Look inside
Erste Hilfe, wenn die Seele leidet
Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen – unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen – wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos, und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen.
Julie Smith steht uns zur Seite, wenn wir uns allein und überfordert fühlen und psychologische Hilfe am dringendsten brauchen. Für fast jede Lebenslage hat sie einen Brief verfasst: Wenn du dich mit anderen vergleichst und schlecht dabei wegkommst. Wenn du dich in Gesellschaft unwohl fühlst. Wenn die Angst dich lähmt. Wenn du etwas getan hast, das du bereust. Dann bitte unbedingt lesen – und du wirst dich direkt verstanden fühlen.
«Wenn du merkst, dass du immer alles alleine löst und Schwierigkeiten damit hast, selbst die Stimme zu sein, die du hören musst, ist dieses Buch für dich.»
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15 reviews
3.8
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128 Followers
Ein gutes Mental Health Buch mit vielen "Aha" Momenten! Die Briefe der Autorin zum Kapitelbeginn waren ein sehr angenehmer Einstieg in die Themen⭐️
Mar 20, 2026
Ein gutes Mental Health Buch mit vielen "Aha" Momenten! Die Briefe der Autorin zum Kapitelbeginn waren ein sehr angenehmer Einstieg in die Themen⭐️
Mar 20, 2026
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Das Buch hilft in verschiedenen Lebenslagen, bei unterschiedlichen Zweifeln. Ich hab's in einer sehr zweifelden Phase gelesen und viel annehmen können. Die Sprache ist teilweise echt schwierig, da lange Sätze verwendet werden und ab und an Wiederholungen. Aber man bekommt Hilfe und Hinweise, wie man mit seinen Gefühlen in gewissen Situationen umgehen und diese auch ausdrücken kann. Wie man sich mitteilt, ohne dem Gegenüber Vorwürfe zu machen. Es gab mir viele gute Denkanstöße! Natürlich ersätzt das Buch keine Therapie! Aber das Buch unterstützt und gibt Ratschläge, die einen zum Umdenken und nachvollziehen helfen.
Apr 10, 2026
Das Buch hilft in verschiedenen Lebenslagen, bei unterschiedlichen Zweifeln. Ich hab's in einer sehr zweifelden Phase gelesen und viel annehmen können. Die Sprache ist teilweise echt schwierig, da lange Sätze verwendet werden und ab und an Wiederholungen. Aber man bekommt Hilfe und Hinweise, wie man mit seinen Gefühlen in gewissen Situationen umgehen und diese auch ausdrücken kann. Wie man sich mitteilt, ohne dem Gegenüber Vorwürfe zu machen. Es gab mir viele gute Denkanstöße! Natürlich ersätzt das Buch keine Therapie! Aber das Buch unterstützt und gibt Ratschläge, die einen zum Umdenken und nachvollziehen helfen.
Apr 10, 2026
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Gute Hinweise, wie ich auf Situationen reagieren kann und wie ich meine Gefühle in gewissen Situationen besser ausdrücken kann. Ich fand die Sprache nur leider sehr schwierig und zum Teil sehr lange Sätze.
Apr 6, 2026
Gute Hinweise, wie ich auf Situationen reagieren kann und wie ich meine Gefühle in gewissen Situationen besser ausdrücken kann. Ich fand die Sprache nur leider sehr schwierig und zum Teil sehr lange Sätze.
Apr 6, 2026
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Author
Dr. Julie Smith arbeitet seit mehr als zehn Jahren als klinische Psychologin. Sie begann, TikTok, Instagram und YouTube zu nutzen, um möglichst viele Menschen kostenfrei über mentale Gesundheit aufzuklären, und entwickelte sich innerhalb von zwei Jahren zu einer Social-Media-Sensation mit einer Reichweite von über 3,5 Millionen Follower:innen. Ihr Buch «Aufstehen oder Liegenbleiben?» ist ein internationaler Bestseller.
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