Tiny Habits: The Small Changes that Change Everything
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Description
“There are many great books on the topic [of habits]: The Power of Habit, Atomic Habits, but this offers the most comprehensive, practical, simple, and compassionate method I've ever come across.” —John Stepper, Goodreads user
BJ FOGG is here to change your life—and revolutionize how we think about human behavior. Based on twenty years of research and Fogg’s experience coaching more than 40,000 people, Tiny Habits cracks the code of habit formation. With breakthrough discoveries in every chapter, you’ll learn the simplest proven ways to transform your life. Fogg shows you how to feel good about your successes instead of bad about your failures.
This proven, step-by-step guide will help you design habits and make them stick through positive emotion and celebrating small successes. Whether you want to lose weight, de-stress, sleep better, or be more productive each day, Tiny Habits makes it easy to achieve—by starting small.
Book Information
Posts
Schon beim Lesen des Buches habe ich angefangen, kleine Veränderungen in meinen Alltag einzubauen. Es hat funktioniert und ist einfacher als ich gedacht habe. Mit Beispielen von Menschen, die durch verschiedene Krisen im Leben gegangen sind, erklärt der Autor, wie es möglich ist sein Leben wieder auf die gerade Bahn zu lenken.
[Unbezahlte Werbung, Rezensionsexemplar | Vielen Dank an Penguinrandomhouse und das Bloggerportal für die Bereitstellung] Darum geht´s: In diesem Buch aus dem btb Verlag zeigt der Autor Dr. BJ Fogg wie man mithilfe seiner Tiny Habits ® Methode sein ganzes Leben verändern kann. Dabei wird zunächst das System erklärt und dann auf die einzelnen Aspekte ausführlich eingegangen. Dadurch kann man mit dem richtigen Verständnis direkt durchstarten. Lesefazit: Die vorgestellte Methode bzw. das, was dahintersteckt ist an sich nichts Neues. Jedoch kann die Methode einem gut dabei helfen, wenn man Gewohnheiten in seinem Leben etablieren möchte. Dabei wird die Herangehensweise so detailliert erklärt, dass man es zum einen verstehen und den Sinn dahinter nachvollziehen kann, aber zum anderen direkte Praxisanleitungen bekommt. Es wird genau erklärt, wie man vorgehen sollte, sodass für jeden die Methode anwendbar ist. Zusätzlich wird auch behandelt, wie man dranbleiben kann. Außerdem gab es verschiedene Kundengeschichten, die das Theoretische noch verdeutlicht haben. Kleine Gewohnheiten können Großes bewirken und genau das zeigt dieses Buch. Es sind nicht die großen Schritte, die eine Veränderung herbeiführen, sondern die kleinen. Aufgrund dessen, dass für mich die Methode im Detail nicht ganz umsetzbar ist, da ich anders an sowas herangehe, würde ich dem Buch alles in Allem 4,5 ⭐️ geben.
Dieses Buch war leider nichts für mich. Es hat sich total gezogen und war zwischendurch leider echt langweilig. Die grundlegende Idee fand ich echt gut, durch kleine Veränderungen große Veränderungen zu erreichen. Einige Geschichten und Schaubilder konnten mir wirklich weiterhelfen. Aber meiner Meinung nach ist das Oberthema keins, welches man über 400 Seiten beschreiben muss. Das hätten locker auch 30 Seiten geschafft. Ich werde einige genannten Dinge in meinem Alltag anwenden. Dennoch denke ich, dass leider aus einer „einfachen“ Idee eine zu große Wissenschaft gemacht wurde.
Description
“There are many great books on the topic [of habits]: The Power of Habit, Atomic Habits, but this offers the most comprehensive, practical, simple, and compassionate method I've ever come across.” —John Stepper, Goodreads user
BJ FOGG is here to change your life—and revolutionize how we think about human behavior. Based on twenty years of research and Fogg’s experience coaching more than 40,000 people, Tiny Habits cracks the code of habit formation. With breakthrough discoveries in every chapter, you’ll learn the simplest proven ways to transform your life. Fogg shows you how to feel good about your successes instead of bad about your failures.
This proven, step-by-step guide will help you design habits and make them stick through positive emotion and celebrating small successes. Whether you want to lose weight, de-stress, sleep better, or be more productive each day, Tiny Habits makes it easy to achieve—by starting small.
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Schon beim Lesen des Buches habe ich angefangen, kleine Veränderungen in meinen Alltag einzubauen. Es hat funktioniert und ist einfacher als ich gedacht habe. Mit Beispielen von Menschen, die durch verschiedene Krisen im Leben gegangen sind, erklärt der Autor, wie es möglich ist sein Leben wieder auf die gerade Bahn zu lenken.
[Unbezahlte Werbung, Rezensionsexemplar | Vielen Dank an Penguinrandomhouse und das Bloggerportal für die Bereitstellung] Darum geht´s: In diesem Buch aus dem btb Verlag zeigt der Autor Dr. BJ Fogg wie man mithilfe seiner Tiny Habits ® Methode sein ganzes Leben verändern kann. Dabei wird zunächst das System erklärt und dann auf die einzelnen Aspekte ausführlich eingegangen. Dadurch kann man mit dem richtigen Verständnis direkt durchstarten. Lesefazit: Die vorgestellte Methode bzw. das, was dahintersteckt ist an sich nichts Neues. Jedoch kann die Methode einem gut dabei helfen, wenn man Gewohnheiten in seinem Leben etablieren möchte. Dabei wird die Herangehensweise so detailliert erklärt, dass man es zum einen verstehen und den Sinn dahinter nachvollziehen kann, aber zum anderen direkte Praxisanleitungen bekommt. Es wird genau erklärt, wie man vorgehen sollte, sodass für jeden die Methode anwendbar ist. Zusätzlich wird auch behandelt, wie man dranbleiben kann. Außerdem gab es verschiedene Kundengeschichten, die das Theoretische noch verdeutlicht haben. Kleine Gewohnheiten können Großes bewirken und genau das zeigt dieses Buch. Es sind nicht die großen Schritte, die eine Veränderung herbeiführen, sondern die kleinen. Aufgrund dessen, dass für mich die Methode im Detail nicht ganz umsetzbar ist, da ich anders an sowas herangehe, würde ich dem Buch alles in Allem 4,5 ⭐️ geben.
Dieses Buch war leider nichts für mich. Es hat sich total gezogen und war zwischendurch leider echt langweilig. Die grundlegende Idee fand ich echt gut, durch kleine Veränderungen große Veränderungen zu erreichen. Einige Geschichten und Schaubilder konnten mir wirklich weiterhelfen. Aber meiner Meinung nach ist das Oberthema keins, welches man über 400 Seiten beschreiben muss. Das hätten locker auch 30 Seiten geschafft. Ich werde einige genannten Dinge in meinem Alltag anwenden. Dennoch denke ich, dass leider aus einer „einfachen“ Idee eine zu große Wissenschaft gemacht wurde.