Warum ich keinen Alkohol mehr trinke
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Description
Bas Kast, Autor des seit Jahren maßgeblichen Bestsellers »Der Ernährungskompass«, widmet dem wichtigen Thema Alkoholkonsum eine eigene Studie. Nach dem neuesten Stand der Wissenschaft zeigt er, was wir gewinnen, wenn wir keinen Alkohol mehr trinken: Wer auf Wein und Bier verzichtet, lebt nicht nur fitter und gesünder, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess. Auf Basis neuester Forschungsergebnisse erklärt der preisgekrönte Wissenschaftsjournalist so verständlich wie lesenswert, wie Alkohol im Körper wirkt, warum auch geringe Mengen krank machen können und welche enormen Vorteile das Leben ohne Alkohol bietet.
Book Information
Author Description
Bas Kast, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologie studiert und ist Wissenschaftsautor. Mit dem »Ernährungskompass« (2018, ausgezeichnet als »Wissensbuch des Jahres«), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: 1,3 Millionen verkaufte Exemplare und Übersetzungen in mehr als 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschienen von ihm die SPIEGEL-Bestseller »Kompass für die Seele« und »Warum ich keinen Alkohol mehr trinke«. Unter @baskastofficial betreibt Bas Kast außerdem einen eigenen YouTube-Kanal.
Posts
Wichtiges Thema gut aufgearbeitet
Wie so oft hat Bas Kast es geschafft ein wichtiges gesundheitliches Thema wissenschaftlich und gut verständlich aufzuarbeiten. Das Thema beschäftigt mich sehr, da ich auch zu häufig Alkohol trinke. Dieses Thema dann ab und zu zu reflektieren hilft mir hoffentlich den Konsum zurückzufahren. Er will auch nicht mit dem erhobenen Finger Leuten ihre Gewohnheiten verbieten, er zeigt einfach wissenschaftlich fundiert auf, was Alkohol mit einem anstellt, so dass man selbst entscheiden kann, wie man damit umgehen möchte. Dies tut er dann auf seine lockere und oft auch anekdotische Art, die ich so mag. Ein sehr wichtiges Buch, wenn man seiner Gesundheit einen Bärendienst erweisen möchte.
Das Thema hat mich interessiert, ich habe aber ehrlich gesagt mehr erwartet. Ich finde es immer wieder erstaunlich wie alltagstauglich die Droge Alkohol in unserer Gesellschaft ist. Und wie empört man im Gegensatz dazu ist wenn jemand zu den "Gelegenheitsrauchern" gehört. Beides ist schädlich, keine Frage, nur der Konsum vom einen ist völlig okay, beim anderen ist man völlig entsetzt.
"Warum ich keinen Alkohol mehr trinke" lässt sich aufgrund des Covers sehr schnell als Buch von Bas Kast identifizieren. Es hat also rein optisch einen hohen Wiedererkennungswert, was ich als Leserin von "Der Ernährungskompass" und "Der Kompass für die Seele" sehr gut finde. Der Schreibstil ist flüssig. Die neusten Studien und Erkenntnisse werden verständlich wiedergegeben und lassen sich gut nachvollziehen. Das ist bei Sachbüchern dieser Art nicht immer der Fall und mir deshalb positiv aufgefallen. Für das Buch gilt dasselbe wie für "Der Kompass für die Seele": Wer sich gründlich mit Alkoholismus auseinandersetzt, wird wohl kaum neue Infos bekommen. Das Buch bietet jedoch die Möglichkeit, die verschiedenen Ansätze zu verinnerlichen und selbst zu entscheiden, wie damit in Zukunft umgegangen wird. Ein realistischer Blick auf Alkohol und das Bewusstsein für Risiken empfinde ich persönlich als sehr wichtig, weshalb ich mich für das Buch entschieden habe. Was dagegen weniger leserfreundlich ist, ist der hohe Preis. 20,00€ für 112 Seiten - uff. Das Buch muss inhaltlich komplett überzeugen, um den Kaufpreis zu rechtfertigen. Die Erwartungen an den Inhalt sind dementsprechend hoch und könnten schlussendlich nicht erfüllt werden. Eine Taschenbuch Ausgabe wäre toll gewesen!
Absolute Empfehlung! ⭐️
Dieses kleine Buch ist wirklich toll. Es zeigt kurz und knapp die wichtigsten neuen Erkenntnisse zum Thema Alkohol - auch in moderaten Mengen - auf. Schockierend und hochspannend, sodass es ein One-Sitting-Read war. Ich hätte mir noch mehr Tiefe und Fundiertheit gewünscht. Mir fehlten manchmal die konkreten Quellen zu Studien, daher ein Stern Abzug. Dennoch: in seiner Kürze und Komprimiertheit wahnsinnig empfehlenswert!
