei und glücklich mit ihrer Familie in Bad Kissingen und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben. Mehr Informationen zur Autorin gibt es auf ihrer Website www.happydings.net.
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War okay..
Das Buch war okay und beschreibt einiges sehr gut. Jedoch wiederholte sich alles immer wieder und auf mich wirkte vieles wie irgendwo " abgeschrieben", als wäre es einfach auf Google gefunden oder so. Texte und inhaltlich, wie man es irgendwie schon oft z.b auf Social Media aufgeschnappt hatte. Nochmal würde ich es nicht lesen wollen.
Als Mama eines Kleinkinds, mit Job und eigenem Blog und Haushalt hat man eigentlich immer zu tun. Manchmal habe ich auch das Gefühl, dass alles zu viel ist und wünschte die Tage hätten mehr Stunden. Auch reagiere ich manchmal nicht so gelassen, wie ich es gerne wäre. Deshalb hat mich das Buch „Entspannt statt ausgebrannt“ von Christina Hillesheim sofort angesprochen. Ich habe es an einem Tag durchgelesen und mir unglaublich viel markiert, um die für mich hilfreichen und inspirierenden Passagen schnell zu finden. Denn dieses Buch liest man nicht durch und ist dadurch sofort entspannter. Ich möchte gern immer mal wieder darin lesen, um mir den ein oder anderen Tipp wieder mehr in den Fokus zu rücken oder noch mehr zu verinnerlichen. Das Buch steckt voller Erfahrungen, welche die Autorin selbst gemacht hat und in 25 Lektionen verpackt an die LeserInnen weitergibt. Dabei ist der Inhalt optisch wunderschön aufbereitet und mit Alltags-Tipps, kurzen Geschichten und verschiedenen Übungen abwechslungsreich gestaltet. Das gefällt mir sehr gut. Durch die kurzen Kapitel kommt die Autorin zum Punkt, ohne groß um den heißen Brei zu reden, was ich sehr schätze. Sie erzählt, ohne es schön zu reden oder sich hinter irgendwelchen Ausreden zu verstecken, wie sie in den Burnout gerutscht ist und auch, wie sie es nicht nur aus dieser schweren Zeit herausgeschafft sondern auch was sie Positives daraus gelernt hat. Es hat mir imponiert, dass sie so ehrlich ist und so offen über Ihren Burnout erzählt, was immer noch nicht überall als Krankheit anerkannt wird. Was ich besonders aus dem Buch mitnehme, ist zum einen die Erkenntnis, dass ein Gefühl nur 90 Sekunden braucht, „um durch den Körper zu fließen.“ (Zitat Seite 58) Wann immer ich mir Sorgen mache oder mich niedergeschlagen fühle, versuche ich nach Christinas Tipp zu handeln, Gefühle wirklich zu fühlen, statt sie zu denken. Denn wie sie an anderer Stelle betont, ist jedes Gefühl fühlenswert, denn auch negative Gefühle gehören zum Leben. Fazit Das Buch enthält so viele weitere Tipps, Anregungen und Inspirationen, daher empfehle ich euch, es zu lesen und immer wieder mal darin zu blättern. Allgemeines zum Buch Autor: Christina Hillesheim Verlag: KomplettMedia Erscheinungsdatum: 20.02.2023 Seiten: 208 Genre: Sachbuch Einzelband Meine Bewertung: 4/5 Sterne Unbezahlte Werbung, da es sich um ein Rezensionsexemplar handelt, das mir durch Bloggen&Co. kostenfrei zur Verfügung gestellt wurde. Vielen Dank dafür!
das Buch enthält einige gute Gedanken und ist eher eines der besseren Selbsthilfebücher, die ich gelesen habe.dennoch kann ich mit diesem Genre oft zu wenig anfangen und nicht viel Neues daraus mitnehmen, so auch hier. insgesamt denke ich, dass das Buch eher für Menschen hilfreich ist, die sich bisher wenig mit sich selbst beschäftigt haben und eher davor sind, in eine Depression / ein Burnout reinzurutschen, als für Leute, die schon stärker davon betroffen sind.
Klasse
Hat mir gut gefallen. Es gibt gute Ansätze um wieder etwas Entspannung ins Leben zu bringen. Das Buch enthält 25 Lektionen. Unter anderem 'Bin ich glücklich?' , 'Nein ist ein ganzer Satz' , 'Musst oder willst du?'.... Ich hatte das Buch aus der Bibliothek ausgeliehen aber werde es mir wohl nochmal kaufen. Dieses ist wirklich eines welches man doch ab und an mal in die Hand nehmen kann und sollte um entspannt und gelassen im Alltag zu bleiben.