Wie man in verrückten Zeiten nicht den Verstand verliert
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Description
»Philippa Perry ist eine der weisesten, vernünftigsten und sichersten Personen, die ich getroffen habe.«
Decca Aitkenhead, Sunday Times
Stress, Panik, Kontrollverlust, Überforderung – das sind Gefühlslagen, die uns das Leben schwer machen. Philippa Perry zeigt anhand einer Fülle von leichten Übungen, was wir dagegen tun können und wie wir Gelassenheit und Optimismus bewahren, auch wenn unsere Umwelt verrückt spielt. Denn es gibt vier Eckpfeiler für geistige Gesundheit, die wir beeinflussen können, um unser Leben zu verbessern: Selbstbetrachtung, unser Verhalten gegenüber anderen, Stressmanagement und unser Lebensnarrativ. Perrys Buch ist eine brillante Erklärung unseres Verstandes und gleichzeitig ein nützlicher Leitfaden für ein Leben in unruhigen Zeiten.
»Voller einfühlsamer Ratschläge, wie wir uns selbst besser verstehen.«
New York Times
Book Information
Author Description
Philippa Perry ist Psychotherapeutin, Autorin sowie TV- und Radiomoderatorin. Ihr Bestseller »Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen« wurde in über 40 Sprachen übersetzt. Außerdem ist bei Ullstein von ihr »Wie geht es Ihnen jetzt? Eine illustrierte Psychotherapie« erschienen. Lady Perry lebt mit ihrem Mann Sir Grayson und ihrer Katze The Honourable Kevin in London.
Posts
Philippa Perrykennen einige von euch bestimmt von ihrem Bestseller „Das Buch von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen“. Gefolgt von „…, deine Liebsten hätten es gelesen“, vielleicht irgendwann gefolgt von dem Titel „…, die Katze deiner Tante dritten Grades hätte es gelesen“. Naja, dieser Titel beginnt auf jeden Fall erst einmal mit einer Einführung. Selbstbeobachtung, Beziehungen aufbauen, eine kurze Exkursion in unser Gehirn. Danach geht es in die Tiefe. Wie können wir besser in uns hineinspüren? Was macht uns zu guten Freunden, Partnern oder Arbeitskollegen? Nach welchen Narrativen leben wir und wie können wir diese verändern? Perry war selbst praktizierende Psychotherapeutin und hangelt sich am kleinen 1x1 der Psychotherapie entlang. Das macht sie mit viel Charme und Witz und beim Lesen hatte ich einen guten Flow. Langweilig oder trocken war es auf keinen Fall. Mich konnten ihre angeführten Beispiele aber nicht so richtig abholen, teils zu unspezifisch, teils nicht nachvollziehbar. Mir hat dann doch etwas Handfestes gefehlt. Auch konnte ich den Inhalt des Buches nicht wirklich mit dem Titel in Verbindung bringen. Ein kleines „Hey, gerade ist alles wirklich scheiße hier auf der Welt, *hier Beispiel der aktuellen Weltlage einfügen*, lasst doch alle mal runterkommen. Ich zeige euch, wie!“ wäre mir schon lieb gewesen. Da wären wir auch wieder bei den handfesten Beispielen. Da hätte sich bestimmt etwas finden lassen. Was ich Perry aber lassen muss, sie erklärt, was man machen könnte, gibt am Ende Übungen an die Hand und wird nicht müde zu betonen, dass man bitte eine Therapie machen soll, wenn man sich an dieser oder jener Stelle, *hier beliebige Stelle aus dem Buch einfügen*, wiederfindet. Da schlägt sie ja in meine Kerbe, denn ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch in seinem Leben einmal zum Therapeuten gehen sollte. Zur klassischen Grunduntersuchung beim Hausarzt noch eine geistige Grunduntersuchung beim Therapeuten. Ich glaube, die Welt sähe dann etwas anders aus. Aber das ist nur meine unpopuläre Meinung. Aber ich schweife ab. Zurück zum Buch. Am Ende habe ich es nicht ungern gelesen, würde es aber auch nicht in meine Offenbarungsschublade legen und nie wieder hergeben wollen. Ein wenig Handwerkszeug kann und sollte man sich mit Sicherheit daraus aneignen, aber viel Neues wird ein reflektierter Mensch daraus wohl nicht ziehen können. Das fand ich persönlich schade, da ich viel Gutes über ihre anderen Bücher gehört hatte, aber was will man machen.
