Look inside
Meine Reise zur Achtsamkeit
About the book
Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren . Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern.
Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen , um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.
Author
About Ronald Schweppe
Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst. Ausbildung in NLP und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Seit etwa 40 Jahren beschäftigt er sich praktisch und theoretisch mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.
Reading is better with the READO app.
Discover books, track progress, read together.
Library
Keep track