Can't Hurt Me
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Description
Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum – Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin, mentale Stärke und harte Arbeit verwandelte er sich vom depressiven, übergewichtigen Jugendlichen ohne Perspektive in eine Ikone der U.S. Army und einen der Top-Ausdauersportler der Welt. Er ist der Einzige, der je das Elitetraining sowohl zum Navy SEAL als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand, außerdem stellte er zahlreiche Ausdauerrekorde auf.
In »Can’t Hurt Me« erzählt er seine wahrlich erstaunliche Lebensgeschichte und zeigt, dass die meisten von uns nicht einmal die Hälfte ihres Potenzials ausschöpfen. Goggins bezeichnet dies als 40-Prozent-Regel. Sein herausragendes Beispiel veranschaulicht hingegen, wie es jedem gelingen kann, das zu ändern und Schmerzgrenzen und Ängste zu überwinden.
Book Information
Author Description
David Goggins ist ein ehemaliger Navy SEAL und hat an mehr als 60 Ultra-Marathons und (Ultra-)Triathlons teilgenommen, wobei er neue Streckenrekorde aufstellte und regelmäßig unter den fünf Erstplatzierten war. Er hielt den Guinness-Weltrekord für 4030 Klimmzüge in 17 Stunden und ist der erste Mensch, der jemals das Elitetraining zu sowohl Navy SEALs als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand. Wegen seiner zahlreichen Ausdauerrekorde wurde er vom Magazin »Outside« als »The Fittest (Real) Man in America« bezeichnet.
Characteristics
6 reviews
Mood
Protagonist(s)
Pace
Writing Style
Posts
Ein motivierendes Buch über mentale Stärke und Disziplin.
David Goggins hatte eine schwere Kindheit mit Armut, Gewalt und vielen Problemen. Lange Zeit fühlte er sich hoffnungslos und hatte keine Perspektive. Doch durch harte Arbeit, Disziplin und mentale Stärke veränderte er sein Leben komplett. Er schaffte die extrem schweren Ausbildungen zum Navy SEAL, Army Ranger und Tactical Air Controller und wurde außerdem erfolgreicher Extremsportler. In „Can’t Hurt Me“ erzählt er seine Lebensgeschichte und zeigt, dass die meisten Menschen viel mehr schaffen können, als sie glauben. Seine „40-Prozent-Regel“ soll motivieren, eigene Grenzen und Ängste zu überwinden. „Can’t Hurt Me“ von David Goggins hat mich komplett beeindruckt und motiviert. Dieses Buch ist nicht einfach nur ein typisches Motivationsbuch, sondern eine sehr persönliche und schonungslose Geschichte über Schmerz, Disziplin und mentale Stärke. David Goggins erzählt offen von seiner schweren Kindheit, seinen Ängsten, Rückschlägen und davon, wie er sich Stück für Stück selbst verändert hat. Gerade diese Ehrlichkeit macht das Buch so besonders und emotional. Ich habe so viele Punkte für mich aus diesem Buch mitnehmen können und bin mir sicher, dass ich das Buch irgendwann noch einmal lesen werde. Besonders faszinierend fand ich, wie extrem David Goggins seine eigenen Grenzen immer und immer wieder überschreitet. Egal ob beim Militär, beim Ultramarathon oder in seinem Alltag. Er zeigt, dass der größte Kampf oft im eigenen Kopf stattfindet. Seine Denkweise ist hart, direkt und manchmal brutal ehrlich, aber genau das hat mich beim Lesen unglaublich motiviert. Viele seiner Aussagen regen zum Nachdenken an und haben mir gezeigt, wie oft man sich selbst eigentlich im Weg steht. Oftmals musste ich auch schlucken, da das, was beschrieben wurde, nicht ohne ist. Der Schreibstil von David Goggins war für mich neu, da dies das erste Buch war, welches ich von dem Autoren gelesen habe. David Goggins schreibt leicht verständlich und fesselnd. Dadurch fühlt sich das Buch fast wie ein persönliches Gespräch an. Trotz der vielen harten Themen vermittelt die Geschichte Hoffnung, Stärke und den Gedanken, dass man viel mehr schaffen kann, als man glaubt. Auch der Lesefluss wurde hierbei in keiner Weise gestört, sondern durch den tollen Schreibstil positiv unterstützt. „Can’t Hurt Me“ ist ein unglaublich inspirierendes Buch über mentale Stärke, Disziplin und Selbstkontrolle. Es motiviert dazu, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und nicht bei jedem Hindernis aufzugeben. Ich konnte viele Punkte für mich aus diesem Buch mitnehmen, da es mich total inspiriert hat. Ich werde auch das andere Buch von David Goggins lesen, da er ein Vorbild ist, dass zeigt, das alles möglich ist.
Was, wenn du so weitermachst wie bisher?
Vor einem Jahr war mein Alltag ein einziges Chaos. Heute, zwölf Monate später, ist mein Leben kaum noch wiederzuerkennen — insbesondere in meiner physischen Leistungsfähigkeit. Heute setze ich monatlich neue persönliche Rekorde auf dem Rad, laufe und schwimme Distanzen, die ich mir vor kurzer Zeit nicht einmal zugetraut hätte. Doch die Veränderung geht weiter: Meine Wochen sind strukturiert, ich stelle mich bewusst über längere Zeit spezifischen Herausforderungen und gestalte mein Umfeld aktiv neu. In vielerlei Hinsicht hat mir Goggins durch sein Buch geholfen, mich meinem tatsächlichen Potenzial anzunähern. Seine Geschichte, die er uns nahebringt, erklärt die Motivation hinter seinem extremen Handeln: Als Kind, von seinem Vater misshandelt, flüchtet seine Mutter mit ihm aus ihrer traumatischen Gegenwart — im Gepäck nichts als Angst und Hoffnung. Der sechsjährige David muss sich nun in seiner neuen Umgebung als einziger Schwarzer selbst zurechtfinden. Gleichzeitig kommen seine schulischen Defizite immer mehr zum Vorschein. Früh erkennt David seine Ausgangslage — und entwickelt einen radikalen Ausweg. Was hier entsteht, ist kein klassisches Erfolgserlebnis, sondern pure Standhaftigkeit und die nackte Konfrontation mit Leid und Widerwillen. Goggins schildert seine inneren Zweifel und wie er diese mit mentalen Strategien überwindet. Ob in der Navy, beim Badwater-Ultramarathon oder während des Ultraman-Triathlons: immer wieder greift Goggins auf seine „Keksdose“ zurück — mentale Strategien, die ihn seinem Ziel immer näherbringen. Das Ganze ist allerdings auch mit Vorsicht zu genießen! Diese Form von Leistung, die er hier vollbringt ist nicht zu normalisieren. Es lässt sich schnell herauslesen, dass Goggins auch teils aus einem Minderwertigkeitskomplex angetrieben ist. Der Umgang mit Ängsten, die er in seiner Kindheit erfahren musste, ist ein Faktor, der nicht verharmlost werden darf. Goggins steigt hier weit über seine körperlichen Grenzen hinaus — dies kann inspirieren, aber auch blenden und langfristig schaden. Ein gesundes Maß bleibt entscheidend — für Körper und Geist. Im Ganzen lässt sich jedoch nicht bestreiten, dass jeder von uns noch mehr Potenzial in sich trägt, als einem bewusst ist. Das Buch gehört jedem, der sich ein neues Maß im Sport setzen will (und sollte von jedem heranwachsenden Mann mal gelesen werden!). Ob man will oder nicht: Beim Lesen reflektiert man ständig seinen eigenen Standpunkt. Tatsächlich blicke ich oft zurück und frage mich, wie es mit mir stünde, wenn ich diese unscheinbare Buchempfehlung ignoriert hätte. Aber ich weiß, dass dieses Buch der Wendepunkt war. Damit frage ich dich: Wo wirst du nächstes Jahr stehen, wenn du so weitermachst wie bisher? Wahrscheinlich genau am selben Fleck — bestimmt von deinem Alltag, in dem Chaos zur Gewohnheit wird.
