Kopf voll, Hirn leer
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Description
Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist – im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.
Book Information
Author Description
Cordula Nussbaum, 21-fache Buchautorin und Coach, inspiriert weltweit Millionen Menschen mit Impulsen zum persönlichen Erfolg. Der SPIEGEL Wissen bezeichnet sie als „Deutschlands führende Expertin im Thema Zeitmanagement“. Ihr Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ zählt zu den TOP-Erfolgs-Podcasts in der Rubrik „Wirtschaft & Karriere“ bei iTunes. Ihre Bücher erschienen bislang in acht Sprachen und wurden ins Lufthansa-Bordprogramm aufgenommen.
Posts
Interessantes Buch mit vielen Brainhacks
Insgesamt ein sehr gutes Buch für alle, die dem Gedankenkarussell und den nie endenden To-Do-Listen beenden wollen. Es gibt viele Hacks die leicht ausprobiert werden können. Insgesamt fand ich diese aber schlecht verteilt über das Buch (vor allem am Ende kamen viele Hacks auf einmal). Anfangs war es viel Theorie.
Zu beginn war es etwas nervig, dass in den Themen gesprungen wurde und immer Kapitel später im Buch verwiesen wurde. Ich hätte es besser gefunden, einfach direkt mit den tieferen Themen anzufangen als eine kurze Einführung in alles zu geben. Zum Schluss wurden dann viele Punkte oder Tipps wiederholt. Die behandelten Themen an sich waren aber sehr gut recherchiert und geschrieben. Auch dass man biologische Hintergründe erfährt, fand ich sehr interessant. Ich konnte mir einiges rausschreiben, was ich nach und nach in meinem Alltag integrieren möchte.
War ok. Der erste Teil war eher theoretisch, danach folgten viele "Brainhacks".
Den einen oder anderen Tipp kann man sicherlich mitnehmen, aber es war jetzt nichts Bahnbrechende dabei. Zumal die vielen Ideen meistens auf Leute im Homeoffice/Bürojob ausgelegt sind. Bringen mir persönlich jetzt wenig.
Description
Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist – im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.
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Cordula Nussbaum, 21-fache Buchautorin und Coach, inspiriert weltweit Millionen Menschen mit Impulsen zum persönlichen Erfolg. Der SPIEGEL Wissen bezeichnet sie als „Deutschlands führende Expertin im Thema Zeitmanagement“. Ihr Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ zählt zu den TOP-Erfolgs-Podcasts in der Rubrik „Wirtschaft & Karriere“ bei iTunes. Ihre Bücher erschienen bislang in acht Sprachen und wurden ins Lufthansa-Bordprogramm aufgenommen.
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Interessantes Buch mit vielen Brainhacks
Insgesamt ein sehr gutes Buch für alle, die dem Gedankenkarussell und den nie endenden To-Do-Listen beenden wollen. Es gibt viele Hacks die leicht ausprobiert werden können. Insgesamt fand ich diese aber schlecht verteilt über das Buch (vor allem am Ende kamen viele Hacks auf einmal). Anfangs war es viel Theorie.
Zu beginn war es etwas nervig, dass in den Themen gesprungen wurde und immer Kapitel später im Buch verwiesen wurde. Ich hätte es besser gefunden, einfach direkt mit den tieferen Themen anzufangen als eine kurze Einführung in alles zu geben. Zum Schluss wurden dann viele Punkte oder Tipps wiederholt. Die behandelten Themen an sich waren aber sehr gut recherchiert und geschrieben. Auch dass man biologische Hintergründe erfährt, fand ich sehr interessant. Ich konnte mir einiges rausschreiben, was ich nach und nach in meinem Alltag integrieren möchte.
War ok. Der erste Teil war eher theoretisch, danach folgten viele "Brainhacks".
Den einen oder anderen Tipp kann man sicherlich mitnehmen, aber es war jetzt nichts Bahnbrechende dabei. Zumal die vielen Ideen meistens auf Leute im Homeoffice/Bürojob ausgelegt sind. Bringen mir persönlich jetzt wenig.