Die Tiny Habits®-Methode

Schon beim Lesen des Buches habe ich angefangen, kleine Veränderungen in meinen Alltag einzubauen. Es hat funktioniert und ist einfacher als ich gedacht habe. Mit Beispielen von Menschen, die durch verschiedene Krisen im Leben gegangen sind, erklärt der Autor, wie es möglich ist sein Leben wieder auf die gerade Bahn zu lenken.

[Unbezahlte Werbung, Rezensionsexemplar | Vielen Dank an Penguinrandomhouse und das Bloggerportal für die Bereitstellung] Darum geht´s: In diesem Buch aus dem btb Verlag zeigt der Autor Dr. BJ Fogg wie man mithilfe seiner Tiny Habits ® Methode sein ganzes Leben verändern kann. Dabei wird zunächst das System erklärt und dann auf die einzelnen Aspekte ausführlich eingegangen. Dadurch kann man mit dem richtigen Verständnis direkt durchstarten. Lesefazit: Die vorgestellte Methode bzw. das, was dahintersteckt ist an sich nichts Neues. Jedoch kann die Methode einem gut dabei helfen, wenn man Gewohnheiten in seinem Leben etablieren möchte. Dabei wird die Herangehensweise so detailliert erklärt, dass man es zum einen verstehen und den Sinn dahinter nachvollziehen kann, aber zum anderen direkte Praxisanleitungen bekommt. Es wird genau erklärt, wie man vorgehen sollte, sodass für jeden die Methode anwendbar ist. Zusätzlich wird auch behandelt, wie man dranbleiben kann. Außerdem gab es verschiedene Kundengeschichten, die das Theoretische noch verdeutlicht haben. Kleine Gewohnheiten können Großes bewirken und genau das zeigt dieses Buch. Es sind nicht die großen Schritte, die eine Veränderung herbeiführen, sondern die kleinen. Aufgrund dessen, dass für mich die Methode im Detail nicht ganz umsetzbar ist, da ich anders an sowas herangehe, würde ich dem Buch alles in Allem 4,5 ⭐️ geben.