LIFE-CHANGING
,,Das Leben ist ein Spiel, das im Kopf entscheiden wird‘‘ ~ David Goggins Ohne Zweifel kann ich sagen, dass dieses Buch mein Leben verändert hat. Vermutlich werde ich mein ganzes Leben daran denken. Ich würde es sofort allen empfehlen, die etwas aus sich machen wollen, sich selbst stetig verbessern und optimieren wollen, und sich niemals mit dem Minimum zufriedengeben. Ich persönlich habe vor diesem Buch noch nie von David Goggins gehört. Allerdings war es die beste Entscheidung überhaupt dieses Buch trotzdem zu lesen. Normalerweise lese ich keine Biografien (obwohl dies definitiv keine Biografie im klassischen Sinne ist), aber das hier hat mich zu 100% überzeugt. Vorum geht es denn nun überhaupt? David Goggins‘ Leben begann als Albtraum: Armut, Rassismus und körperliche Misshandlung prägten seine Kindheit; in seiner Jugend war er übergewichtig, depressiv, ohne Perspektiv. Doch all dem zum Trotz hat er es geschafft zum ,,härtesten Menschen der Welt‘‘ zu werden. Das alles dank seinem stahlharten Mindset. Can‘t hurt me ist eine unglaubliche Lebensgeschichte und der perfekte Beweis, dass mit nichts alles erreicht werden kann. Wir Menschen schöpfen nur 40% unseres gesamten Potentials aus, und das aufgrund unserer mentalen Barriere. In diesem Buch lernst du, wie du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst und zur besten Version deiner Selbst wirst.
Das war so gar nicht meins, weshalb ich mich nicht mehr länger damit rumquäle. Um ein Ziel zu erreichen, ganz egal was es ist, braucht es ein Mindestmaß an Disziplin, manchmal muss man dafür auch Schmerz ignorieren, so weit stimme ich zu. David Goggins ist was das angeht aber längst jenseits von Gut und Böse, für ihn gibt es scheinbar nur Höchstleistung um jeden Preis. Mag sein, dass man zu einem anderen Schluss kommt wenn man bis zum Ende liest, aber das wäre für mich reine Zeitverschwendung.
„Grenzen existieren nur im Kopf – David Goggins inspiriert zum Handeln“
David Goggins’ Can't Hurt Me ist mehr als nur eine Autobiografie – es ist ein Aufruf zur radikalen Eigenverantwortung, zur Selbstüberwindung und zur unerschütterlichen mentalen Stärke. Der ehemalige Navy SEAL und Extremsportler schildert eindrucksvoll seinen Weg aus einem von Gewalt und Armut geprägten Leben hin zu einem der härtesten Männer Amerikas. Besonders beeindruckend sind die Challenges am Ende jedes Kapitels, die dem Leser konkrete Werkzeuge an die Hand geben, um das Gelesene direkt im eigenen Leben umzusetzen. Diese Aufgaben machen das Buch zu einem interaktiven Erlebnis und motivieren, aktiv an sich zu arbeiten statt nur passiv zu konsumieren. Die Erzählweise ist dabei kompromisslos ehrlich und gerade deshalb so motivierend. Goggins beschönigt nichts – weder die äußeren Umstände seiner Kindheit noch seine eigenen Schwächen. Dadurch wirkt seine Transformation umso glaubwürdiger und inspirierender. Ein besonderes Highlight ist das letzte Kapitel, das zeigt, dass auch jemand wie Goggins trotz aller Disziplin und Willenskraft Rückschläge erlebt. Dieses Kapitel macht klar: Scheitern gehört zum Wachstum dazu – und das Durchhalten ist oft wichtiger als der perfekte Plan. Fazit: Can't Hurt Me ist ein außergewöhnlich motivierendes Buch, das nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern vor allem zum Handeln. Die Mischung aus Biografie, Mentaltraining und praktischen Übungen macht es zu einer wertvollen Lektüre für alle, die mehr aus sich herausholen wollen. Ein halber Stern Abzug nur, weil der Stil manchmal etwas repetitiv wirkt – dennoch: klare Empfehlung!
Den Hype nicht wert …
„Can‘t hurt me“ ist die Biografie von David Goggins. Das Buch beschreibt sein unglaubliches Leben: Von einer gewaltgeprägten Kindheit umgeben von Rassismus, ein Heranwachsen als Fettleibiger und der krassen Wendung hin zum SEAL Soldaten, Ultramaratonläufer und Weltrekordhalter! Goggins will mit seiner Lebengeschichte vermitteln, dass jeder/jede von uns das Außergewöhnliche schaffen kann - vorausgesetzt das Mindset stimmt. Zunächst einmal muss ich kritisch anmerken, dass das Buch voller Rechtsschreib-und Grammatikfehler ist. Ich erwarte kein perfekt geschriebenes Buch, aber es waren nun mal so viele Fehler, dass es unangenehm aufgefallen ist und irgendwann den Lesefluss beeinträchtigt hat. Nun aber zum Inhalt: Goggins Lebensweg ist interessant und einzigartig. Die einzelnen Stationen sind beeindruckend, aber nicht empfehlenswert: Goggins treibt exzessiv Sport (und ja, beim Sport gibt es ebenfalls ein „zu viel“). Er hört auf keinen ärztlichen Rat und fügt sich selber Schaden zu. Bei ihm ist das vielleicht mehr oder weniger gut ausgegangen, aber das bedeutet nicht, dass sich das auf jeden anderen Menschen übertragen lässt. Zudem hat Goggins auch - anders als viele andere Menschen - die Möglichkeit, so viel Sport zu treiben, weil ein gewisses Fitnesslevel in seinem Job als Elitesoldat von ihm gefordert, aber auch gefördert wird. Meiner Meinung nach ist das Buch gänzlich überbewertet. Es beschreibt einfach nur ein - zugegebenermaßen tragisches und „krasses“ - Einzelschicksal. Goggins geht mir persönlich zu wenig auf die Gefahr ein, die ein plötzlicher Extremsport körperlich anstellen kann. Er glaubt, dass jeder mit dem richtigen Mindset mit gebrochenen Füßen 100 km laufen kann - und ich bin nicht pessimistisch, aber ich weiß, ich kann das nicht. Und warum sollte ich sowas auch wollen?! Am Ende hat sich das Buch nur noch unnötig in die Länge gezogen, hatte nicht nachvollziehbare Zeitsprünge und verbreitet eine mir nicht nachvollziehbare Message. Ich vergebe einen Stern.. und zwar für die interessante Lebensgeschichte. Ich würde dieses Buch aber niemandem empfehlen. Und ich werde am neuen Buch von Goggins vorbeilaufen.
David Goggins sagt dir knallhart ins Gesicht: „Du bist schwach – und das ist deine eigene Schuld. Aber du kannst es ändern.“
Dieses Buch verfolgt genau ein Ziel: Es reißt dich aus deiner Komfortzone, hält dir den Spiegel vor und macht dir brutal klar, wie viel mehr eigentlich in dir steckt. Goggins erzählt seine Geschichte auf eine Art, die einen packt, weil sie so schonungslos ehrlich ist. Er lässt dich in seine dunkelsten Stunden blicken, zeigt dir, was mentale Härte wirklich bedeutet, und motiviert dich dabei wie kaum ein anderes Buch. Ja, stellenweise zieht es sich etwas – besonders wenn er sehr detailliert über vergangene Erlebnisse spricht und man manchmal aufgrund der Zeitsprünge nicht mehr genau weiß, in welcher Zeit man sich gerade befindet. ⚠️ Was Goggins antreibt, ist eine beinahe fanatische Besessenheit – in dieser Form sicher nicht gesund und vermutlich seine Art, mit der eigenen Vergangenheit fertigzuwerden. Ich persönlich glorifiziere solche Bewältigungsstrategien nicht, aber am Ende ist es genau diese Kompromisslosigkeit, die das Buch so motivierend macht. Kernaussage des Buches: Ganz klar, dass die wahren Barrieren oft im Kopf liegen und wir viel mehr leisten können, als wir glauben. Der Körper hat so viel mehr Kapazität, doch unser Verstand bremst uns ständig aus. Es geht nicht nur um körperliche Stärke, sondern vor allem um die mentale Haltung.
