Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Ich fand das Buch sehr informativ und auch wichtig. Ganz oft ist der Tag voll und dann kommt der Schlaf viel zu kurz dafür. Genau das ist wirklich keine Idee. Die ganzen Gründe warum das keine gute Idee ist, zeigt das Buch auf. Wissenschaftlich fundiert und mit einigen Fakten, sodass man alles gut nachvollziehen kann. Hoffe dadurch auch meinen eigenen Schlaf ein bisschen mehr Bedeutung zu gewinnen.

Da merkt man erstmal, wie schädlich unsere heutige Lebensweise ist. Früher oder später werden wir alle mit den Konsequenzen von zu wenig Schlaf rechnen müssen. Nun müssen die Tipps aus dem Buch erstmal umgesetzt werden. Das gestaltet sich bestimmt um einiges schwerer als man es sich vorstellt

Das Buch vermittelt einem in vielen Bereichen, warum es wichtig ist genügend zu schlafen. Sei es von Krankheiten die entstehen können, bis hin zu einer geringeren Lebensspanne. Es war unheimlich spannend zu lesen, ich kann es nur jedem weiterempfehlen. :)