Studiküche vegan

Das vegan Kochbuch für Studenten – einfache, schnelle und preiswerte Rezepte fürs 1. Semester und darüber hinaus!

Statt der Ernst des Lebens beginnt für viele Erstsemester und Studenten nun der Spaß des Lebens – die erste eigene Wohnung und somit die erste eigene Küche. Zutaten, Rezepte und Essenszeiten können nun ganz frei gewählt werden – einem Mitternachtssnack mit Freunden steht nun nichts mehr im Wege. Diepassenden Einsteiger-Rezepteliefert Martin Kintrup in seinem neuen Kochbuch Studiküche vegan. Ganz ohne Tier schmecken hierFrühstück, Hauptmahlzeiten und Snacks. Und wie einfach selbst kochen ist, zeigen nicht nur dieRezepte mit maximal 10 Zutaten– sondern auch die umfangreichen Tipps zur Blitzküche.

 

Das beste Studenten Geschenk zum Start …

… sind neben der Grundausstattung zum Loslegen in der Küche auchschnelle und einfache Rezepte. Zum Beispiel zum Frühstück – denn so startet man auch nach langer Feierei entspannt in die Vorlesung. Neben Waffeln, Sandwiches und Porridge-Variationen warten auch Katerfrühstück aus Rührtofu sowie Pancakes darauf, ausprobiert zu werden.

 

Vegane Rezepte

Mit wenigen Zutaten und kurzer Zubereitungszeit überzeugen die Gerichteselbst Kochmuffel davon, mal selbst den Löffel zu schwingen. Die Kategorien:

Extraschnell sattGechillt KochenSoulfood

zeigen nicht nur kreative Mahlzeiten, sondernsättigen auch günstigund lassen sich oft für den nächsten Tag mit vorbereiten. DieseMeal-Prep-Tipps sind Gold wert, wenn die Mensa mal wieder kein veganes Angebot bereithält.

 

 

Einfache und schnelle Rezepte

Diebesten Eiweißquellen sowie die wichtigsten Mikronährstoffehat Autor Kintrup durch viel Erfahrung und Raffinesse in das Kochbuch für Studenten eingebaut. Jetzt fällt nur noch die Entscheidung an, was als Erstes ausprobiert wird:

Gnocchisalat mit PinienkernenCurry-Nudelsuppe mit ErdnussNudelgratin mit Aubergine und KnusperkrusteFalafelburgerMini-Tostadas mit Mango-Salsa