Prinzipiell nicht schlecht, seine Biografie fand ich recht interessant. Aber ihn fand ich zu sehr von sich selbst überzeugt. Seine Idee einer Herangehensweise wie man Erfolg haben soll, erscheint mir sehr weit hergeholt und auch irgendwie sehr strange... Keine Strategie, die ich als umsetzbar für jemanden mit intaktem Familienleben sehe bzw auch nicht wirklich so von ihm durchgeführt, dass ich es als erstrebenswert ansehen würde.
Beeindruckende Lebensgeschichte
Beim Lesen war ich ständig hin- und hergerissen zwischen „der Mann übertreibt es komplett“ und „was für ein beeindruckender Typ“ Mit Sicherheit werden nicht viele so einen Weg wie David Goggins gehen und so einen Wahnsinn auf sich nehmen. Genau das macht ihn so einzigartig und inspirierend! Gerade der Schluss des Buches hat mich stark inspiriert! Würde es definitiv weiter empfehlen!
Es ist ein sehr gutes Buch. Es hat mir geholfen einige Dinge besser im Kopf umzudenken. Es motiviert einen sehr aus der Comfort Zone herauszukommen. Allgemein finde ich David Goggins sehr inspirierend auch wie er seine persönliche Geschichte in diesem Buch erzählt fand ich sehr spannend und gibt einem auch eine neue Perspektive was das Mindset angeht. Ich kann das Buch nur empfehlen!
Alles beginnt mit deinem Kopf
Einer der besten Bücher die ich gelesen habe. Es hat mir gezeigt das vieles in deinem Kopf geändert werden kann. Es pusht einem sehr. Ich finde David Goggins auch sonst sehr inspirierend auch wie er seine eigene Geschichte im Buch erzählt finde ich sehr tiefgründig und spannend. Mein Mindset konnte ich durch das Buch wirklich stärken und neues dazu lernen. Ich kann das Buch mit meinem Herz empfehlen!
Eine Reise zur mentalen Stärke
David Goggins’ Autobiografie “Can’t Hurt Me” ist eine beeindruckende Darstellung seines Lebenswegs, geprägt von extremen Herausforderungen und außergewöhnlichen Erfolgen. Seine Erzählung ist zweifellos inspirierend und motiviert dazu, die eigenen Grenzen zu hinterfragen und den sportlichen Horizont zu erweitern. Allerdings neigt Goggins gelegentlich zu Übertreibungen, was den authentischen Eindruck etwas mindern kann. Nichtsdestotrotz bleibt seine Botschaft kraftvoll: Sie zeigt auf, dass der menschliche Körper und Geist zu weit mehr fähig sind, als wir oft annehmen. Für alle, die ihre mentale und physische Belastbarkeit steigern möchten, bietet dieses Buch wertvolle Einblicke und Anreize.
Inspirierend, aber auch mit Vorsicht zu genießen
Der unermüdliche Kampfgeist von Goggins ist wirklich faszinierend und inspirierend. Doch an vielen der Stellen habe ich mir gedacht, dass es weniger sinnvoll ist gar nicht auf seinen Körper zu hören und diesen komplett bis zum Ende auszupeitschen. Seine Entstellung zu Adrenalin / Schmerz ist zum Teil krankhaft und zeugt seiner harten Kindheit, welche er nie wirklich verarbeitet hatte. Nicht desto trotz zeigt er als Paradebeispiel, welche Leistungen ein Mensch erbringen kann, wenn er seinen Geist auf das einzig wichtige fokussiert: Den Fortschritt
„Niemand kann uns so leidenschaftlich hassen und so gut in Frage stellen wie wir selbst, denn Selbstzweifel sind eine natürliche Reaktion auf jeden mutigen Versuch, das eigene Leben zum besseren zu verändern.“ Ich habe dieses Buch gelesen, weil man Mann es mir empfohlen hat. Und ja ich war abgeschreckt, denn wer bitte schreibt Kapitel die über 20-30 Seiten gehen. Aber es hat sich gelohnt und zeigt einem, wie sehr der Wille und das richtige Mindset das Leben verändern können. Volle Weiterempfehlung!
Ein sehr spanndender und auch dramatischer Einblick in das Leben eines spannenden Mannes. Das Buch hat mir am Anfang sehr gut gefallen als Goggins noch von seinem Leben als Kind erzählte und dann später vom Training bei den Seals. Danach gab es einige Stellen die mir persönlch zu lange gingen. Manches hätte man auch in kürzerer Zeit erzählen können es wurde mir ein wenig zu sehr in die Länge gezogen. Danach war es ein wildes hin und her mit Armee und Laufen und wieder Armee. Aber trotzdem empfehle ich das Buch an Leute welche Fan des Autors sind. Im Buch gibt es noch 10 Challenges welche man selbst machen kann. Für mich waren sie nichts aber war eine nette Zugabe.
Goggins Lebensgeschichte zeigt auf wie jeder einzelne seine Komfortzone verlassen kann und genauso außergewöhnlich sein kann wie er.
David Goggins erzählt seine Lebensgeschichte. Durch all seine Erfahrungen und die Art wie er selbst seinen Geist im Griff hat und sich so immer und immer wieder herausfordert, ist dieses Buch sehr motivierend. Es kann definitiv dabei unterstützen sein eigenes Leben zu verändern und die Komfortzone zu verlassen, sodass man all seine Ziele erreichen kann. Nichts desto trotz ist der Nahe zu masochistische Umgang mit sich selbst meiner Meinung zu krass - aber gerade diese Härte und Ehrlichkeit gegenüber sich selbst und diese detaillierte Beschreibung sorgen für die Emotionen beim lesen und auch darüberhinaus.
Spannende Story, als Mensch fraglich
Ich war sehr gehyped auf das Buch. Wie es mit Erwartungen so ist, werden sie gern enttäuscht. Die Story und David Goggins finde ich sollte man getrennt beurteilen. Die Geschichte ist unfassbar, schockierend und spannend. Ich finde ihn als Menschen eher unsympathisch, er scheint mir auf eine erschreckende Weise in einer schlechten Beziehung zu sich selbst und wie jemand, der versucht Selbstgeißelung als Weg zu nutzen, um überhaupt weiterleben zu können. Alternativ hätten es eine gute Traumatherapie und viel Zeit und Wille auch dazu gebracht, dass er ein erfülltes Leben führt, aber das wollte er nicht. Und somit haben wir eine Trainingsikone und ein tolles Buch bekommen.
Extrem spannender Mensch
Die Lebensgeschichte von David Goggins ist einfach umwerfend. Was dieser Mann alles durchmachen musste und sich trotz all dieser Rückschläge nicht entmutigen lassen hat, zeigt mir dass man mit dem richtigen Mindset alles im Leben erreichen kann. Außerdem gab es in den „Challenges“ am Ende von jedem Kapitel eine Aufforderung an den Leser, welche ihn zum Nachdenken bzw. Verändern seiner Lebensweise anregen. Hier und da etwas langatmig sonst aber ein sehr schönes Buch
Eine Fantastische Meisterleistung vom härtesten Mann Der Welt!
David Goggins ist eine koriphäe in allem was er tut. Seine Lebensgeschichte mit allen Fassetten, haben mir geholfen viele Dinge anders zu sehen. David Goggins weiß einfach, wie man Menschen motiviert. Ich kann dieses Buch wirklich jedem Empfehlen. Es kann Leben positiv verändern und Sichtweisen über den eigenen Geist stärken. Danke David Goggins Für deine Lebensgeschichte!
Vorbildlich und Inspiration pur. Emotional und stellenweise humorvoll.
