Nicht ohne meine Eltern
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Description
Nach dem Longseller »Das bleibt in der Familie« das neue Buch zu transgenerationalen Übertragungen der Expertin
Wie wir die wichtigste Aufgabe unseres Lebens lösen
Warum fühlen wir uns gegenüber unseren Eltern auch als Erwachsene so ohnmächtig? Warum werden wir im Austausch mit ihnen häufig wieder zum Kind? Viele Menschen sind mit ihren Eltern heillos verstrickt: Schuldgefühle und Enttäuschungen bestimmen aufgrund zu hoher gegenseitiger Erwartungen die Beziehung. Doch irgendwann ist es für uns alle an der Zeit, Abschied zu nehmen. Damit gemeint ist nicht der Bruch mit den Eltern, sondern die Ablösung von elterlichen Erwartungen und Aufträgen. Diese emotionale Abnabelung ist ein lebenslanger Prozess und eine der schwierigsten Aufgaben unseres Lebens. Denn erst, wenn wir unangemessene Abhängigkeits- und Schuldgefühle aktiv bearbeiten, können wir uns gesund von unseren Eltern lösen und glücklichere Beziehungen sowie ein eigenständiges Leben führen.
»Ablösung von den Eltern bedeutet keinen Verlust, sondern einen Gewinn: Die Chance auf ein selbstbestimmtes Leben.«
Ärger über zu viel elterliche Einmischung, obwohl wir schon längst unser eigenes Leben führen, Enttäuschung über fehlende Unterstützung, ständige Schuldgefühle oder scheinbar unlösbare Konflikte – all das können Anzeichen dafür sein, dass wir mit den Eltern noch verstrickt sind.
Aber es gibt einen Ausweg aus frustrierenden Eltern-Kind-Beziehungen: unsere bewusste Ablösung. Ablösung bedeutet einerseits, weniger abhängig von den Eltern und deren Zustimmung zu werden und andererseits, unrealistische Erwartungen an sie aufzugeben. Wir lernen, auf unsere Bedürfnisse und unsere Grenzen zu achten und Schritt für Schritt Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen.
Dieses Buch hilft, unbewusste Verstrickungen zu erkennen und sich aus ihnen zu lösen. So können sich letztendlich all unsere Beziehungen zum Positiven verändern. Denn je reifer und geklärter das Verhältnis zu unseren Eltern ist, desto unbeschwerter wird auch jede andere Beziehung, die wir führen. Sich gesund abzulösen ist nicht immer einfach, lohnt sich aber unbedingt: Es ist der einzige Weg zu einem freien, selbstbestimmten Leben.
Book Information
Author Description
Dr. Sandra Konrad ist Diplom-Psychologin und arbeitet seit über 20 Jahren als systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin in eigener Praxis in Hamburg. In ihrer wissenschaftlichen und therapeutischen Arbeit untersucht sie transgenerationale Übertragungen – also den starken Einfluss der Vergangenheit auf die Gegenwart. Im Piper Verlag erschienen von ihr »Das bleibt in der Familie«, »Das beherrschte Geschlecht«, »Liebe machen« und zuletzt »Nicht ohne meine Eltern«.
Characteristics
1 reviews
Mood
Protagonist(s)
Pace
Writing Style
Posts
Wer sich hier nicht wiederfindet, kann sich glücklich schätzen.
Dies ist eines dieser Bücher, bei dem man schon im Vorwort merkt: Das wird persönlich. Die erste Seite (s. Foto) beginnt mit Aussagen, die direkt treffen – und mehrere davon haben bei mir sofort ins Schwarze getroffen. Da wusste ich: Ich brauche dieses Buch. Es hat mir geholfen, vieles besser zu verstehen – über mich, meine Familie, unsere Dynamiken. Nicht alles war neu, aber die Art, wie die Autorin es einordnet, ist klar, reflektiert und nah dran an echten Lebenserfahrungen. Einige Tipps lassen sich direkt anwenden – andere brauchen Zeit. Und das ist okay. Denn wie die Autorin selbst schreibt: Dieses Buch ersetzt keine Therapie. Aber es kann ein Anfang sein. Und ich sage das nicht leichtfertig: Ich glaube, dieses Buch kann das Leben verändern oder zumindest der Anfang dafür sein. Beim Lesen sind mir viele Menschen eingefallen, denen ich es am liebsten direkt in die Hand drücken würde – und ja, liebe Geschwister, ihr seid definitiv auch gemeint. 😅 Wer bereit ist, ehrlich hinzuschauen und sich selbst in Beziehung zu den eigenen Wurzeln besser verstehen will: Unbedingt lesen.
Immer Zettel unf Stift daneben haben und das innere Kind mehrfach ganz lieb haben!
