Wenn sich nichts richtig anfühlt
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Description
Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen. Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was Dr. Meg Arroll »kleine Traumata« nennt. Die Auswirkungen dieser winzigen Verletzungen sind enorm und führen unter anderem zu
• Angstgefühlen,
• Erschöpfung,
• übertriebenem Perfektionismus,
• emotionalem Essen oder
• Schlafstörungen.
Dr. Arroll hilft dabei, sich dieser kleinen Traumata bewusst zu werden, sie anzunehmen und zu überwinden, um das Leben führen zu können, das wir uns wünschen.
Book Information
Author Description
Dr. Meg Arroll ist zugelassene Psychologin, Wissenschaftlerin und Autorin, die sich auf Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat. Ihr lösungsorientierter Ansatz liefert praktische Tipps und Strategien für die alltäglichen Probleme des Lebens. Außerdem schreibt sie für Zeitungen und Zeitschriften wie The Daily Mail oder Psychologies und ist regelmäßig als Expertin zu Gast bei BBC World News und UK Health Radio. Dr. Arroll macht komplexe wissenschaftliche Sachverhalte und Forschungsergebnisse einem breiten Publikum zugänglich und gibt praktische Ratschläge für die geistige und körperliche Gesundheit.
Posts
Traumata - Hauptwort welches ständig wiederholt wird
Ich habe das Buch auf Seite 80 abgebrochen. Es war mir zu viel Geschichte von Patienten, die wieder das Vergleichen mit dem eigenen Leben anregen. Genau das, was man nicht tun sollte. Die BAA-Methode wird immer wieder wiederholt. Diese konnte ich für mich leider nicht wirklich erkennen. Und Traumata, es sind für mich kleine Alltagsverletzungen, die tatsächlich nicht schön sind, dennoch alltäglich. Mir zu wenig Tipps für das tägliche Leben oder Überleben. Wobei es natürlich, aus meiner Sicht, immer eine sehr persönliche Sache ist, solche Ratgeber, daher vergebe ich keine Sterne. ⭐️
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Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen. Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was Dr. Meg Arroll »kleine Traumata« nennt. Die Auswirkungen dieser winzigen Verletzungen sind enorm und führen unter anderem zu
• Angstgefühlen,
• Erschöpfung,
• übertriebenem Perfektionismus,
• emotionalem Essen oder
• Schlafstörungen.
Dr. Arroll hilft dabei, sich dieser kleinen Traumata bewusst zu werden, sie anzunehmen und zu überwinden, um das Leben führen zu können, das wir uns wünschen.
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Dr. Meg Arroll ist zugelassene Psychologin, Wissenschaftlerin und Autorin, die sich auf Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat. Ihr lösungsorientierter Ansatz liefert praktische Tipps und Strategien für die alltäglichen Probleme des Lebens. Außerdem schreibt sie für Zeitungen und Zeitschriften wie The Daily Mail oder Psychologies und ist regelmäßig als Expertin zu Gast bei BBC World News und UK Health Radio. Dr. Arroll macht komplexe wissenschaftliche Sachverhalte und Forschungsergebnisse einem breiten Publikum zugänglich und gibt praktische Ratschläge für die geistige und körperliche Gesundheit.
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Traumata - Hauptwort welches ständig wiederholt wird
Ich habe das Buch auf Seite 80 abgebrochen. Es war mir zu viel Geschichte von Patienten, die wieder das Vergleichen mit dem eigenen Leben anregen. Genau das, was man nicht tun sollte. Die BAA-Methode wird immer wieder wiederholt. Diese konnte ich für mich leider nicht wirklich erkennen. Und Traumata, es sind für mich kleine Alltagsverletzungen, die tatsächlich nicht schön sind, dennoch alltäglich. Mir zu wenig Tipps für das tägliche Leben oder Überleben. Wobei es natürlich, aus meiner Sicht, immer eine sehr persönliche Sache ist, solche Ratgeber, daher vergebe ich keine Sterne. ⭐️