Grenzen machen uns frei
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Description
RAUS AUS DER ANPASSUNGSFALLE
Wie Sie für Ihre Bedürfnisse einstehen und sich dabei die Freiheit zurückerobern, ganz Sie selbst zu sein.
Andere nicht enttäuschen wollen, sich schuldig fühlen, wenn man jemandem eine Bitte ausschlägt, das Gefühl, nie Zeit für sich selbst zu haben, öfter mal alles hinschmeißen wollen, um einfach abzuhauen – wer kennt das nicht? Längst wissen wir, dass gesunde Grenzen unerlässlich sind für unsere Work-Life-Balance und um erfüllte Beziehungen zu leben. Doch wie sehen gesunde Grenzen aus? Wie können wir unsere Bedürfnisse ausdrücken und durchsetzen, ohne unsere Mitmenschen zu kränken?
Die amerikanische Autorin
NEDRA GLOVER TAWWAB
, anerkannte Therapeutin, gefragte Beziehungs-Expertin und derzeit eine der erfolgreichsten Instagram-Ratgeberinnen, bietet mit diesem Buch eine kompakte und zugleich kraftvolle Anleitung für mehr Selbstbehauptung. Sie zeigt uns Wege aus der Anpassungsfalle für eine souveräne Lebensgestaltung und erklärt dabei, welche Grundbedürfnisse hinter blockierenden Verhaltensmustern stecken. Ihre Techniken basieren auf den neuesten Methoden moderner Verhaltenstherapien.
Eine praktische Anleitung mit Selbsttests und Übungen für alle Lebensbereiche von Familie, Partnerschaft, Freundschaft und im Beruf – bis hin zum Umgang mit Sozialen Medien, die uns oftmals mehr im Griff haben, als uns lieb ist.
„Ein umfassender Wegweiser für das Verstehen und Aufbauen von gesunden Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen.“
— PUBLISHERS WEEKLY
Book Information
Posts
Repetition is the antagonist to cover to cover reading
This book does a good job to convey why boundaries are a good thing, what example boundaries are and how to state them in different scenarios to different people. However, it is very repetitive when read from cover to cover and is somehow intended to be read partially even if you don't know where and what might be a good place to set boundaries. I would have loved a primer for different chapter topics in the beginning so you could easily target your needs and self-assess which areas need improvement. Or maybe it is just assumed that you are a wreck that needs bettering in all places. Either way, reading through the first couple of chapters gets the idea across, the other specific chapters are just more of the same in a different environment.
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RAUS AUS DER ANPASSUNGSFALLE
Wie Sie für Ihre Bedürfnisse einstehen und sich dabei die Freiheit zurückerobern, ganz Sie selbst zu sein.
Andere nicht enttäuschen wollen, sich schuldig fühlen, wenn man jemandem eine Bitte ausschlägt, das Gefühl, nie Zeit für sich selbst zu haben, öfter mal alles hinschmeißen wollen, um einfach abzuhauen – wer kennt das nicht? Längst wissen wir, dass gesunde Grenzen unerlässlich sind für unsere Work-Life-Balance und um erfüllte Beziehungen zu leben. Doch wie sehen gesunde Grenzen aus? Wie können wir unsere Bedürfnisse ausdrücken und durchsetzen, ohne unsere Mitmenschen zu kränken?
Die amerikanische Autorin
NEDRA GLOVER TAWWAB
, anerkannte Therapeutin, gefragte Beziehungs-Expertin und derzeit eine der erfolgreichsten Instagram-Ratgeberinnen, bietet mit diesem Buch eine kompakte und zugleich kraftvolle Anleitung für mehr Selbstbehauptung. Sie zeigt uns Wege aus der Anpassungsfalle für eine souveräne Lebensgestaltung und erklärt dabei, welche Grundbedürfnisse hinter blockierenden Verhaltensmustern stecken. Ihre Techniken basieren auf den neuesten Methoden moderner Verhaltenstherapien.
Eine praktische Anleitung mit Selbsttests und Übungen für alle Lebensbereiche von Familie, Partnerschaft, Freundschaft und im Beruf – bis hin zum Umgang mit Sozialen Medien, die uns oftmals mehr im Griff haben, als uns lieb ist.
„Ein umfassender Wegweiser für das Verstehen und Aufbauen von gesunden Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen.“
— PUBLISHERS WEEKLY
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Repetition is the antagonist to cover to cover reading
This book does a good job to convey why boundaries are a good thing, what example boundaries are and how to state them in different scenarios to different people. However, it is very repetitive when read from cover to cover and is somehow intended to be read partially even if you don't know where and what might be a good place to set boundaries. I would have loved a primer for different chapter topics in the beginning so you could easily target your needs and self-assess which areas need improvement. Or maybe it is just assumed that you are a wreck that needs bettering in all places. Either way, reading through the first couple of chapters gets the idea across, the other specific chapters are just more of the same in a different environment.