𝕄𝕖𝕚𝕟 𝔽𝕒𝕫𝕚𝕥 Ein wirklich sehr informatives und wichtiges Buch zum Thema Ablösen von der Herkunftsfamilie, aber auch wie Eltern ihre Kinder gesund und, für alle, zufrieden in das eigene Leben führen können. Es ist eher selten ein Vorwurf, sondern sehr wohlwollend geschrieben. Die Psychologin teilt einige eindrucksvolle Beispiele aus ihrem Praxisalltag, die das Ganze sehr nachvollziehbar machen. Es lädt total ein das eigene Handeln, Auftreten und die eigene Kindheit zu reflektieren und bewusst zu entscheiden, was nehme ich mit und was nicht. Aber auch wo gehe ich vielleicht unbewusst über meine Grenzen oder was habe ich jahrelang nicht hinterfragt? Wer bin ich und wer möchte ich sein, und nicht wer soll ich aufgrund meiner Erziehung sein. Welche Geschichten wiederholen sich vielleicht schon seit Generationen in meiner Familie und wo möchte ich, die Person sein die sagt „Stop, bis hierhin und nicht weiter!“ Absolute Einladung zur Selbstreflexion und zu Arbeit mit dem eigenem inneren Kind - um ihm und sich selbst Frieden zu schenken, oder ein stückweit damit zu beginnen. Für alle Audiobook Fans: Das Buch gibt es auch als Hörbuch!
Regt stark zum Nachdenken und analysieren der eigenen Situation an
Die Psychologin hat sich auf die Beziehung zwischen Kinder und Eltern spezialisiert und in diesem Buch geht sie verschiedensten Konstellationen und Herausforderungen in diesem Kernbereich nach, denen sich ihre Patienten und damit allgemein Menschen gegenüberstehen. Ich denke fast jeder hat in seinem Leben schon bemerkt, dass in der eigenen Handlung oder Kommunikation irgendwie der Stempel der Eltern steckt. Manchen ist es vielleicht auch gar nicht bewusst und manchen ist vielleicht auch der nicht vollzogene Abgabelungsprozess, wie die Autorin es beschreibt, nicht bewusst, so dass es im Erwachsenenalter zu Problemen führt, die aufgrund der kindlichen Beziehung zu den Eltern, nicht gelöst werden können. Wie dies zusammenspielt, welche Lösungen es gibt etc. Wird in diesem Buch wunderbar zur Sprache gebracht Anhand von Einzelschicksalen werden Fallbeispiele generiert, in denen sich viele sicherlich wiedererkennen werden. Die Autorin schafft es, die Lektüre in eine spannende, ja fast Erzählung zu packen mag man sagen, ohne abgedroschen zu wirken oder in Phrasen zu verfallen. Dieses Buch ist auf jeden Fall sehr gut geeignet für Menschen, die es wagen, sich mit sich selbst und seiner Familie zu beschäftigen und für bestimmte Verhaltensmuster Erklärungen zu finden und im besten Fall sogar aufzulösen.
Ich spürte gleich von Anfang an, dieses Buch kann was‘! Und von nun an wird es ein treuer, neuer Lebensbegleiter sein. Denn mit Sicherheit werde ich dieses Buch immer mal wieder aufschlagen und nachlesen. Ich empfehle es allen Leser*innen, die mit der Thematik der Ablösung zu tun haben und wenn ich genauer überlege allen Menschen. Jede einzelne Fallgeschichte spannend und lehrreich. Ich habe das Buch bewusst langsam gelesen und der Inhalt hat mir Hoffnung und Kraft gespendet. Ich bin wirklich traurig, dass es nun zu Ende gelesen ist. Ich freue mich auf ihre weiteren Werke ❤️
Familiensystem - Ablösung - selbstbestimmt leben
WOW! Was für ein super informatives, lehrreiches und interessantes Buch! Da ich mich zurzeit viel mit Familiendynamiken, innerer Kind Arbeit und transgenerationaler Weitergabe beschäftige, fand ich dieses Buch von Sandra Konrad wirklich leicht verständlich. Unterhaltsam und authentisch gestaltet, da sie einige Fallbeispiele genannt hat mit denen man sich gut identifizieren kann. Jeder, der sich mit dem Thema Ablösung (der Eltern) beschäftigen möchte, lege ich dieses Buch ans Herz. Es geht nicht darum, den Kontakt zu seinen Eltern abzubrechen, sondern sich emotional von ihnen zu lösen, alte Idealvorstellungen/Wunschillusionen loszulassen und darum, sich selbst mit Liebe und Fürsorge zu begegnen. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 Sterne, weil es mich einfach zum Nachdenken und Reflektieren gebracht hat. "Ich bin nicht, was mir widerfahren ist. Ich bin, was ich zu werden beschlossen habe." - C. G. Jung
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1 reviews
Mood
Protagonist(s)
Pace
Writing Style
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Nach dem Longseller »Das bleibt in der Familie« das neue Buch zu transgenerationalen Übertragungen der Expertin
Wie wir die wichtigste Aufgabe unseres Lebens lösen
Warum fühlen wir uns gegenüber unseren Eltern auch als Erwachsene so ohnmächtig? Warum werden wir im Austausch mit ihnen häufig wieder zum Kind? Viele Menschen sind mit ihren Eltern heillos verstrickt: Schuldgefühle und Enttäuschungen bestimmen aufgrund zu hoher gegenseitiger Erwartungen die Beziehung. Doch irgendwann ist es für uns alle an der Zeit, Abschied zu nehmen. Damit gemeint ist nicht der Bruch mit den Eltern, sondern die Ablösung von elterlichen Erwartungen und Aufträgen. Diese emotionale Abnabelung ist ein lebenslanger Prozess und eine der schwierigsten Aufgaben unseres Lebens. Denn erst, wenn wir unangemessene Abhängigkeits- und Schuldgefühle aktiv bearbeiten, können wir uns gesund von unseren Eltern lösen und glücklichere Beziehungen sowie ein eigenständiges Leben führen.