Eines vorweg: Das Buch ist nicht für jedermann. Doch für diejenigen für die das Buch ist, werden darin sehr sehr viel Gutes für ihren eigenen Lebensweg finden. Goggins teilt seinen Werdegang und veranschaulicht auf persönlicher Ebene einige der wichtigsten Dogmen im Leben eines jeden Menschen: Gib niemals auf, hol alles raus und kreiere die beste Version deinerselbst. Leben ist schwer und für jeden individuell. Wir sollten es als das was es ist akzeptieren, nach unserer Bestimmung suchen und dafür kämpfen. Egal welches Leben man lebt, dieses Buch zeigt beispielhaft, dass nahezu alles möglich wenn es einem wichtig genug ist und man bereit ist die Arbeit, die mit dem Wunsch einhergeht, zu investieren. Vorbildliches Mindset und Inspiration pur unabhängig davon welches Leben man lebt. #Can'tHurtMe
"Can't Hurt Me" ist eine inspirierende Autobiografie von David Goggins, einem ehemaligen Navy SEAL und Ultra-Ausdauersportler. Das Buch beschreibt Goggins' bemerkenswerte Reise von einer schwierigen Kindheit voller Missbrauch, Armut und Diskriminierung zu einem der härtesten Menschen der Welt. Goggins teilt seine persönliche Philosophie und Methoden, um mentale und körperliche Grenzen zu überwinden und außergewöhnliche Erfolge zu erzielen. Dieses Buch ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass man durch Ausdauer und die richtige mentale Einstellung große Hindernisse überwinden und sein volles Potenzial entfalten kann. Zentrale Botschaften: -Mentale Widerstandsfähigkeit: Goggins zeigt, dass mentale Stärke trainiert und entwickelt werden kann. Er betont die Bedeutung von Disziplin, Entschlossenheit und der Fähigkeit, Widrigkeiten zu überwinden. -Die Kraft der Selbstverantwortung: Ein wesentlicher Punkt des Buches ist, dass jeder für sein eigenes Schicksal verantwortlich ist. Goggins betont, wie wichtig es ist, Verantwortung für die eigenen Entscheidungen zu übernehmen und proaktiv an der eigenen Verbesserung zu arbeiten. -Überwindung von Komfortzonen: Goggins fordert die Leser auf, ihre Komfortzonen zu verlassen und sich Herausforderungen zu stellen, die zunächst unmöglich erscheinen. Er argumentiert, dass persönliches Wachstum oft durch das Überwinden von Unbehagen und Angst erreicht wird. -Unbegrenztes Potenzial: Die zentrale Botschaft des Buches ist, dass das menschliche Potenzial praktisch unbegrenzt ist. Mit der richtigen Einstellung und Anstrengung kann jeder seine Grenzen verschieben und erstaunliche Dinge erreichen.
Eines der besten Bücher ever!
Bruuuuuuuuder…. Was war das bitte? 🤩 "Cant Hurt Me" von David Goggins ist eine dramatische Lebensgeschichte und ein Mindset-Motivationsfeuerwerk in einem! 🪖 David Goggins ist einer der krassesten Kerle auf diesem Planeten. Aufgewachsen in den miesesten Verhältnissen, konfrontiert mit Rassismus, körperlicher Missbrauch und starkem Übergewicht ist er wie Phönix aus der Asche aus eigener Kraft aufgestiegen zu dem EINZIGEN Menschen, der US-Streitkräfte der sowohl die Ausbildung zum Navy Seal, US Army Ranger und zum taktischen Fluglosten der Delta Air Force absolviert. 🤯 Die Frage, die sich hier natürlich stellt: Wie zur Hölle hat er das geschafft? Als allerstes muss man hier erwähnen, dass dieser Kerl vermutlich (meine persönliche Vermutung) seine Traumata aus der Kindheit niemals verarbeitet hat und daher den Hang dazu hatte sich selber auf einer sportlichen Art und Weise wie ein Masochist selbst zu geißeln. Er nutzte die angestaute Wut in einem positiven Weg um, aus seinem Leben was zu machen. 🫡 Goggins Key-Message ist, dass unser Körper viel mehr aushält, als wir denken und nur unser Geist uns die mittelmäßigen Grenzen setzt, sodass wir nie bereit sind, mehr zu leisten, als wir könnten. Der menschliche Körper ist zu viel mehr imstande als wir denken und unserer Synapsen setzen uns ständig Grenzen, sodass wir in einer Zone verharren die für uns gemütlich ist. David erzählt hier, wie man daran arbeiten kann, diese imaginären Grenzen zu sprengen und die beste Version seiner selbst zu werden. Sei es im Job, im Privatleben oder im Sport. ⭐ ⭐⭐⭐⭐ Von mir eine ganz klare MUST-READ Leseempfehlung – unfassbar starkes Buch und auf jeden Fall eines der besten Bücher, die ich jemals gelesen habe!
Lebensverlängerung angesagt.
Dieses Buch ist unfassbar motivierend und stellt alles auf den Kopf. Dieser Mann ist eine Maschine! Definitiv sind einige seiner ansetzte krankhaft und man kann sie als übertrieben interpretieren. Doch was letztendlich zählt ist das er sein Leben so gelebt hat wie er es sich gewünscht hat! Er hatte den Mut das zu erreichen was er wollte und für das was er wollte zu kämpfen! Eine klare Empfehlung!!! Im Buch sind Challenges die man machen kann um selbst zu wachsen! Einfach unfassbar gut!!
Definiert Lebensglück ausschließlich über Leistung
Gut geschrieben, interessante Geschichte, beeindruckende Biographie. Und dennoch ist mir das alles zu amerikanisch. Der Autor hatte in seinem Leben offenbar den starken Drang es anderen zeigen zu müssen. Kommt wahre Größe nicht eher daher dass man genau das nicht muss? Als erster zur Arbeit kommen, als letzter gehen. Am liebsten nicht schlafen, Fitness bis zum erbrechen. Das weiß eigentlich jeder dass das nicht gesund ist. Also ich lese das Buch mit sehr gemischten Gefühlen. Kann man als beeindruckende Biographie lesen, aber wirklich nennenswerte Erkenntnisse oder gar Nachahmung kann man eher nicht empfehlen.
Dieser mediale Hype ist für mich nicht nachvollziehbar.
Der Autor gibt einen interessanten Einblick in die Ausbildung der Navy Seals und stellt sich dabei als Adrenalin-Junkee dar. Neben einigen unglaubwürdigen Passagen sind mir dabei einige pathologische Gedankengänge aufgefallen, sodass ich dem Werk gegenüber zunehmend kritisch eingestellt war. Die Geschichte des Autors ist interessant und außergewöhnlich, hat mich aber auch nicht nachhaltig beeindruckt. Als Hörbuch aushaltbar, das Buch hätte ich bestimmt nicht zu Ende gelesen.
„Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel.“ 🦋🧘🏻♀️
Ich fande das Buch richtig gut. Es war eine Mischung aus Biografie und Motivation mit Tricks & Tipps. Er ist das perfekte Beispiel was man aus einer dunklen und schlimmen Kindheit alles machen kann & seine Ziele erreichen kann. Für Leute die Motivation suchen, bei welchem Ziel auch immer, ein Muss! 🫶🏻 Er erzählt viel aus seinem Leben und baut dann am Ende eines Kapitels eine Challenge ein, was einem hilft bzw. helfen soll, seine Ziele/ Träume zu erreichen und den inneren „Schweinehund“ zu durchbrechen. Leseempfehlung! 💪
Unfassbar!
Eins der besten/wenn nicht sogar DAS beste Buch was ich gelesen habe. Der Mann ist unglaublich und wirklich Inspiration in Person! Das perfekte Beispiel wie aus einer dunklen und schlimmen Kindheit ein tolles Leben entstehen kann mit einem Eisernen Mindset! Für Leute die Morivation suchen ein MUSS!
Eine beeindruckende und lehrreiche Lebensgeschichte, die mich mehr als ein Mal zum nachdenken gebracht hat und mich noch weiter begleiten wird. Es inspiriert mich meine inneren Grenzen zu überwinden und zu erkunden wie weit ich selbst kommen kann. Die Reflektierte und ausführliche Beschreibung von vielen Ereignissen überraschte mich positiv und regten mich zur Selbstreflexion an. Ich freue mich darauf mich den Challenges zu stellen, um rauszufinden wozu ich fähig bin, wenn ich die nötige Zeit und Arbeit hineinstecke. Für mich ist das Buch eine klare Empfehlung für alle die versuchen die Beste Version ihrer selbst zu werden beziehungsweise jeden Tag besser werden wollen, um eventuell auch Selbstzweifel einen gewissen Grad aus dem Weg räumen zu können.