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Bas Kast, Autor des seit Jahren maßgeblichen Bestsellers »Der Ernährungskompass«, widmet dem wichtigen Thema Alkoholkonsum eine eigene Studie. Nach dem neuesten Stand der Wissenschaft zeigt er, was wir gewinnen, wenn wir keinen Alkohol mehr trinken: Wer auf Wein und Bier verzichtet, lebt nicht nur fitter und gesünder, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess. Auf Basis neuester Forschungsergebnisse erklärt der preisgekrönte Wissenschaftsjournalist so verständlich wie lesenswert, wie Alkohol im Körper wirkt, warum auch geringe Mengen krank machen können und welche enormen Vorteile das Leben ohne Alkohol bietet.
Book Information
Author Description
Bas Kast, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologie studiert und ist Wissenschaftsautor. Mit dem »Ernährungskompass« (2018, ausgezeichnet als »Wissensbuch des Jahres«), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: 1,3 Millionen verkaufte Exemplare und Übersetzungen in mehr als 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschienen von ihm die SPIEGEL-Bestseller »Kompass für die Seele« und »Warum ich keinen Alkohol mehr trinke«. Unter @baskastofficial betreibt Bas Kast außerdem einen eigenen YouTube-Kanal.
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Wichtiges Thema gut aufgearbeitet
Wie so oft hat Bas Kast es geschafft ein wichtiges gesundheitliches Thema wissenschaftlich und gut verständlich aufzuarbeiten. Das Thema beschäftigt mich sehr, da ich auch zu häufig Alkohol trinke. Dieses Thema dann ab und zu zu reflektieren hilft mir hoffentlich den Konsum zurückzufahren. Er will auch nicht mit dem erhobenen Finger Leuten ihre Gewohnheiten verbieten, er zeigt einfach wissenschaftlich fundiert auf, was Alkohol mit einem anstellt, so dass man selbst entscheiden kann, wie man damit umgehen möchte. Dies tut er dann auf seine lockere und oft auch anekdotische Art, die ich so mag. Ein sehr wichtiges Buch, wenn man seiner Gesundheit einen Bärendienst erweisen möchte.
Das Thema hat mich interessiert, ich habe aber ehrlich gesagt mehr erwartet. Ich finde es immer wieder erstaunlich wie alltagstauglich die Droge Alkohol in unserer Gesellschaft ist. Und wie empört man im Gegensatz dazu ist wenn jemand zu den "Gelegenheitsrauchern" gehört. Beides ist schädlich, keine Frage, nur der Konsum vom einen ist völlig okay, beim anderen ist man völlig entsetzt.
"Warum ich keinen Alkohol mehr trinke" lässt sich aufgrund des Covers sehr schnell als Buch von Bas Kast identifizieren. Es hat also rein optisch einen hohen Wiedererkennungswert, was ich als Leserin von "Der Ernährungskompass" und "Der Kompass für die Seele" sehr gut finde. Der Schreibstil ist flüssig. Die neusten Studien und Erkenntnisse werden verständlich wiedergegeben und lassen sich gut nachvollziehen. Das ist bei Sachbüchern dieser Art nicht immer der Fall und mir deshalb positiv aufgefallen. Für das Buch gilt dasselbe wie für "Der Kompass für die Seele": Wer sich gründlich mit Alkoholismus auseinandersetzt, wird wohl kaum neue Infos bekommen. Das Buch bietet jedoch die Möglichkeit, die verschiedenen Ansätze zu verinnerlichen und selbst zu entscheiden, wie damit in Zukunft umgegangen wird. Ein realistischer Blick auf Alkohol und das Bewusstsein für Risiken empfinde ich persönlich als sehr wichtig, weshalb ich mich für das Buch entschieden habe. Was dagegen weniger leserfreundlich ist, ist der hohe Preis. 20,00€ für 112 Seiten - uff. Das Buch muss inhaltlich komplett überzeugen, um den Kaufpreis zu rechtfertigen. Die Erwartungen an den Inhalt sind dementsprechend hoch und könnten schlussendlich nicht erfüllt werden. Eine Taschenbuch Ausgabe wäre toll gewesen!
Absolute Empfehlung! ⭐️
Dieses kleine Buch ist wirklich toll. Es zeigt kurz und knapp die wichtigsten neuen Erkenntnisse zum Thema Alkohol - auch in moderaten Mengen - auf. Schockierend und hochspannend, sodass es ein One-Sitting-Read war. Ich hätte mir noch mehr Tiefe und Fundiertheit gewünscht. Mir fehlten manchmal die konkreten Quellen zu Studien, daher ein Stern Abzug. Dennoch: in seiner Kürze und Komprimiertheit wahnsinnig empfehlenswert!