»Ablösung von den Eltern bedeutet keinen Verlust, sondern einen Gewinn: Die Chance auf ein selbstbestimmtes Leben.«
Ärger über zu viel elterliche Einmischung, obwohl wir schon längst unser eigenes Leben führen, Enttäuschung über fehlende Unterstützung, ständige Schuldgefühle oder scheinbar unlösbare Konflikte – all das können Anzeichen dafür sein, dass wir mit den Eltern noch verstrickt sind.
Aber es gibt einen Ausweg aus frustrierenden Eltern-Kind-Beziehungen: unsere bewusste Ablösung. Ablösung bedeutet einerseits, weniger abhängig von den Eltern und deren Zustimmung zu werden und andererseits, unrealistische Erwartungen an sie aufzugeben. Wir lernen, auf unsere Bedürfnisse und unsere Grenzen zu achten und Schritt für Schritt Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen.
Dieses Buch hilft, unbewusste Verstrickungen zu erkennen und sich aus ihnen zu lösen. So können sich letztendlich all unsere Beziehungen zum Positiven verändern. Denn je reifer und geklärter das Verhältnis zu unseren Eltern ist, desto unbeschwerter wird auch jede andere Beziehung, die wir führen. Sich gesund abzulösen ist nicht immer einfach, lohnt sich aber unbedingt: Es ist der einzige Weg zu einem freien, selbstbestimmten Leben.
Book Information
Author Description
Dr. Sandra Konrad ist Diplom-Psychologin und arbeitet seit über 20 Jahren als systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin in eigener Praxis in Hamburg. In ihrer wissenschaftlichen und therapeutischen Arbeit untersucht sie transgenerationale Übertragungen – also den starken Einfluss der Vergangenheit auf die Gegenwart. Im Piper Verlag erschienen von ihr »Das bleibt in der Familie«, »Das beherrschte Geschlecht«, »Liebe machen« und zuletzt »Nicht ohne meine Eltern«.
Posts
Wer sich hier nicht wiederfindet, kann sich glücklich schätzen.
Dies ist eines dieser Bücher, bei dem man schon im Vorwort merkt: Das wird persönlich. Die erste Seite (s. Foto) beginnt mit Aussagen, die direkt treffen – und mehrere davon haben bei mir sofort ins Schwarze getroffen. Da wusste ich: Ich brauche dieses Buch. Es hat mir geholfen, vieles besser zu verstehen – über mich, meine Familie, unsere Dynamiken. Nicht alles war neu, aber die Art, wie die Autorin es einordnet, ist klar, reflektiert und nah dran an echten Lebenserfahrungen. Einige Tipps lassen sich direkt anwenden – andere brauchen Zeit. Und das ist okay. Denn wie die Autorin selbst schreibt: Dieses Buch ersetzt keine Therapie. Aber es kann ein Anfang sein. Und ich sage das nicht leichtfertig: Ich glaube, dieses Buch kann das Leben verändern oder zumindest der Anfang dafür sein. Beim Lesen sind mir viele Menschen eingefallen, denen ich es am liebsten direkt in die Hand drücken würde – und ja, liebe Geschwister, ihr seid definitiv auch gemeint. 😅 Wer bereit ist, ehrlich hinzuschauen und sich selbst in Beziehung zu den eigenen Wurzeln besser verstehen will: Unbedingt lesen.
Immer Zettel unf Stift daneben haben und das innere Kind mehrfach ganz lieb haben!