Ich habe mir mehr erwartet
Bewertung: Enttäuschung bis gut für Zwischendurch Nachdem mir „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen“ gut gefallen hat und ich den Schreibstil von Philipps Perry auch ganz angenehm finde, war ich gespannt auf dieses Buch. Leider wurde ich enttäuscht. Ich weiß nicht, ob ich falsche Erwartungen hatte, aber das Buch ist zum einen mit 192 Seiten schmal und hat mMn dann inhaltlich auch nicht die hohe Qualität. Es gab einen theoretischen Teil, der mir teilweise spannende und interessante Erkenntnisse geschenkt hat, dann aber auch teilweise wirklich nichtssagend war. Die praktischen Übungen hätten auch in jedem x-beliebigen Buch zum Thema Achtsamkeit stehen können, einzig das Genogramm fand ich wirklich interessant und erkenntnisbringend. Leider von meiner Seite keine Empfehlung, da das Buch sehr blass daher kommt
"If we get too 'set in our ways', we are less able to be touched, moved or enlightened by another and we lose vitality" Philippa Perry ermöglicht mit ihrem "How to"-Buch über mentale Gesundheit eine ganz andere Sichtweise auf das Leben. Was passiert mit uns, wenn wir speziellem Stress ausgesetzt sind, wie werden wir vom Leben beeinflusst? Und vor allem, wie bleiben wir in all diesem Stress mental gesund? ******************************************************************************** "How to stay sane" eröffnet viele neue Blickwinkel. Mit einer einfachen Sprache und vielen ansprechenden Beispielen war es auch mir, als absoluter Laie, möglich die Gedankengänge der Autorin nachzuvollziehen. Das Buch hat mir sehr gefallen, da es viele interessante Fakten bietet, in relativ kurzem Umfang, und zum Nachdenken, sowie zum bewusster Leben anregt. Das neu Gelernte wird noch verstärkt mit einer Sektion am Ende des Buches, die aus Übungen besteht. Ich weiss nicht, ob es mir gelingen wird, diese in meinen Alltag zu integrieren und ich weiss auch nicht, ob ich jetzt wirklich so viel mehr weiss als zuvor. Trotzdem kann ich das Buch weiterempfehlen, gerade in dieser verrückten Zeit, in der wir uns aktuell befinden...
Ein ruhiges, kluges Buch für laute Zeiten. Es erinnert daran, dass innerer Halt nicht durch Kontrolle, sondern durch Akzeptanz entsteht. Kein banales „Think positive“, sondern echte Tiefe – ehrlich, tröstlich und überraschend alltagstauglich. Ein wertvoller Begleiter, wenn die Welt zu viel wird.
