Meditation
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Description
Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm.
Book Information
Author Description
Peter Beer, geboren 1987, ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeitsakademie. Nach dem Studium arbeitete er als Ingenieur in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Auswirkungen Stress und Dauerbelastung auf die Gesundheit haben. Er machte es zu seiner Herzensangelegenheit, daran etwas zu ändern, studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeitsakademie. Mit seinen ersten beiden Büchern Meditation und Achtsamkeit statt Angst und Panik gelang ihm jeweils auf Anhieb der Sprung in die SPIEGEL-Bestsellerliste. Auf seinem YouTube-Kanal begeistert Peter Hunderttausende ebenso wie mit seinem Podcast Achtsamkeit leben. Der Autor lebt in Regensburg.
Posts
Wohlfühlbuch
Da ich bisher noch keinen wirklichen Kontakt mit dem Meditieren hatte, wollte ich mich in das Thema einlesen. Das Buch „Meditation“ von Peter Beer hat mir dabei ein durchgehend gutes Gefühl vermittelt und mich Schritt für Schritt an das Meditieren herangeführt. Besonders gefallen hat mir, wie verständlich und einfühlsam die Inhalte erklärt werden – ideal für Anfänger. Ich bin gespannt, ob es mir langfristig gelingt, Meditation fest in meinen Alltag zu integrieren.
Der Titel Meditation wird dem Buch nicht gerecht.
Es geht um so viel mehr, als "nur" um Meditation. Peter erzählt von Achtsamkeit, von der buddhistischen Psychologie, vom Bewusstsein, wie man das Gedankenkarusell stoppen kann, wie man mit Gefühlen umgeht,... und vieles mehr. Das Hörbuch spricht er selbst mit seiner ruhigen angenehmen Stimme, mit der ich schon so viele Meditationen gehört habe. Das ist ein Buch das jeder/jede gelesen haben sollte. Vielen Dank lieber Peter
"Wir können uns in Richtung Abgrund und Leid bewegen oder uns um 180 Grad wenden und in uns und um uns einen wundervollen Planeten erschaffen, wo wir in mehr Harmonie und Freude leben."
Absolute Empfehlung!!! Wunderbar beschrieben für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Tolle Anekdoten die auch immer wieder ein Lächeln ins Gesicht gezaubert haben. Dieses Buch ist ein toller Begleiter in Sachen Achtsamkeit, Meditation etc.
Enttäuschend oberflächlich – mehr Persönliches als Substanz
Nach den vielen positiven Rezensionen bin ich mit einer gewissen Erwartungshaltung an dieses Buch herangegangen – leider wurde ich enttäuscht. Wer sich eine fundierte Einführung in das Thema Meditation erhofft, wird hier wenig fündig. Statt konkreter Informationen über Meditationsarten, Anleitungen, historische Hintergründe oder wissenschaftliche Grundlagen steht der Autor selbst zu sehr im Mittelpunkt. Persönliche Geschichten und spirituelle Ausschweifungen nehmen einen grossen Teil des Buches ein, während sachlich fundierte Inhalte eher spärlich behandelt werden. Das Buch wirkt zudem inhaltlich redundant und hätte in seiner Gesamtlänge deutlich gekürzt werden können. Die begleitenden Audio-Meditationen empfand ich persönlich als wenig ansprechend, da mir die Stimme des Autors gar nicht zusagt – was natürlich Geschmackssache ist. Insgesamt bleibt das Buch für mich eine Enttäuschung, da es das Thema Meditation nur oberflächlich streift und nicht den Tiefgang bietet, den ich mir erhofft hatte.
Ich empfehle es allen, die sich für Meditation interessieren, mit dem Gedanken spielen zu meditieren, bereits angefangen haben und allen anderen eigentlich auch ;) Das Thema wir einem einfach und flüssig zu lesen näher gebracht. Vor allem die Kapitel zu Emotionen und Gedanken haben mir sehr gefallen. Diese lohnt es sich auch für diejenigen zu lesen, die auf gar keinen Fall meditieren möchten.
Für alle, die sich in der Welt, in ihren Gedanken, in sich selbst verirrt haben. Oder für die, die mit Mediation als Mittel gegen Stress und Co angehen wollen. Egal, ob schon Mal probiert oder ganz neu im Thema: mit Peter Beers Tipps kann jeder etwas anfangen. Dabei beschreibt er auf sympathische und ehrliche Art seinen eigenen Weg, gibt Anleitungen für die ganz individuelle Gewohnheit des Meditierens. Und vergisst dabei aber nicht ein ums andere Mal zu erwähnen, dass Meditation von "einem Selbst", von innen kommt, nicht aus einem Glauben an XY heraus.
Die erste Hälfte fand ich nix neues, das war eher ne Zusammenfassung von "Das Kind in die muss Heimat finden". Um so positiver überrascht war ich dann vom Rest des Buches. Ich beschäftige mich schon eine Weile mit Meditation, aber konnte nie lange dran bleiben. Dieses Buch hat mir nun Hoffnung gemacht und Motivation das ganze mal langfristig durchzuziehen.
