Füttere den weißen Wolf
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Description
Welchen der beiden Wölfe in dir willst du füttern? Den schwarzen, der Misstrauen, Angst, Hass und Einsamkeit wachsen lässt? Oder den weißen, der es dir ermöglicht, mit Gelassenheit, Offenheit, Freude und Mitgefühl zu leben?
Dieses Buch zeigt, wie sehr wir in jedem Augenblick unseres Lebens unser Handeln, unsere Einstellungen und unsere Worte selbst bestimmen können. Es verbindet Lebenshilfe und Spiritualität mit Weisheitsgeschichten aus verschiedenen Traditionen. Sie regen zum Nachdenken an und dienen als Anker, um unser Leben gelassen, glücklich und in innerem Frieden zu leben.
Book Information
Author Description
Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker, Meditationslehrer und als Experte für Meditation und MBSR in Funk und Fernsehen bekannt. Seit etwa 40 Jahren beschäftigt er sich praktisch und theoretisch mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Zusammen mit Aljoscha Long hat er bereits zahlreicher erfolgreiche Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst veröffentlicht, in denen sie ganzheitliche Lebenskunst auf leicht verständliche Art und Weise vermitteln. Ihre Schwerpunkte sind die Themen Achtsamkeit, Lebenszufriedenheit und Gelassenheit. Moderne Psychologie, zeitgemäße Philosophie und östliche Spiritualität fließen in ihren Werken harmonisch zusammen. Ronald P. Schweppe lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.
Posts
Glück - Achtsamkeit 🧘- Ich selbst bin wichtig
Ein wirklich sehr schöner Ratgeber, wobei die Geschichten ohne die Meditationsanleitungen alleine auch schon lehrreich sind. Ich habe sie mit konzentrierter Aufmerksamkeit gelesen und geschaut, was sie mir sagen. Jede einzelne Geschichte hatte einen Aha-Effekt für mich bereit. Es geht keinesfalls darum sich ständig zu sagen „Ich bin glücklich“ und dann tritt dies ein. Ein zufriedenes Leben ist beharrlich dran bleiben und sich öffnen für sich selbst. Die Ratschläge sind unaufdringlich und da die Geschichten „alt“ sind, besteht keine Gefahr sich sofort zu vergleichen. Sehr angenehm
Das erste Meditation Buch das ich gelesen habe
Das Buch enthält einige Kurzgeschichte und dann noch einige Vorschläge wie du deine dunkle Gedanken in positive Gedanke umwandeln oder sich mehr auf die positiven Gedanken konzentriert. Ich habe auch schon eine Meditation ausprobiert und kam entspannter ruhiger. Wer gerne Bücher über solche Themen lesen möchte, kann ich dieses Buch empfehlen. 5/5 Sterne
Sowohl die Inhaltsangabe, als auch der Titel des Buches beziehen sich auf die erste Geschichte im Buch, die symbolisch anhand eines weissen und eines schwarzen Wolfes aufzeigt, dass wir durchaus steuern können, welchen der beiden Wölfe wir unsere Aufmerksamkeit schenken wollen. Die Idee ist nicht ganz neu und haben mich an die Arbeit mit dem inneren Kritiker vs. einem wohlwollenden Begleiter erinnert, die in eine ganz ähnliche Richtung geht. Die Symbolik mit den beiden Wölfen wird auch in späteren Kapiteln immer wieder von den Autoren erwähnt, und zieht sich damit wie ein roter Faden durch das Buch. Obwohl mir diese erste "Weisheitsgeschichte" und ihre Interpretation ganz gut gefallen haben, können die weiteren Kapitel und Geschichten leider dieses Niveau leider nicht ganz halten und ich hatte den Eindruck, dass die Autoren ihr Pulver bereits nach diesem ersten Kapitel verschossen hatten. Die meisten darauffolgenden Geschichten waren für mich eher anstrengend zum Lesen und ich hatte mir erhofft, dass die Kernaussagen der jeweiligen Geschichten eingängiger wären. Viele der nachfolgenden Weisheitsgeschichten haben sich für mich etwas altbacken und schwerfällig gelesen und waren leider gar nicht so "unterhaltsam", wie es die Autoren auf der Buchrückseite versprechen. Die jeweiligen Geschichten werden mit persönlichen Worten der Autoren ergänzt, wobei ich die Zusammenhänge mit der von den Autoren erläuterten Theorie etwas holprig und teilweise sehr weit hergeholt gefunden habe. Für mich haben die Botschaft der Geschichte und die darauffolgenden Meditations-/Achtsamkeitsübungen, sowie auch die Erläuterungen der Autoren nicht immer ganz zusammengepasst. Die Meditationsanleitungen an sich waren zwar gut, aber man findet sie auch in zahlreichen anderen achtsamkeitsbasierten Selbsthilfebücher. Fazit: Insgesamt hatte ich mir von dem Buch deutlich mehr versprochen. Bis auf die erste Geschichte war leider kaum eine Erzählung dabei, die mich so begeistert hätte, dass sie mir länger im Gedächtnis bleiben würde. Die Ergänzungen der Autoren waren zwar interessant, aber leider auch nichts Neues, wenn man sich im Bereich der Achtsamkeit oder Meditation bereits ein bisschen auskennt. Für mich leider eine kleine Enttäuschung, da ich mir von den jeweiligen Geschichten deutlich mehr erhofft hätte. Von mir gibt es deshalb nur 2.5 Sterne.
