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Description
Der Wegweiser für Zyklus, Sex und Achtsamkeit
Mit dem Zyklus verbinden viele Frauen und Menstruierende Stress. Schon in der Pubertät ärgerten wir uns mit Verhütungsexperimenten, Stimmungsschwankungen und Periodenschmerzen herum und auch im Erwachsenenalter sind wir davor nicht unbedingt gefeit.
Wie frei können wir unsere Sexualität überhaupt (er-)leben, wenn der eigene Unterleib wie ein störanfälliges Mysterium scheint? Und wie können wir diese Wahrnehmung ändern? Indem wir unseren Zyklus lesen lernen und darüber reden, sagt Rena Föhr. Dieses Buch ist so überraschend wie die erste Periode – allerdings auf die denkbar angenehmste Art.
Book Information
Author Description
Rena Föhr, geboren 1990, interessierte sich schon früh für Tabuthemen: In der Abizeitung wurde ihr die Nachfolge von Dr. Sommer als Beruf prophezeit. Den ersten Schritt dahin unternahm sie unter Aufsicht einer brasilianischen Sexualpädagogin während ihres Freiwilligenjahres in São Paulo. Anschließend studierte sie Medienwissenschaft, Spanisch, Sexuality Studies und Gender & International Relations in Tübingen, Rio, Dublin und Bristol. Seit 2015 schreibt Rena u.a. für Spiegel Online, Zeit Online, jetzt.de, fluter und Cosmopolitan über Sexualität, hormonfreie Verhütung und den Menstruationszyklus. Von 2017 bis 2018 leitete sie eine Kommunikationskampagne für ein europäisch-afrikanisches Projekt zu sexueller und reproduktiver Gesundheit. Als Stipendiatin des Media Lab Bayern baute sie schließlich ihre eigene Zyklus-Plattform CHICA CON CICLO auf. Rena ist zertifizierte Zyklusberaterin und Sexual- und Paarberaterin (PfS).
Posts
Unterhaltsame und gut recherchierte Einführung in den weiblichen Zyklus!
Ich folge der Autorin schon lange auf Instagram und mag ihre sympathische und unverkrampfte Art, über Weiblichkeit und Zyklus zu reden, sehr. Demnach ist es für mich keine Überraschung, dass auch ihr Buch sehr gelungen ist. Die Verbindung aus persönlichen Geschichten, Erfahrungsberichten anderer Frauen und viel Fachwissen macht eine gute Mischung. Obwohl ich mich mit dem Zyklus gut auskenne und auch schon selbst über Zyklusbeobachtung verhütet habe, habe ich noch einiges gelernt und verschüttetes Wissen aufgefrischt. Besonders mochte ich den wohlwollenden und achtsamen Ansatz dem weiblichen Körper gegenüber. So leere ich auch Yoga und konnte einige meiner Grundsätze im Buch wiederfinden. Was mir jedoch gefehlt hat und weshalb ich einen Stern abziehe: der Beckenboden wird mit keinem Wort erwähnt. Dabei bestehen auch hier wichtige Zusammenhänge und gerade Frauen nach Schwangerschaften und Geburten nehmen im Verlauf des Zyklus Schwankungen im Beckenbodenempfinden wahr, die ohne Aufklärung darüber auch Sorgen machen können. Da hätte ich mir ein extra Kapitel gewünscht. Vermutlich gab es das Thema im Buch nicht, weil die Autorin selbst noch keine Kinder hat. Aus Erfahrung als auf den Beckenboden spezialisierten Yogalehrerin kann ich aber sagen, dass das Thema mitunter auch kinderlose Frauen einholt. Insgesamt aber ein sehr empfehlenswertes Buch, das ich für meine Kinder im Regal stehen lasse!
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Der Wegweiser für Zyklus, Sex und Achtsamkeit
Mit dem Zyklus verbinden viele Frauen und Menstruierende Stress. Schon in der Pubertät ärgerten wir uns mit Verhütungsexperimenten, Stimmungsschwankungen und Periodenschmerzen herum und auch im Erwachsenenalter sind wir davor nicht unbedingt gefeit.
Wie frei können wir unsere Sexualität überhaupt (er-)leben, wenn der eigene Unterleib wie ein störanfälliges Mysterium scheint? Und wie können wir diese Wahrnehmung ändern? Indem wir unseren Zyklus lesen lernen und darüber reden, sagt Rena Föhr. Dieses Buch ist so überraschend wie die erste Periode – allerdings auf die denkbar angenehmste Art.
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Author Description
Rena Föhr, geboren 1990, interessierte sich schon früh für Tabuthemen: In der Abizeitung wurde ihr die Nachfolge von Dr. Sommer als Beruf prophezeit. Den ersten Schritt dahin unternahm sie unter Aufsicht einer brasilianischen Sexualpädagogin während ihres Freiwilligenjahres in São Paulo. Anschließend studierte sie Medienwissenschaft, Spanisch, Sexuality Studies und Gender & International Relations in Tübingen, Rio, Dublin und Bristol. Seit 2015 schreibt Rena u.a. für Spiegel Online, Zeit Online, jetzt.de, fluter und Cosmopolitan über Sexualität, hormonfreie Verhütung und den Menstruationszyklus. Von 2017 bis 2018 leitete sie eine Kommunikationskampagne für ein europäisch-afrikanisches Projekt zu sexueller und reproduktiver Gesundheit. Als Stipendiatin des Media Lab Bayern baute sie schließlich ihre eigene Zyklus-Plattform CHICA CON CICLO auf. Rena ist zertifizierte Zyklusberaterin und Sexual- und Paarberaterin (PfS).
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Unterhaltsame und gut recherchierte Einführung in den weiblichen Zyklus!
Ich folge der Autorin schon lange auf Instagram und mag ihre sympathische und unverkrampfte Art, über Weiblichkeit und Zyklus zu reden, sehr. Demnach ist es für mich keine Überraschung, dass auch ihr Buch sehr gelungen ist. Die Verbindung aus persönlichen Geschichten, Erfahrungsberichten anderer Frauen und viel Fachwissen macht eine gute Mischung. Obwohl ich mich mit dem Zyklus gut auskenne und auch schon selbst über Zyklusbeobachtung verhütet habe, habe ich noch einiges gelernt und verschüttetes Wissen aufgefrischt. Besonders mochte ich den wohlwollenden und achtsamen Ansatz dem weiblichen Körper gegenüber. So leere ich auch Yoga und konnte einige meiner Grundsätze im Buch wiederfinden. Was mir jedoch gefehlt hat und weshalb ich einen Stern abziehe: der Beckenboden wird mit keinem Wort erwähnt. Dabei bestehen auch hier wichtige Zusammenhänge und gerade Frauen nach Schwangerschaften und Geburten nehmen im Verlauf des Zyklus Schwankungen im Beckenbodenempfinden wahr, die ohne Aufklärung darüber auch Sorgen machen können. Da hätte ich mir ein extra Kapitel gewünscht. Vermutlich gab es das Thema im Buch nicht, weil die Autorin selbst noch keine Kinder hat. Aus Erfahrung als auf den Beckenboden spezialisierten Yogalehrerin kann ich aber sagen, dass das Thema mitunter auch kinderlose Frauen einholt. Insgesamt aber ein sehr empfehlenswertes Buch, das ich für meine Kinder im Regal stehen lasse!