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Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm.
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Author Description
Peter Beer, geboren 1987, ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeitsakademie. Nach dem Studium arbeitete er als Ingenieur in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Auswirkungen Stress und Dauerbelastung auf die Gesundheit haben. Er machte es zu seiner Herzensangelegenheit, daran etwas zu ändern, studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeitsakademie. Mit seinen ersten beiden Büchern Meditation und Achtsamkeit statt Angst und Panik gelang ihm jeweils auf Anhieb der Sprung in die SPIEGEL-Bestsellerliste. Auf seinem YouTube-Kanal begeistert Peter Hunderttausende ebenso wie mit seinem Podcast Achtsamkeit leben. Der Autor lebt in Regensburg.
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Wohlfühlbuch
Da ich bisher noch keinen wirklichen Kontakt mit dem Meditieren hatte, wollte ich mich in das Thema einlesen. Das Buch „Meditation“ von Peter Beer hat mir dabei ein durchgehend gutes Gefühl vermittelt und mich Schritt für Schritt an das Meditieren herangeführt. Besonders gefallen hat mir, wie verständlich und einfühlsam die Inhalte erklärt werden – ideal für Anfänger. Ich bin gespannt, ob es mir langfristig gelingt, Meditation fest in meinen Alltag zu integrieren.
Der Titel Meditation wird dem Buch nicht gerecht.
Es geht um so viel mehr, als "nur" um Meditation. Peter erzählt von Achtsamkeit, von der buddhistischen Psychologie, vom Bewusstsein, wie man das Gedankenkarusell stoppen kann, wie man mit Gefühlen umgeht,... und vieles mehr. Das Hörbuch spricht er selbst mit seiner ruhigen angenehmen Stimme, mit der ich schon so viele Meditationen gehört habe. Das ist ein Buch das jeder/jede gelesen haben sollte. Vielen Dank lieber Peter
"Wir können uns in Richtung Abgrund und Leid bewegen oder uns um 180 Grad wenden und in uns und um uns einen wundervollen Planeten erschaffen, wo wir in mehr Harmonie und Freude leben."
Absolute Empfehlung!!! Wunderbar beschrieben für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Tolle Anekdoten die auch immer wieder ein Lächeln ins Gesicht gezaubert haben. Dieses Buch ist ein toller Begleiter in Sachen Achtsamkeit, Meditation etc.
Enttäuschend oberflächlich – mehr Persönliches als Substanz
Nach den vielen positiven Rezensionen bin ich mit einer gewissen Erwartungshaltung an dieses Buch herangegangen – leider wurde ich enttäuscht. Wer sich eine fundierte Einführung in das Thema Meditation erhofft, wird hier wenig fündig. Statt konkreter Informationen über Meditationsarten, Anleitungen, historische Hintergründe oder wissenschaftliche Grundlagen steht der Autor selbst zu sehr im Mittelpunkt. Persönliche Geschichten und spirituelle Ausschweifungen nehmen einen grossen Teil des Buches ein, während sachlich fundierte Inhalte eher spärlich behandelt werden. Das Buch wirkt zudem inhaltlich redundant und hätte in seiner Gesamtlänge deutlich gekürzt werden können. Die begleitenden Audio-Meditationen empfand ich persönlich als wenig ansprechend, da mir die Stimme des Autors gar nicht zusagt – was natürlich Geschmackssache ist. Insgesamt bleibt das Buch für mich eine Enttäuschung, da es das Thema Meditation nur oberflächlich streift und nicht den Tiefgang bietet, den ich mir erhofft hatte.
Ich empfehle es allen, die sich für Meditation interessieren, mit dem Gedanken spielen zu meditieren, bereits angefangen haben und allen anderen eigentlich auch ;) Das Thema wir einem einfach und flüssig zu lesen näher gebracht. Vor allem die Kapitel zu Emotionen und Gedanken haben mir sehr gefallen. Diese lohnt es sich auch für diejenigen zu lesen, die auf gar keinen Fall meditieren möchten.
Für alle, die sich in der Welt, in ihren Gedanken, in sich selbst verirrt haben. Oder für die, die mit Mediation als Mittel gegen Stress und Co angehen wollen. Egal, ob schon Mal probiert oder ganz neu im Thema: mit Peter Beers Tipps kann jeder etwas anfangen. Dabei beschreibt er auf sympathische und ehrliche Art seinen eigenen Weg, gibt Anleitungen für die ganz individuelle Gewohnheit des Meditierens. Und vergisst dabei aber nicht ein ums andere Mal zu erwähnen, dass Meditation von "einem Selbst", von innen kommt, nicht aus einem Glauben an XY heraus.
Die erste Hälfte fand ich nix neues, das war eher ne Zusammenfassung von "Das Kind in die muss Heimat finden". Um so positiver überrascht war ich dann vom Rest des Buches. Ich beschäftige mich schon eine Weile mit Meditation, aber konnte nie lange dran bleiben. Dieses Buch hat mir nun Hoffnung gemacht und Motivation das ganze mal langfristig durchzuziehen.