Characteristics
6 reviews
Mood
Protagonist(s)
Pace
Writing Style
Description
Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum – Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin, mentale Stärke und harte Arbeit verwandelte er sich vom depressiven, übergewichtigen Jugendlichen ohne Perspektive in eine Ikone der U.S. Army und einen der Top-Ausdauersportler der Welt. Er ist der Einzige, der je das Elitetraining sowohl zum Navy SEAL als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand, außerdem stellte er zahlreiche Ausdauerrekorde auf.
In »Can’t Hurt Me« erzählt er seine wahrlich erstaunliche Lebensgeschichte und zeigt, dass die meisten von uns nicht einmal die Hälfte ihres Potenzials ausschöpfen. Goggins bezeichnet dies als 40-Prozent-Regel. Sein herausragendes Beispiel veranschaulicht hingegen, wie es jedem gelingen kann, das zu ändern und Schmerzgrenzen und Ängste zu überwinden.
Book Information
Author Description
David Goggins ist ein ehemaliger Navy SEAL und hat an mehr als 60 Ultra-Marathons und (Ultra-)Triathlons teilgenommen, wobei er neue Streckenrekorde aufstellte und regelmäßig unter den fünf Erstplatzierten war. Er hielt den Guinness-Weltrekord für 4030 Klimmzüge in 17 Stunden und ist der erste Mensch, der jemals das Elitetraining zu sowohl Navy SEALs als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand. Wegen seiner zahlreichen Ausdauerrekorde wurde er vom Magazin »Outside« als »The Fittest (Real) Man in America« bezeichnet.
Posts
Ein motivierendes Buch über mentale Stärke und Disziplin.
David Goggins hatte eine schwere Kindheit mit Armut, Gewalt und vielen Problemen. Lange Zeit fühlte er sich hoffnungslos und hatte keine Perspektive. Doch durch harte Arbeit, Disziplin und mentale Stärke veränderte er sein Leben komplett. Er schaffte die extrem schweren Ausbildungen zum Navy SEAL, Army Ranger und Tactical Air Controller und wurde außerdem erfolgreicher Extremsportler. In „Can’t Hurt Me“ erzählt er seine Lebensgeschichte und zeigt, dass die meisten Menschen viel mehr schaffen können, als sie glauben. Seine „40-Prozent-Regel“ soll motivieren, eigene Grenzen und Ängste zu überwinden. „Can’t Hurt Me“ von David Goggins hat mich komplett beeindruckt und motiviert. Dieses Buch ist nicht einfach nur ein typisches Motivationsbuch, sondern eine sehr persönliche und schonungslose Geschichte über Schmerz, Disziplin und mentale Stärke. David Goggins erzählt offen von seiner schweren Kindheit, seinen Ängsten, Rückschlägen und davon, wie er sich Stück für Stück selbst verändert hat. Gerade diese Ehrlichkeit macht das Buch so besonders und emotional. Ich habe so viele Punkte für mich aus diesem Buch mitnehmen können und bin mir sicher, dass ich das Buch irgendwann noch einmal lesen werde. Besonders faszinierend fand ich, wie extrem David Goggins seine eigenen Grenzen immer und immer wieder überschreitet. Egal ob beim Militär, beim Ultramarathon oder in seinem Alltag. Er zeigt, dass der größte Kampf oft im eigenen Kopf stattfindet. Seine Denkweise ist hart, direkt und manchmal brutal ehrlich, aber genau das hat mich beim Lesen unglaublich motiviert. Viele seiner Aussagen regen zum Nachdenken an und haben mir gezeigt, wie oft man sich selbst eigentlich im Weg steht. Oftmals musste ich auch schlucken, da das, was beschrieben wurde, nicht ohne ist. Der Schreibstil von David Goggins war für mich neu, da dies das erste Buch war, welches ich von dem Autoren gelesen habe. David Goggins schreibt leicht verständlich und fesselnd. Dadurch fühlt sich das Buch fast wie ein persönliches Gespräch an. Trotz der vielen harten Themen vermittelt die Geschichte Hoffnung, Stärke und den Gedanken, dass man viel mehr schaffen kann, als man glaubt. Auch der Lesefluss wurde hierbei in keiner Weise gestört, sondern durch den tollen Schreibstil positiv unterstützt. „Can’t Hurt Me“ ist ein unglaublich inspirierendes Buch über mentale Stärke, Disziplin und Selbstkontrolle. Es motiviert dazu, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und nicht bei jedem Hindernis aufzugeben. Ich konnte viele Punkte für mich aus diesem Buch mitnehmen, da es mich total inspiriert hat. Ich werde auch das andere Buch von David Goggins lesen, da er ein Vorbild ist, dass zeigt, das alles möglich ist.
Was, wenn du so weitermachst wie bisher?
Vor einem Jahr war mein Alltag ein einziges Chaos. Heute, zwölf Monate später, ist mein Leben kaum noch wiederzuerkennen — insbesondere in meiner physischen Leistungsfähigkeit. Heute setze ich monatlich neue persönliche Rekorde auf dem Rad, laufe und schwimme Distanzen, die ich mir vor kurzer Zeit nicht einmal zugetraut hätte. Doch die Veränderung geht weiter: Meine Wochen sind strukturiert, ich stelle mich bewusst über längere Zeit spezifischen Herausforderungen und gestalte mein Umfeld aktiv neu. In vielerlei Hinsicht hat mir Goggins durch sein Buch geholfen, mich meinem tatsächlichen Potenzial anzunähern. Seine Geschichte, die er uns nahebringt, erklärt die Motivation hinter seinem extremen Handeln: Als Kind, von seinem Vater misshandelt, flüchtet seine Mutter mit ihm aus ihrer traumatischen Gegenwart — im Gepäck nichts als Angst und Hoffnung. Der sechsjährige David muss sich nun in seiner neuen Umgebung als einziger Schwarzer selbst zurechtfinden. Gleichzeitig kommen seine schulischen Defizite immer mehr zum Vorschein. Früh erkennt David seine Ausgangslage — und entwickelt einen radikalen Ausweg. Was hier entsteht, ist kein klassisches Erfolgserlebnis, sondern pure Standhaftigkeit und die nackte Konfrontation mit Leid und Widerwillen. Goggins schildert seine inneren Zweifel und wie er diese mit mentalen Strategien überwindet. Ob in der Navy, beim Badwater-Ultramarathon oder während des Ultraman-Triathlons: immer wieder greift Goggins auf seine „Keksdose“ zurück — mentale Strategien, die ihn seinem Ziel immer näherbringen. Das Ganze ist allerdings auch mit Vorsicht zu genießen! Diese Form von Leistung, die er hier vollbringt ist nicht zu normalisieren. Es lässt sich schnell herauslesen, dass Goggins auch teils aus einem Minderwertigkeitskomplex angetrieben ist. Der Umgang mit Ängsten, die er in seiner Kindheit erfahren musste, ist ein Faktor, der nicht verharmlost werden darf. Goggins steigt hier weit über seine körperlichen Grenzen hinaus — dies kann inspirieren, aber auch blenden und langfristig schaden. Ein gesundes Maß bleibt entscheidend — für Körper und Geist. Im Ganzen lässt sich jedoch nicht bestreiten, dass jeder von uns noch mehr Potenzial in sich trägt, als einem bewusst ist. Das Buch gehört jedem, der sich ein neues Maß im Sport setzen will (und sollte von jedem heranwachsenden Mann mal gelesen werden!). Ob man will oder nicht: Beim Lesen reflektiert man ständig seinen eigenen Standpunkt. Tatsächlich blicke ich oft zurück und frage mich, wie es mit mir stünde, wenn ich diese unscheinbare Buchempfehlung ignoriert hätte. Aber ich weiß, dass dieses Buch der Wendepunkt war. Damit frage ich dich: Wo wirst du nächstes Jahr stehen, wenn du so weitermachst wie bisher? Wahrscheinlich genau am selben Fleck — bestimmt von deinem Alltag, in dem Chaos zur Gewohnheit wird.