𝕄𝕖𝕚𝕟 𝔽𝕒𝕫𝕚𝕥 Ein wirklich sehr informatives und wichtiges Buch zum Thema Ablösen von der Herkunftsfamilie, aber auch wie Eltern ihre Kinder gesund und, für alle, zufrieden in das eigene Leben führen können. Es ist eher selten ein Vorwurf, sondern sehr wohlwollend geschrieben. Die Psychologin teilt einige eindrucksvolle Beispiele aus ihrem Praxisalltag, die das Ganze sehr nachvollziehbar machen. Es lädt total ein das eigene Handeln, Auftreten und die eigene Kindheit zu reflektieren und bewusst zu entscheiden, was nehme ich mit und was nicht. Aber auch wo gehe ich vielleicht unbewusst über meine Grenzen oder was habe ich jahrelang nicht hinterfragt? Wer bin ich und wer möchte ich sein, und nicht wer soll ich aufgrund meiner Erziehung sein. Welche Geschichten wiederholen sich vielleicht schon seit Generationen in meiner Familie und wo möchte ich, die Person sein die sagt „Stop, bis hierhin und nicht weiter!“ Absolute Einladung zur Selbstreflexion und zu Arbeit mit dem eigenem inneren Kind - um ihm und sich selbst Frieden zu schenken, oder ein stückweit damit zu beginnen. Für alle Audiobook Fans: Das Buch gibt es auch als Hörbuch!
Regt stark zum Nachdenken und analysieren der eigenen Situation an
Die Psychologin hat sich auf die Beziehung zwischen Kinder und Eltern spezialisiert und in diesem Buch geht sie verschiedensten Konstellationen und Herausforderungen in diesem Kernbereich nach, denen sich ihre Patienten und damit allgemein Menschen gegenüberstehen. Ich denke fast jeder hat in seinem Leben schon bemerkt, dass in der eigenen Handlung oder Kommunikation irgendwie der Stempel der Eltern steckt. Manchen ist es vielleicht auch gar nicht bewusst und manchen ist vielleicht auch der nicht vollzogene Abgabelungsprozess, wie die Autorin es beschreibt, nicht bewusst, so dass es im Erwachsenenalter zu Problemen führt, die aufgrund der kindlichen Beziehung zu den Eltern, nicht gelöst werden können. Wie dies zusammenspielt, welche Lösungen es gibt etc. Wird in diesem Buch wunderbar zur Sprache gebracht Anhand von Einzelschicksalen werden Fallbeispiele generiert, in denen sich viele sicherlich wiedererkennen werden. Die Autorin schafft es, die Lektüre in eine spannende, ja fast Erzählung zu packen mag man sagen, ohne abgedroschen zu wirken oder in Phrasen zu verfallen. Dieses Buch ist auf jeden Fall sehr gut geeignet für Menschen, die es wagen, sich mit sich selbst und seiner Familie zu beschäftigen und für bestimmte Verhaltensmuster Erklärungen zu finden und im besten Fall sogar aufzulösen.
Ich spürte gleich von Anfang an, dieses Buch kann was‘! Und von nun an wird es ein treuer, neuer Lebensbegleiter sein. Denn mit Sicherheit werde ich dieses Buch immer mal wieder aufschlagen und nachlesen. Ich empfehle es allen Leser*innen, die mit der Thematik der Ablösung zu tun haben und wenn ich genauer überlege allen Menschen. Jede einzelne Fallgeschichte spannend und lehrreich. Ich habe das Buch bewusst langsam gelesen und der Inhalt hat mir Hoffnung und Kraft gespendet. Ich bin wirklich traurig, dass es nun zu Ende gelesen ist. Ich freue mich auf ihre weiteren Werke ❤️
Familiensystem - Ablösung - selbstbestimmt leben
WOW! Was für ein super informatives, lehrreiches und interessantes Buch! Da ich mich zurzeit viel mit Familiendynamiken, innerer Kind Arbeit und transgenerationaler Weitergabe beschäftige, fand ich dieses Buch von Sandra Konrad wirklich leicht verständlich. Unterhaltsam und authentisch gestaltet, da sie einige Fallbeispiele genannt hat mit denen man sich gut identifizieren kann. Jeder, der sich mit dem Thema Ablösung (der Eltern) beschäftigen möchte, lege ich dieses Buch ans Herz. Es geht nicht darum, den Kontakt zu seinen Eltern abzubrechen, sondern sich emotional von ihnen zu lösen, alte Idealvorstellungen/Wunschillusionen loszulassen und darum, sich selbst mit Liebe und Fürsorge zu begegnen. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 Sterne, weil es mich einfach zum Nachdenken und Reflektieren gebracht hat. "Ich bin nicht, was mir widerfahren ist. Ich bin, was ich zu werden beschlossen habe." - C. G. Jung