Ein Lesehighlight nicht nur wegen der Geschichten sondern vor allem wegen der Gedanken, Übungs- und Meditations Anregungen dazwischen.
Ich habe das Buch von einer lieben älteren Freundin zum Geburtstag geschenkt bekommen, weil sie weiß, dass ich Geschichten liebe und sie mir beim Erzählen gerne zuhört. Viele der Geschichten kannte ich bereits. Ein paar neue Weisheitsgeschichten, die ich mir fürs Erzählen notiert habe, waren jedoch auch dabei Begeistert hat mich dieses Buch aber, wegen der Gedanken dazwischen, die mich mein Leben neu sehen lassen (Klingt ein bisschen übertrieben, ist aber wirklich so, obwohl ich immer schon sehr reflektiert bin.). Gemeinsam mit den Achtsamkeitsübungen und einfachen Medidationsanleitungen kam dieses Buch genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben. Ich werde in der nächsten Zeit die Medidationen noch einmal ansehen und ausprobieren und bin gespannt, ob sich dadurch in meiner Einstellung zum Leben etwas zum Positiven verändert und es mir gelingt mehr den weißen Wolf zu füttern und zufriedener mit de, was ist zu werden. Eine klare Leseempfehlung.
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Welchen der beiden Wölfe in dir willst du füttern? Den schwarzen, der Misstrauen, Angst, Hass und Einsamkeit wachsen lässt? Oder den weißen, der es dir ermöglicht, mit Gelassenheit, Offenheit, Freude und Mitgefühl zu leben?
Dieses Buch zeigt, wie sehr wir in jedem Augenblick unseres Lebens unser Handeln, unsere Einstellungen und unsere Worte selbst bestimmen können. Es verbindet Lebenshilfe und Spiritualität mit Weisheitsgeschichten aus verschiedenen Traditionen. Sie regen zum Nachdenken an und dienen als Anker, um unser Leben gelassen, glücklich und in innerem Frieden zu leben.
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Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker, Meditationslehrer und als Experte für Meditation und MBSR in Funk und Fernsehen bekannt. Seit etwa 40 Jahren beschäftigt er sich praktisch und theoretisch mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Zusammen mit Aljoscha Long hat er bereits zahlreicher erfolgreiche Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst veröffentlicht, in denen sie ganzheitliche Lebenskunst auf leicht verständliche Art und Weise vermitteln. Ihre Schwerpunkte sind die Themen Achtsamkeit, Lebenszufriedenheit und Gelassenheit. Moderne Psychologie, zeitgemäße Philosophie und östliche Spiritualität fließen in ihren Werken harmonisch zusammen. Ronald P. Schweppe lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.
