Jana, 39, Ungeküsst
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Description
»Ein Buch, von dem ich mir wünschte, ich hätte es schon sehr viel früher gelesen. Ich bewundere Jana und hoffe, ich kann das, was ich aus ihrer bewegenden Geschichte mitgenommen habe, auch an meine Kinder weitergeben.« Sebastian FITZEK
Dies ist eine wahre Geschichte!!!
Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.
In einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst.
»Jana, 39, ungeküsst« ist ein bewegendes, berührendes und mutmachendes Buch, mit dem sie uns auf eine sehr private Reise nimmt. Von dem isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof, das unter Essstörungen, Bodyshaming und Selbsthass leidet, zu der Frau, der heute Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken begeistert zuhören, wenn sie sagt: »Ich bin Jana, 39, ungeküsst und trotzdem glücklich. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst Du das auch.«
Ein Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Konfektionsgröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen.
Book Information
Author Description
Jana Crämer wurde am 13. Juni 1982 im Ruhrgebiet geboren, bevor sie nach Berlin zog und schließlich Haltern am See zu ihrer Wahlheimat erkoren hat. Noch vor wenigen Jahren wog sie 180 Kilo, dann nahm sie 100 Kilo ab und ihr Leben in die Hand. Vom Mobbingopfer wurde sie zur Mutmacherin, und so besucht sie seit 2016 im Rahmen ihrer Konzertlesereisen mit dem Musiker Batomae bundesweit bis zu 50 Schulen pro Jahr. Mit ihrem autobiografischen Roman "Das Mädchen aus der 1. Reihe", auf ihrem Blog (endlich-ich.com), in ihrem Podcast "Wir sind so!" und auf ihren Social-Media-Kanälen (TikTok, YouTube und Instagram) lädt sie ihre Community ein, mit ihr ins Leben zu tauchen.
Posts
„Jana, 39, ungeküsst“ war für mich ein sehr ehrliches und emotionales Buch. Besonders gefallen hat mir, dass Jana offen über Themen spricht, über die viele Menschen kaum reden – Einsamkeit, Unsicherheit und den Druck, bestimmten Erwartungen entsprechen zu müssen. Trotz der ernsten Themen gab es viele humorvolle und sympathische Momente, wodurch sich das Buch sehr echt angefühlt hat. Ich mochte, dass Jana ihre Gedanken und Gefühle so authentisch beschreibt und man sich in manchen Situationen selbst wiedererkennen konnte. Der Schreibstil war locker und angenehm zu lesen, gleichzeitig aber auch emotional. Für mich war es ein Buch, das Mut macht und zeigt, dass jeder seinen eigenen Weg und sein eigenes Tempo im Leben hat.
Was für ein schönes und mutmachendes Buch. Wahnsinn, was Jana alles durchgemacht hat und nun darauf schauen kann, mit unheimlich viel Kraft und Optimismus. Der Stil, den sie gewählt hat, um ihre Geschichte zu erzählen, ist einfach so toll gelungen. Ein Dialog mit ihrem jüngeren Ich… Man kann so viele Dinge aus ihrem Buch mitnehmen. Ihre Geschichte fand ich wirklich herzergreifend. Und die Lieder , die erwähnt wurden, wurden bei mir sofort abgespeichert . Gerade das Lied zum Schluss passt einfach so wunderbar an das Ende des Buches und untermalt einfach alles . Bin, wie immer , zufällig drauf gestoßen und kannte die Autorin vorher nicht.
Mutiger Blick auf ihr Leben
Ich bin das erste Mal zufällig über Jana Crämer gestolpert, als ich (ebenfalls durch Zufall) sie als Gast bei dem Youtuber Leeroy Matata gesehen habe, wo sie darüber berichtet, dass sie noch nie eine Partnerschaft hatte. Dort war sie mir schon sehr sympathisch. Dann bekam ich etliche Male Shorts und Stories von sozialen Medien von ihr angezeigt und ich dachte mir: ich höre mir mal ihre Geschichte in ihrem Buch an. Ich bekam zum Großteil das, was ich mir von dem Buch auch erwartet hatte. Eine sehr mutige, positiv gestimmte Frau, die ihr bisheriges nicht gerade leichtes Leben schildert. Es war teilweise schrecklich zu lesen bzw hören, wie viele in ihrer Kindheit und Jugend mit ihr umgegangen sind! Natürlich weiß man, dass Kinder durchaus grausam sein können entgegen Menschen, die nicht ins „Normbild“ passen. Aber besonders betroffen haben mich die Aussagen der Mutter ihrer Freundin auf deren Kindergeburtstag und der Arzt, der sich ja wohl unmöglich benommen hat! Als sie die Fettverteilung in ihrem Körper ansprach, zusammen mit den Schmerzen und grundlosen blauen Flecken war mir als Laie schon ganz klar, was dahinter steckt. Als Mediziner sollte man schon darüber Bescheid wissen zumal das eine nicht gerade seltene Erkrankung ist! Die Lösungsvorschläge von ihm waren ja schrecklich und dazu noch nutzlos! Ich ziehe einfach nur meinen Hut vor Frau Crämer, die an diesem ganzen Mist und schlimmen Vorfällen so gewachsen ist und jetzt so positiv ins Leben schaut! Allerdings wage ich doch zu bezweifeln, dass sie in ihrer Community und auch im realen Leben NUR ausschließlich positive Rückmeldungen bekommt…? Auch die Aussage, dass man niemanden verletzen will und daher eine Beziehung nicht in Frage kommt, kann man auch als eine Art Bindungsangst bezeichnen, weil sie vielleicht selbst auch zu große Angst hat letztendlich von einem Partner auch wieder wie in der Vergangenheit von anderen Mitmenschen verletzt zu werden. Trotzdem: wenn es ihr nicht fehlt und sie glücklich mit ihrem Leben ist, gönne ich es ihr sehr! Vor allem mit der Diagnose, die am Ende des Buches auf sie zukam, wünsche ich ihr von Herzen alles Gute!