LIFE-CHANGING
,,Das Leben ist ein Spiel, das im Kopf entscheiden wird‘‘ ~ David Goggins Ohne Zweifel kann ich sagen, dass dieses Buch mein Leben verändert hat. Vermutlich werde ich mein ganzes Leben daran denken. Ich würde es sofort allen empfehlen, die etwas aus sich machen wollen, sich selbst stetig verbessern und optimieren wollen, und sich niemals mit dem Minimum zufriedengeben. Ich persönlich habe vor diesem Buch noch nie von David Goggins gehört. Allerdings war es die beste Entscheidung überhaupt dieses Buch trotzdem zu lesen. Normalerweise lese ich keine Biografien (obwohl dies definitiv keine Biografie im klassischen Sinne ist), aber das hier hat mich zu 100% überzeugt. Vorum geht es denn nun überhaupt? David Goggins‘ Leben begann als Albtraum: Armut, Rassismus und körperliche Misshandlung prägten seine Kindheit; in seiner Jugend war er übergewichtig, depressiv, ohne Perspektiv. Doch all dem zum Trotz hat er es geschafft zum ,,härtesten Menschen der Welt‘‘ zu werden. Das alles dank seinem stahlharten Mindset. Can‘t hurt me ist eine unglaubliche Lebensgeschichte und der perfekte Beweis, dass mit nichts alles erreicht werden kann. Wir Menschen schöpfen nur 40% unseres gesamten Potentials aus, und das aufgrund unserer mentalen Barriere. In diesem Buch lernst du, wie du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst und zur besten Version deiner Selbst wirst.
Das war so gar nicht meins, weshalb ich mich nicht mehr länger damit rumquäle. Um ein Ziel zu erreichen, ganz egal was es ist, braucht es ein Mindestmaß an Disziplin, manchmal muss man dafür auch Schmerz ignorieren, so weit stimme ich zu. David Goggins ist was das angeht aber längst jenseits von Gut und Böse, für ihn gibt es scheinbar nur Höchstleistung um jeden Preis. Mag sein, dass man zu einem anderen Schluss kommt wenn man bis zum Ende liest, aber das wäre für mich reine Zeitverschwendung.
„Grenzen existieren nur im Kopf – David Goggins inspiriert zum Handeln“
David Goggins’ Can't Hurt Me ist mehr als nur eine Autobiografie – es ist ein Aufruf zur radikalen Eigenverantwortung, zur Selbstüberwindung und zur unerschütterlichen mentalen Stärke. Der ehemalige Navy SEAL und Extremsportler schildert eindrucksvoll seinen Weg aus einem von Gewalt und Armut geprägten Leben hin zu einem der härtesten Männer Amerikas. Besonders beeindruckend sind die Challenges am Ende jedes Kapitels, die dem Leser konkrete Werkzeuge an die Hand geben, um das Gelesene direkt im eigenen Leben umzusetzen. Diese Aufgaben machen das Buch zu einem interaktiven Erlebnis und motivieren, aktiv an sich zu arbeiten statt nur passiv zu konsumieren. Die Erzählweise ist dabei kompromisslos ehrlich und gerade deshalb so motivierend. Goggins beschönigt nichts – weder die äußeren Umstände seiner Kindheit noch seine eigenen Schwächen. Dadurch wirkt seine Transformation umso glaubwürdiger und inspirierender. Ein besonderes Highlight ist das letzte Kapitel, das zeigt, dass auch jemand wie Goggins trotz aller Disziplin und Willenskraft Rückschläge erlebt. Dieses Kapitel macht klar: Scheitern gehört zum Wachstum dazu – und das Durchhalten ist oft wichtiger als der perfekte Plan. Fazit: Can't Hurt Me ist ein außergewöhnlich motivierendes Buch, das nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern vor allem zum Handeln. Die Mischung aus Biografie, Mentaltraining und praktischen Übungen macht es zu einer wertvollen Lektüre für alle, die mehr aus sich herausholen wollen. Ein halber Stern Abzug nur, weil der Stil manchmal etwas repetitiv wirkt – dennoch: klare Empfehlung!
Den Hype nicht wert …
„Can‘t hurt me“ ist die Biografie von David Goggins. Das Buch beschreibt sein unglaubliches Leben: Von einer gewaltgeprägten Kindheit umgeben von Rassismus, ein Heranwachsen als Fettleibiger und der krassen Wendung hin zum SEAL Soldaten, Ultramaratonläufer und Weltrekordhalter! Goggins will mit seiner Lebengeschichte vermitteln, dass jeder/jede von uns das Außergewöhnliche schaffen kann - vorausgesetzt das Mindset stimmt. Zunächst einmal muss ich kritisch anmerken, dass das Buch voller Rechtsschreib-und Grammatikfehler ist. Ich erwarte kein perfekt geschriebenes Buch, aber es waren nun mal so viele Fehler, dass es unangenehm aufgefallen ist und irgendwann den Lesefluss beeinträchtigt hat. Nun aber zum Inhalt: Goggins Lebensweg ist interessant und einzigartig. Die einzelnen Stationen sind beeindruckend, aber nicht empfehlenswert: Goggins treibt exzessiv Sport (und ja, beim Sport gibt es ebenfalls ein „zu viel“). Er hört auf keinen ärztlichen Rat und fügt sich selber Schaden zu. Bei ihm ist das vielleicht mehr oder weniger gut ausgegangen, aber das bedeutet nicht, dass sich das auf jeden anderen Menschen übertragen lässt. Zudem hat Goggins auch - anders als viele andere Menschen - die Möglichkeit, so viel Sport zu treiben, weil ein gewisses Fitnesslevel in seinem Job als Elitesoldat von ihm gefordert, aber auch gefördert wird. Meiner Meinung nach ist das Buch gänzlich überbewertet. Es beschreibt einfach nur ein - zugegebenermaßen tragisches und „krasses“ - Einzelschicksal. Goggins geht mir persönlich zu wenig auf die Gefahr ein, die ein plötzlicher Extremsport körperlich anstellen kann. Er glaubt, dass jeder mit dem richtigen Mindset mit gebrochenen Füßen 100 km laufen kann - und ich bin nicht pessimistisch, aber ich weiß, ich kann das nicht. Und warum sollte ich sowas auch wollen?! Am Ende hat sich das Buch nur noch unnötig in die Länge gezogen, hatte nicht nachvollziehbare Zeitsprünge und verbreitet eine mir nicht nachvollziehbare Message. Ich vergebe einen Stern.. und zwar für die interessante Lebensgeschichte. Ich würde dieses Buch aber niemandem empfehlen. Und ich werde am neuen Buch von Goggins vorbeilaufen.
David Goggins sagt dir knallhart ins Gesicht: „Du bist schwach – und das ist deine eigene Schuld. Aber du kannst es ändern.“
Dieses Buch verfolgt genau ein Ziel: Es reißt dich aus deiner Komfortzone, hält dir den Spiegel vor und macht dir brutal klar, wie viel mehr eigentlich in dir steckt. Goggins erzählt seine Geschichte auf eine Art, die einen packt, weil sie so schonungslos ehrlich ist. Er lässt dich in seine dunkelsten Stunden blicken, zeigt dir, was mentale Härte wirklich bedeutet, und motiviert dich dabei wie kaum ein anderes Buch. Ja, stellenweise zieht es sich etwas – besonders wenn er sehr detailliert über vergangene Erlebnisse spricht und man manchmal aufgrund der Zeitsprünge nicht mehr genau weiß, in welcher Zeit man sich gerade befindet. ⚠️ Was Goggins antreibt, ist eine beinahe fanatische Besessenheit – in dieser Form sicher nicht gesund und vermutlich seine Art, mit der eigenen Vergangenheit fertigzuwerden. Ich persönlich glorifiziere solche Bewältigungsstrategien nicht, aber am Ende ist es genau diese Kompromisslosigkeit, die das Buch so motivierend macht. Kernaussage des Buches: Ganz klar, dass die wahren Barrieren oft im Kopf liegen und wir viel mehr leisten können, als wir glauben. Der Körper hat so viel mehr Kapazität, doch unser Verstand bremst uns ständig aus. Es geht nicht nur um körperliche Stärke, sondern vor allem um die mentale Haltung.