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Glück - Achtsamkeit 🧘- Ich selbst bin wichtig
Ein wirklich sehr schöner Ratgeber, wobei die Geschichten ohne die Meditationsanleitungen alleine auch schon lehrreich sind. Ich habe sie mit konzentrierter Aufmerksamkeit gelesen und geschaut, was sie mir sagen. Jede einzelne Geschichte hatte einen Aha-Effekt für mich bereit. Es geht keinesfalls darum sich ständig zu sagen „Ich bin glücklich“ und dann tritt dies ein. Ein zufriedenes Leben ist beharrlich dran bleiben und sich öffnen für sich selbst. Die Ratschläge sind unaufdringlich und da die Geschichten „alt“ sind, besteht keine Gefahr sich sofort zu vergleichen. Sehr angenehm
Das erste Meditation Buch das ich gelesen habe
Das Buch enthält einige Kurzgeschichte und dann noch einige Vorschläge wie du deine dunkle Gedanken in positive Gedanke umwandeln oder sich mehr auf die positiven Gedanken konzentriert. Ich habe auch schon eine Meditation ausprobiert und kam entspannter ruhiger. Wer gerne Bücher über solche Themen lesen möchte, kann ich dieses Buch empfehlen. 5/5 Sterne
Sowohl die Inhaltsangabe, als auch der Titel des Buches beziehen sich auf die erste Geschichte im Buch, die symbolisch anhand eines weissen und eines schwarzen Wolfes aufzeigt, dass wir durchaus steuern können, welchen der beiden Wölfe wir unsere Aufmerksamkeit schenken wollen. Die Idee ist nicht ganz neu und haben mich an die Arbeit mit dem inneren Kritiker vs. einem wohlwollenden Begleiter erinnert, die in eine ganz ähnliche Richtung geht. Die Symbolik mit den beiden Wölfen wird auch in späteren Kapiteln immer wieder von den Autoren erwähnt, und zieht sich damit wie ein roter Faden durch das Buch. Obwohl mir diese erste "Weisheitsgeschichte" und ihre Interpretation ganz gut gefallen haben, können die weiteren Kapitel und Geschichten leider dieses Niveau leider nicht ganz halten und ich hatte den Eindruck, dass die Autoren ihr Pulver bereits nach diesem ersten Kapitel verschossen hatten. Die meisten darauffolgenden Geschichten waren für mich eher anstrengend zum Lesen und ich hatte mir erhofft, dass die Kernaussagen der jeweiligen Geschichten eingängiger wären. Viele der nachfolgenden Weisheitsgeschichten haben sich für mich etwas altbacken und schwerfällig gelesen und waren leider gar nicht so "unterhaltsam", wie es die Autoren auf der Buchrückseite versprechen. Die jeweiligen Geschichten werden mit persönlichen Worten der Autoren ergänzt, wobei ich die Zusammenhänge mit der von den Autoren erläuterten Theorie etwas holprig und teilweise sehr weit hergeholt gefunden habe. Für mich haben die Botschaft der Geschichte und die darauffolgenden Meditations-/Achtsamkeitsübungen, sowie auch die Erläuterungen der Autoren nicht immer ganz zusammengepasst. Die Meditationsanleitungen an sich waren zwar gut, aber man findet sie auch in zahlreichen anderen achtsamkeitsbasierten Selbsthilfebücher. Fazit: Insgesamt hatte ich mir von dem Buch deutlich mehr versprochen. Bis auf die erste Geschichte war leider kaum eine Erzählung dabei, die mich so begeistert hätte, dass sie mir länger im Gedächtnis bleiben würde. Die Ergänzungen der Autoren waren zwar interessant, aber leider auch nichts Neues, wenn man sich im Bereich der Achtsamkeit oder Meditation bereits ein bisschen auskennt. Für mich leider eine kleine Enttäuschung, da ich mir von den jeweiligen Geschichten deutlich mehr erhofft hätte. Von mir gibt es deshalb nur 2.5 Sterne.
Ein Lesehighlight nicht nur wegen der Geschichten sondern vor allem wegen der Gedanken, Übungs- und Meditations Anregungen dazwischen.
Ich habe das Buch von einer lieben älteren Freundin zum Geburtstag geschenkt bekommen, weil sie weiß, dass ich Geschichten liebe und sie mir beim Erzählen gerne zuhört. Viele der Geschichten kannte ich bereits. Ein paar neue Weisheitsgeschichten, die ich mir fürs Erzählen notiert habe, waren jedoch auch dabei Begeistert hat mich dieses Buch aber, wegen der Gedanken dazwischen, die mich mein Leben neu sehen lassen (Klingt ein bisschen übertrieben, ist aber wirklich so, obwohl ich immer schon sehr reflektiert bin.). Gemeinsam mit den Achtsamkeitsübungen und einfachen Medidationsanleitungen kam dieses Buch genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben. Ich werde in der nächsten Zeit die Medidationen noch einmal ansehen und ausprobieren und bin gespannt, ob sich dadurch in meiner Einstellung zum Leben etwas zum Positiven verändert und es mir gelingt mehr den weißen Wolf zu füttern und zufriedener mit de, was ist zu werden. Eine klare Leseempfehlung.