Gelassenheit für Anfänger

Spätestens seit der „Achtsam morden“-Reihe finde ich die Themen Gelassenheit und Achtsamkeit durchaus spannend und seien wir mal ehrlich: wer von uns wäre nicht gerne gelassener und achtsamer im Umgang mit sich selbst? Dieses Buch ist ein toller Einstieg in die Thematik, Es gibt zu Beginn einen kurzen „Test“ zur Selbsteinschätzung und man muss es nicht zwingend von vorn nach hinten lesen, sondern kann auch an Stellen einsteigen, die für einen selbst gerade Priorität haben. Am Ende des Buches sind die Kernaussagen dann auch nochmal in Form von „Inspirationskarten“ zusammengefasst. Und das ist das Buch aus tatsächlich: inspirierend. Also warum nicht einfach mal ein bisschen mehr Achtsamkeit und Gelassenheit wagen?

In dem Buch „Gelassenheit für Anfänger“ werden Themen behandelt wie Verantwortung für das eigene Wohlergehen übernehmen. Das auflösen bestimmter Denkmuster und wie man dem eigenen inneren Kritiker entgegentritt. Das es Dinge in unserem Leben gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und man einfach vertrauen muss. Das Buch hat zudem viele praktische Tipps und Übungen, die bei der Umsetzung im Alltag hilfreich sein können. Mein Lieblingswort aus dem Buch ist definitiv „Problemlösungssucht“ = ) Ich kann das Buch weiterempfehlen.