Inmitten globaler Krisen, digitaler Dauerbeschallung und innerer Unruhe fragt dieses Buch nicht nur, wie wir überleben, sondern wie wir dabei Mensch bleiben. Es ist kein klassischer Ratgeber – eher eine stille, kluge Begleitung, die uns lehrt, inmitten des Chaos Sinn, Ruhe und Verbindung zu finden. ✨ Was dich erwartet: – Gedanken über Hoffnung ohne Naivität – Achtsamkeit als Widerstand – Emotionale Resilienz statt toxischer Positivität – Und der Mut, das Unperfekte zu umarmen Dieses Buch ist wie ein Gespräch mit einem weisen Freund: ehrlich, verletzlich und voller Licht. Kein einfacher Weg – aber ein echter. Für alle, die in dieser verrückten Welt nicht nur „funktionieren“, sondern bewusst leben wollen. 🌍💫
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»Philippa Perry ist eine der weisesten, vernünftigsten und sichersten Personen, die ich getroffen habe.«
Decca Aitkenhead, Sunday Times
Stress, Panik, Kontrollverlust, Überforderung – das sind Gefühlslagen, die uns das Leben schwer machen. Philippa Perry zeigt anhand einer Fülle von leichten Übungen, was wir dagegen tun können und wie wir Gelassenheit und Optimismus bewahren, auch wenn unsere Umwelt verrückt spielt. Denn es gibt vier Eckpfeiler für geistige Gesundheit, die wir beeinflussen können, um unser Leben zu verbessern: Selbstbetrachtung, unser Verhalten gegenüber anderen, Stressmanagement und unser Lebensnarrativ. Perrys Buch ist eine brillante Erklärung unseres Verstandes und gleichzeitig ein nützlicher Leitfaden für ein Leben in unruhigen Zeiten.
»Voller einfühlsamer Ratschläge, wie wir uns selbst besser verstehen.«
New York Times
Book Information
Author Description
Philippa Perry ist Psychotherapeutin, Autorin sowie TV- und Radiomoderatorin. Ihr Bestseller »Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen« wurde in über 40 Sprachen übersetzt. Außerdem ist bei Ullstein von ihr »Wie geht es Ihnen jetzt? Eine illustrierte Psychotherapie« erschienen. Lady Perry lebt mit ihrem Mann Sir Grayson und ihrer Katze The Honourable Kevin in London.
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Philippa Perrykennen einige von euch bestimmt von ihrem Bestseller „Das Buch von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen“. Gefolgt von „…, deine Liebsten hätten es gelesen“, vielleicht irgendwann gefolgt von dem Titel „…, die Katze deiner Tante dritten Grades hätte es gelesen“. Naja, dieser Titel beginnt auf jeden Fall erst einmal mit einer Einführung. Selbstbeobachtung, Beziehungen aufbauen, eine kurze Exkursion in unser Gehirn. Danach geht es in die Tiefe. Wie können wir besser in uns hineinspüren? Was macht uns zu guten Freunden, Partnern oder Arbeitskollegen? Nach welchen Narrativen leben wir und wie können wir diese verändern? Perry war selbst praktizierende Psychotherapeutin und hangelt sich am kleinen 1x1 der Psychotherapie entlang. Das macht sie mit viel Charme und Witz und beim Lesen hatte ich einen guten Flow. Langweilig oder trocken war es auf keinen Fall. Mich konnten ihre angeführten Beispiele aber nicht so richtig abholen, teils zu unspezifisch, teils nicht nachvollziehbar. Mir hat dann doch etwas Handfestes gefehlt. Auch konnte ich den Inhalt des Buches nicht wirklich mit dem Titel in Verbindung bringen. Ein kleines „Hey, gerade ist alles wirklich scheiße hier auf der Welt, *hier Beispiel der aktuellen Weltlage einfügen*, lasst doch alle mal runterkommen. Ich zeige euch, wie!“ wäre mir schon lieb gewesen. Da wären wir auch wieder bei den handfesten Beispielen. Da hätte sich bestimmt etwas finden lassen. Was ich Perry aber lassen muss, sie erklärt, was man machen könnte, gibt am Ende Übungen an die Hand und wird nicht müde zu betonen, dass man bitte eine Therapie machen soll, wenn man sich an dieser oder jener Stelle, *hier beliebige Stelle aus dem Buch einfügen*, wiederfindet. Da schlägt sie ja in meine Kerbe, denn ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch in seinem Leben einmal zum Therapeuten gehen sollte. Zur klassischen Grunduntersuchung beim Hausarzt noch eine geistige Grunduntersuchung beim Therapeuten. Ich glaube, die Welt sähe dann etwas anders aus. Aber das ist nur meine unpopuläre Meinung. Aber ich schweife ab. Zurück zum Buch. Am Ende habe ich es nicht ungern gelesen, würde es aber auch nicht in meine Offenbarungsschublade legen und nie wieder hergeben wollen. Ein wenig Handwerkszeug kann und sollte man sich mit Sicherheit daraus aneignen, aber viel Neues wird ein reflektierter Mensch daraus wohl nicht ziehen können. Das fand ich persönlich schade, da ich viel Gutes über ihre anderen Bücher gehört hatte, aber was will man machen.