Prinzipiell nicht schlecht, seine Biografie fand ich recht interessant. Aber ihn fand ich zu sehr von sich selbst überzeugt. Seine Idee einer Herangehensweise wie man Erfolg haben soll, erscheint mir sehr weit hergeholt und auch irgendwie sehr strange... Keine Strategie, die ich als umsetzbar für jemanden mit intaktem Familienleben sehe bzw auch nicht wirklich so von ihm durchgeführt, dass ich es als erstrebenswert ansehen würde.
Beeindruckende Lebensgeschichte
Beim Lesen war ich ständig hin- und hergerissen zwischen „der Mann übertreibt es komplett“ und „was für ein beeindruckender Typ“ Mit Sicherheit werden nicht viele so einen Weg wie David Goggins gehen und so einen Wahnsinn auf sich nehmen. Genau das macht ihn so einzigartig und inspirierend! Gerade der Schluss des Buches hat mich stark inspiriert! Würde es definitiv weiter empfehlen!
Es ist ein sehr gutes Buch. Es hat mir geholfen einige Dinge besser im Kopf umzudenken. Es motiviert einen sehr aus der Comfort Zone herauszukommen. Allgemein finde ich David Goggins sehr inspirierend auch wie er seine persönliche Geschichte in diesem Buch erzählt fand ich sehr spannend und gibt einem auch eine neue Perspektive was das Mindset angeht. Ich kann das Buch nur empfehlen!
Alles beginnt mit deinem Kopf
Einer der besten Bücher die ich gelesen habe. Es hat mir gezeigt das vieles in deinem Kopf geändert werden kann. Es pusht einem sehr. Ich finde David Goggins auch sonst sehr inspirierend auch wie er seine eigene Geschichte im Buch erzählt finde ich sehr tiefgründig und spannend. Mein Mindset konnte ich durch das Buch wirklich stärken und neues dazu lernen. Ich kann das Buch mit meinem Herz empfehlen!
Eine Reise zur mentalen Stärke
David Goggins’ Autobiografie “Can’t Hurt Me” ist eine beeindruckende Darstellung seines Lebenswegs, geprägt von extremen Herausforderungen und außergewöhnlichen Erfolgen. Seine Erzählung ist zweifellos inspirierend und motiviert dazu, die eigenen Grenzen zu hinterfragen und den sportlichen Horizont zu erweitern. Allerdings neigt Goggins gelegentlich zu Übertreibungen, was den authentischen Eindruck etwas mindern kann. Nichtsdestotrotz bleibt seine Botschaft kraftvoll: Sie zeigt auf, dass der menschliche Körper und Geist zu weit mehr fähig sind, als wir oft annehmen. Für alle, die ihre mentale und physische Belastbarkeit steigern möchten, bietet dieses Buch wertvolle Einblicke und Anreize.
Inspirierend, aber auch mit Vorsicht zu genießen
Der unermüdliche Kampfgeist von Goggins ist wirklich faszinierend und inspirierend. Doch an vielen der Stellen habe ich mir gedacht, dass es weniger sinnvoll ist gar nicht auf seinen Körper zu hören und diesen komplett bis zum Ende auszupeitschen. Seine Entstellung zu Adrenalin / Schmerz ist zum Teil krankhaft und zeugt seiner harten Kindheit, welche er nie wirklich verarbeitet hatte. Nicht desto trotz zeigt er als Paradebeispiel, welche Leistungen ein Mensch erbringen kann, wenn er seinen Geist auf das einzig wichtige fokussiert: Den Fortschritt
„Niemand kann uns so leidenschaftlich hassen und so gut in Frage stellen wie wir selbst, denn Selbstzweifel sind eine natürliche Reaktion auf jeden mutigen Versuch, das eigene Leben zum besseren zu verändern.“ Ich habe dieses Buch gelesen, weil man Mann es mir empfohlen hat. Und ja ich war abgeschreckt, denn wer bitte schreibt Kapitel die über 20-30 Seiten gehen. Aber es hat sich gelohnt und zeigt einem, wie sehr der Wille und das richtige Mindset das Leben verändern können. Volle Weiterempfehlung!
Ein sehr spanndender und auch dramatischer Einblick in das Leben eines spannenden Mannes. Das Buch hat mir am Anfang sehr gut gefallen als Goggins noch von seinem Leben als Kind erzählte und dann später vom Training bei den Seals. Danach gab es einige Stellen die mir persönlch zu lange gingen. Manches hätte man auch in kürzerer Zeit erzählen können es wurde mir ein wenig zu sehr in die Länge gezogen. Danach war es ein wildes hin und her mit Armee und Laufen und wieder Armee. Aber trotzdem empfehle ich das Buch an Leute welche Fan des Autors sind. Im Buch gibt es noch 10 Challenges welche man selbst machen kann. Für mich waren sie nichts aber war eine nette Zugabe.
Goggins Lebensgeschichte zeigt auf wie jeder einzelne seine Komfortzone verlassen kann und genauso außergewöhnlich sein kann wie er.
David Goggins erzählt seine Lebensgeschichte. Durch all seine Erfahrungen und die Art wie er selbst seinen Geist im Griff hat und sich so immer und immer wieder herausfordert, ist dieses Buch sehr motivierend. Es kann definitiv dabei unterstützen sein eigenes Leben zu verändern und die Komfortzone zu verlassen, sodass man all seine Ziele erreichen kann. Nichts desto trotz ist der Nahe zu masochistische Umgang mit sich selbst meiner Meinung zu krass - aber gerade diese Härte und Ehrlichkeit gegenüber sich selbst und diese detaillierte Beschreibung sorgen für die Emotionen beim lesen und auch darüberhinaus.
Spannende Story, als Mensch fraglich
Ich war sehr gehyped auf das Buch. Wie es mit Erwartungen so ist, werden sie gern enttäuscht. Die Story und David Goggins finde ich sollte man getrennt beurteilen. Die Geschichte ist unfassbar, schockierend und spannend. Ich finde ihn als Menschen eher unsympathisch, er scheint mir auf eine erschreckende Weise in einer schlechten Beziehung zu sich selbst und wie jemand, der versucht Selbstgeißelung als Weg zu nutzen, um überhaupt weiterleben zu können. Alternativ hätten es eine gute Traumatherapie und viel Zeit und Wille auch dazu gebracht, dass er ein erfülltes Leben führt, aber das wollte er nicht. Und somit haben wir eine Trainingsikone und ein tolles Buch bekommen.
Extrem spannender Mensch
Die Lebensgeschichte von David Goggins ist einfach umwerfend. Was dieser Mann alles durchmachen musste und sich trotz all dieser Rückschläge nicht entmutigen lassen hat, zeigt mir dass man mit dem richtigen Mindset alles im Leben erreichen kann. Außerdem gab es in den „Challenges“ am Ende von jedem Kapitel eine Aufforderung an den Leser, welche ihn zum Nachdenken bzw. Verändern seiner Lebensweise anregen. Hier und da etwas langatmig sonst aber ein sehr schönes Buch
Eine Fantastische Meisterleistung vom härtesten Mann Der Welt!
David Goggins ist eine koriphäe in allem was er tut. Seine Lebensgeschichte mit allen Fassetten, haben mir geholfen viele Dinge anders zu sehen. David Goggins weiß einfach, wie man Menschen motiviert. Ich kann dieses Buch wirklich jedem Empfehlen. Es kann Leben positiv verändern und Sichtweisen über den eigenen Geist stärken. Danke David Goggins Für deine Lebensgeschichte!
Vorbildlich und Inspiration pur. Emotional und stellenweise humorvoll.
