Das große Buch vom Schlaf

Name: Das große Buch vom Schlaf
Author: Matthew Walker
ISBN: 9783442177912

Matthew WalkerAuthor

4.4(259)

4.4

259 ratings

Hardcover€29.00Paperback€18.00E-Book€15.99 Audiobook€25.95

Language

German

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About the book

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

ISBN9783442177912

PublisherGoldmann

Publication Date11/19/18

Pages480

Editions (2)

E-Book

€15.99

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Audiobook

€25.95

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ISBN9783442177912

PublisherGoldmann

Publication Date11/19/18

Pages480

Reviews & Ratings

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38 reviews

4.4

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tanja_wue
204 Followers
tanja_wue
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4.0
Ein sehr gutes und wissenschaftlich unterlegen Fakten rund um das Thema Schlaf.
Ich fand das Buch sehr informativ und auch wichtig. Ganz oft ist der Tag voll und dann kommt der Schlaf viel zu kurz dafür. Genau das ist wirklich keine Idee. Die ganzen Gründe warum das keine gute Idee ist, zeigt das Buch auf. Wissenschaftlich fundiert und mit einigen Fakten, sodass man alles gut nachvollziehen kann. Hoffe dadurch auch meinen eigenen Schlaf ein bisschen mehr Bedeutung zu gewinnen.
Mar 3, 2026
4.0
Ein sehr gutes und wissenschaftlich unterlegen Fakten rund um das Thema Schlaf.
Ich fand das Buch sehr informativ und auch wichtig. Ganz oft ist der Tag voll und dann kommt der Schlaf viel zu kurz dafür. Genau das ist wirklich keine Idee. Die ganzen Gründe warum das keine gute Idee ist, zeigt das Buch auf. Wissenschaftlich fundiert und mit einigen Fakten, sodass man alles gut nachvollziehen kann. Hoffe dadurch auch meinen eigenen Schlaf ein bisschen mehr Bedeutung zu gewinnen.
Mar 3, 2026
krxtin.xn
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4.0
Schlaf ist nicht gleich Schlaf und guter Schlaf ist so wichtig!!
Da merkt man erstmal, wie schädlich unsere heutige Lebensweise ist. Früher oder später werden wir alle mit den Konsequenzen von zu wenig Schlaf rechnen müssen. Nun müssen die Tipps aus dem Buch erstmal umgesetzt werden. Das gestaltet sich bestimmt um einiges schwerer als man es sich vorstellt
Jan 14, 2026
4.0
Schlaf ist nicht gleich Schlaf und guter Schlaf ist so wichtig!!
Da merkt man erstmal, wie schädlich unsere heutige Lebensweise ist. Früher oder später werden wir alle mit den Konsequenzen von zu wenig Schlaf rechnen müssen. Nun müssen die Tipps aus dem Buch erstmal umgesetzt werden. Das gestaltet sich bestimmt um einiges schwerer als man es sich vorstellt
Jan 14, 2026
lillydove
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4.5
Nachdem man das Buch gelesen hat, will man nie wieder zu wenig schlafen. 💤
Das Buch vermittelt einem in vielen Bereichen, warum es wichtig ist genügend zu schlafen. Sei es von Krankheiten die entstehen können, bis hin zu einer geringeren Lebensspanne. Es war unheimlich spannend zu lesen, ich kann es nur jedem weiterempfehlen. :)
May 28, 2024
4.5
Nachdem man das Buch gelesen hat, will man nie wieder zu wenig schlafen. 💤
Das Buch vermittelt einem in vielen Bereichen, warum es wichtig ist genügend zu schlafen. Sei es von Krankheiten die entstehen können, bis hin zu einer geringeren Lebensspanne. Es war unheimlich spannend zu lesen, ich kann es nur jedem weiterempfehlen. :)
May 28, 2024

3 of 38 reviews

Author

About Matthew Walker

Prof. Dr. Matthew Walker ist Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California, Berkeley, Direktor des dortigen Schlaflabors sowie ehemaliger Professor für Psychiatrie an der Harvard University. Er hat über 100 wissenschaftliche Studien veröffentlicht. »Das große Buch vom Schlaf« ist sein erstes Buch.