Ich habe mir mehr erwartet
Bewertung: Enttäuschung bis gut für Zwischendurch Nachdem mir „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen“ gut gefallen hat und ich den Schreibstil von Philipps Perry auch ganz angenehm finde, war ich gespannt auf dieses Buch. Leider wurde ich enttäuscht. Ich weiß nicht, ob ich falsche Erwartungen hatte, aber das Buch ist zum einen mit 192 Seiten schmal und hat mMn dann inhaltlich auch nicht die hohe Qualität. Es gab einen theoretischen Teil, der mir teilweise spannende und interessante Erkenntnisse geschenkt hat, dann aber auch teilweise wirklich nichtssagend war. Die praktischen Übungen hätten auch in jedem x-beliebigen Buch zum Thema Achtsamkeit stehen können, einzig das Genogramm fand ich wirklich interessant und erkenntnisbringend. Leider von meiner Seite keine Empfehlung, da das Buch sehr blass daher kommt
"If we get too 'set in our ways', we are less able to be touched, moved or enlightened by another and we lose vitality" Philippa Perry ermöglicht mit ihrem "How to"-Buch über mentale Gesundheit eine ganz andere Sichtweise auf das Leben. Was passiert mit uns, wenn wir speziellem Stress ausgesetzt sind, wie werden wir vom Leben beeinflusst? Und vor allem, wie bleiben wir in all diesem Stress mental gesund? ******************************************************************************** "How to stay sane" eröffnet viele neue Blickwinkel. Mit einer einfachen Sprache und vielen ansprechenden Beispielen war es auch mir, als absoluter Laie, möglich die Gedankengänge der Autorin nachzuvollziehen. Das Buch hat mir sehr gefallen, da es viele interessante Fakten bietet, in relativ kurzem Umfang, und zum Nachdenken, sowie zum bewusster Leben anregt. Das neu Gelernte wird noch verstärkt mit einer Sektion am Ende des Buches, die aus Übungen besteht. Ich weiss nicht, ob es mir gelingen wird, diese in meinen Alltag zu integrieren und ich weiss auch nicht, ob ich jetzt wirklich so viel mehr weiss als zuvor. Trotzdem kann ich das Buch weiterempfehlen, gerade in dieser verrückten Zeit, in der wir uns aktuell befinden...
Ein ruhiges, kluges Buch für laute Zeiten. Es erinnert daran, dass innerer Halt nicht durch Kontrolle, sondern durch Akzeptanz entsteht. Kein banales „Think positive“, sondern echte Tiefe – ehrlich, tröstlich und überraschend alltagstauglich. Ein wertvoller Begleiter, wenn die Welt zu viel wird.
Inmitten globaler Krisen, digitaler Dauerbeschallung und innerer Unruhe fragt dieses Buch nicht nur, wie wir überleben, sondern wie wir dabei Mensch bleiben. Es ist kein klassischer Ratgeber – eher eine stille, kluge Begleitung, die uns lehrt, inmitten des Chaos Sinn, Ruhe und Verbindung zu finden. ✨ Was dich erwartet: – Gedanken über Hoffnung ohne Naivität – Achtsamkeit als Widerstand – Emotionale Resilienz statt toxischer Positivität – Und der Mut, das Unperfekte zu umarmen Dieses Buch ist wie ein Gespräch mit einem weisen Freund: ehrlich, verletzlich und voller Licht. Kein einfacher Weg – aber ein echter. Für alle, die in dieser verrückten Welt nicht nur „funktionieren“, sondern bewusst leben wollen. 🌍💫