Eines vorweg: Das Buch ist nicht für jedermann. Doch für diejenigen für die das Buch ist, werden darin sehr sehr viel Gutes für ihren eigenen Lebensweg finden. Goggins teilt seinen Werdegang und veranschaulicht auf persönlicher Ebene einige der wichtigsten Dogmen im Leben eines jeden Menschen: Gib niemals auf, hol alles raus und kreiere die beste Version deinerselbst. Leben ist schwer und für jeden individuell. Wir sollten es als das was es ist akzeptieren, nach unserer Bestimmung suchen und dafür kämpfen. Egal welches Leben man lebt, dieses Buch zeigt beispielhaft, dass nahezu alles möglich wenn es einem wichtig genug ist und man bereit ist die Arbeit, die mit dem Wunsch einhergeht, zu investieren. Vorbildliches Mindset und Inspiration pur unabhängig davon welches Leben man lebt. #Can'tHurtMe
"Can't Hurt Me" ist eine inspirierende Autobiografie von David Goggins, einem ehemaligen Navy SEAL und Ultra-Ausdauersportler. Das Buch beschreibt Goggins' bemerkenswerte Reise von einer schwierigen Kindheit voller Missbrauch, Armut und Diskriminierung zu einem der härtesten Menschen der Welt. Goggins teilt seine persönliche Philosophie und Methoden, um mentale und körperliche Grenzen zu überwinden und außergewöhnliche Erfolge zu erzielen. Dieses Buch ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass man durch Ausdauer und die richtige mentale Einstellung große Hindernisse überwinden und sein volles Potenzial entfalten kann. Zentrale Botschaften: -Mentale Widerstandsfähigkeit: Goggins zeigt, dass mentale Stärke trainiert und entwickelt werden kann. Er betont die Bedeutung von Disziplin, Entschlossenheit und der Fähigkeit, Widrigkeiten zu überwinden. -Die Kraft der Selbstverantwortung: Ein wesentlicher Punkt des Buches ist, dass jeder für sein eigenes Schicksal verantwortlich ist. Goggins betont, wie wichtig es ist, Verantwortung für die eigenen Entscheidungen zu übernehmen und proaktiv an der eigenen Verbesserung zu arbeiten. -Überwindung von Komfortzonen: Goggins fordert die Leser auf, ihre Komfortzonen zu verlassen und sich Herausforderungen zu stellen, die zunächst unmöglich erscheinen. Er argumentiert, dass persönliches Wachstum oft durch das Überwinden von Unbehagen und Angst erreicht wird. -Unbegrenztes Potenzial: Die zentrale Botschaft des Buches ist, dass das menschliche Potenzial praktisch unbegrenzt ist. Mit der richtigen Einstellung und Anstrengung kann jeder seine Grenzen verschieben und erstaunliche Dinge erreichen.
Eines der besten Bücher ever!
Bruuuuuuuuder…. Was war das bitte? 🤩 "Cant Hurt Me" von David Goggins ist eine dramatische Lebensgeschichte und ein Mindset-Motivationsfeuerwerk in einem! 🪖 David Goggins ist einer der krassesten Kerle auf diesem Planeten. Aufgewachsen in den miesesten Verhältnissen, konfrontiert mit Rassismus, körperlicher Missbrauch und starkem Übergewicht ist er wie Phönix aus der Asche aus eigener Kraft aufgestiegen zu dem EINZIGEN Menschen, der US-Streitkräfte der sowohl die Ausbildung zum Navy Seal, US Army Ranger und zum taktischen Fluglosten der Delta Air Force absolviert. 🤯 Die Frage, die sich hier natürlich stellt: Wie zur Hölle hat er das geschafft? Als allerstes muss man hier erwähnen, dass dieser Kerl vermutlich (meine persönliche Vermutung) seine Traumata aus der Kindheit niemals verarbeitet hat und daher den Hang dazu hatte sich selber auf einer sportlichen Art und Weise wie ein Masochist selbst zu geißeln. Er nutzte die angestaute Wut in einem positiven Weg um, aus seinem Leben was zu machen. 🫡 Goggins Key-Message ist, dass unser Körper viel mehr aushält, als wir denken und nur unser Geist uns die mittelmäßigen Grenzen setzt, sodass wir nie bereit sind, mehr zu leisten, als wir könnten. Der menschliche Körper ist zu viel mehr imstande als wir denken und unserer Synapsen setzen uns ständig Grenzen, sodass wir in einer Zone verharren die für uns gemütlich ist. David erzählt hier, wie man daran arbeiten kann, diese imaginären Grenzen zu sprengen und die beste Version seiner selbst zu werden. Sei es im Job, im Privatleben oder im Sport. ⭐ ⭐⭐⭐⭐ Von mir eine ganz klare MUST-READ Leseempfehlung – unfassbar starkes Buch und auf jeden Fall eines der besten Bücher, die ich jemals gelesen habe!
Lebensverlängerung angesagt.
Dieses Buch ist unfassbar motivierend und stellt alles auf den Kopf. Dieser Mann ist eine Maschine! Definitiv sind einige seiner ansetzte krankhaft und man kann sie als übertrieben interpretieren. Doch was letztendlich zählt ist das er sein Leben so gelebt hat wie er es sich gewünscht hat! Er hatte den Mut das zu erreichen was er wollte und für das was er wollte zu kämpfen! Eine klare Empfehlung!!! Im Buch sind Challenges die man machen kann um selbst zu wachsen! Einfach unfassbar gut!!
Definiert Lebensglück ausschließlich über Leistung
Gut geschrieben, interessante Geschichte, beeindruckende Biographie. Und dennoch ist mir das alles zu amerikanisch. Der Autor hatte in seinem Leben offenbar den starken Drang es anderen zeigen zu müssen. Kommt wahre Größe nicht eher daher dass man genau das nicht muss? Als erster zur Arbeit kommen, als letzter gehen. Am liebsten nicht schlafen, Fitness bis zum erbrechen. Das weiß eigentlich jeder dass das nicht gesund ist. Also ich lese das Buch mit sehr gemischten Gefühlen. Kann man als beeindruckende Biographie lesen, aber wirklich nennenswerte Erkenntnisse oder gar Nachahmung kann man eher nicht empfehlen.
Dieser mediale Hype ist für mich nicht nachvollziehbar.
Der Autor gibt einen interessanten Einblick in die Ausbildung der Navy Seals und stellt sich dabei als Adrenalin-Junkee dar. Neben einigen unglaubwürdigen Passagen sind mir dabei einige pathologische Gedankengänge aufgefallen, sodass ich dem Werk gegenüber zunehmend kritisch eingestellt war. Die Geschichte des Autors ist interessant und außergewöhnlich, hat mich aber auch nicht nachhaltig beeindruckt. Als Hörbuch aushaltbar, das Buch hätte ich bestimmt nicht zu Ende gelesen.
„Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel.“ 🦋🧘🏻♀️
Ich fande das Buch richtig gut. Es war eine Mischung aus Biografie und Motivation mit Tricks & Tipps. Er ist das perfekte Beispiel was man aus einer dunklen und schlimmen Kindheit alles machen kann & seine Ziele erreichen kann. Für Leute die Motivation suchen, bei welchem Ziel auch immer, ein Muss! 🫶🏻 Er erzählt viel aus seinem Leben und baut dann am Ende eines Kapitels eine Challenge ein, was einem hilft bzw. helfen soll, seine Ziele/ Träume zu erreichen und den inneren „Schweinehund“ zu durchbrechen. Leseempfehlung! 💪
Unfassbar!
Eins der besten/wenn nicht sogar DAS beste Buch was ich gelesen habe. Der Mann ist unglaublich und wirklich Inspiration in Person! Das perfekte Beispiel wie aus einer dunklen und schlimmen Kindheit ein tolles Leben entstehen kann mit einem Eisernen Mindset! Für Leute die Morivation suchen ein MUSS!
Eine beeindruckende und lehrreiche Lebensgeschichte, die mich mehr als ein Mal zum nachdenken gebracht hat und mich noch weiter begleiten wird. Es inspiriert mich meine inneren Grenzen zu überwinden und zu erkunden wie weit ich selbst kommen kann. Die Reflektierte und ausführliche Beschreibung von vielen Ereignissen überraschte mich positiv und regten mich zur Selbstreflexion an. Ich freue mich darauf mich den Challenges zu stellen, um rauszufinden wozu ich fähig bin, wenn ich die nötige Zeit und Arbeit hineinstecke. Für mich ist das Buch eine klare Empfehlung für alle die versuchen die Beste Version ihrer selbst zu werden beziehungsweise jeden Tag besser werden wollen, um eventuell auch Selbstzweifel einen gewissen Grad aus dem Weg räumen zu können.