Ein Buch, das einen echt aufbauen kann. Mir hat es sehr viel Kraft gegeben und das es noch sehr authentisch von der Autorin selbst vertont wurde, hat das ganze noch sehr sympathisch gemacht. Ich persönlich bewundere Jana Crämer sehr. Sie hat eine ganze Menge geschafft, von dem ich mir wünschte ich wäre schon so weit. Ganz klare Empfehlung
Jana spricht mir komplett aus der Seele
Wow, einfach wow. Ihre Geschichte ist ergreifend und ich konnte mich in sehr vielen Punkten komplett identifizieren. Der struggle mit dem eigenen Körper, den Erwartungen der Gesellschaft und das zurückblicken auf das Alte Ich vs. das Neue. Auch ich würde am liebsten mal in die Vergangenheit zurückreisen und meinem jüngeren Ich sagen, dass es besser wird und das sie gut ist, wie sie ist. Ganz tolles Buch. Es ist kein Selbsthilfebuch, das will es gar nicht sein. Aber es ist ein Mutmachbuch, eine Biografie einer wirklich tollen Frau.
Highlight und warum? Weil dieses Buch echt ist und einem Mut gibt, das man nicht Fehl am Platz ist und das man genau so richtig ist, wie man ist & das es normal ist, traurig zu sein & das nicht immer alles so perfekt in der Social Media Welt ist, wie viele influencer beweisen wollen. Dieses Buch hat mich emotional sehr beschäftigt und mitgenommen. Ich war während dem lesen sauer auf jeden in dieser Welt, ich habe Tränen vergossen und Mut gefunden. Wie Sebastian Fitzek schon sagt, ist das Buch das, was man schon viel früher hätte wissen wollen & etwas das nicht in Vergessenheit geraten darf. Jana Crämer ist ein Vorbild für alle Altersgruppen & verzaubert mit ihrer mutmachenden Geschichte die Gedanken aller Menschen. Danke Jana, für dieses tolle Buch.
Ein wirklich inspirierendes Buch. Und dadurch, dass die Autorin es selbst liest, wurde es nochmal um einiges persönlicher. Ich fand die Begegnungen und den Austausch, zwischen ihrem früheren und ihrem heutigen Ich, unglaublich toll und inspirierend. Ich selbst wünsche mir manchmal, mit der Käthe aus der Vergangenheit oder der Käthe aus der Zukunft sprechen zu können. Es ist ein unglaublich schönes Gefühl, wenn man sich von den geschriebenen Worten einer anderen Person verstanden fühlt. Und ja vielleicht mag sich das, was die Autorin sagt, wie Postkartensprüche anhören, aber sie sind tiefgründig, wahr und auch richtungsweisend. Ich finde sie toll und kann eine Menge damit anfangen. Und das Jana, nach allem was sie durchgemacht hat, wie ein Spruchkalender klingt, ist etwas das mich selbst sehr glücklich macht und mir Hoffnung schenkt.
Dankbar das ich es gelesen habe
Beim Prolog war ich noch etwas skeptisch, ob dieses Buch etwas für mich ist. Doch bei dem nächsten Kapitel haben sich meine Sorgen in Luft aufgelöst und ich hab das Buch verschlungen. Es hat mich auf so vielen Ebenen berührt, das ich es kaum in Worte fassen kann. Erstmal finde ich das Cover schön und deswegen hat es mich angesprochen. Janas sympathisches Bild und der Tiltel des Buches haben dann den Rest erledigt. Die schreibweise ist sehr gut und macht es einem sehr leicht das Buch innerhalb kurzer Zeit zu verschlingen. Mit seinen 256 Seiten, ist es die Perfekte Wochenend Lektüre. Zum Inhalt.. Wie schon erwähnt hat mich das Buch auf vielen Ebenen berührt. Das Jana in dem Buch mit ihrem "früheren Ich" redet, hat das ganze Buch erst recht perfekt gemacht. Das Leben von Jana hat mich sehr traurig gemacht und nicht nur für das was passiert ist, sondern das ich viele Emotionalen und gedanklichen Aspekte verstehen kann. Sie geht in dem Buch vom Grundschulalter bis heute, alles durch was ihr passiert ist. Alles was Traumatisierend, belastend, prägend und auch schön war. Es ist toll zu lesen wie Sie gewachsen ist und immer mehr aus sich heraus kam. Und das aller wichtigste, Sie zeigt das ein Gewicht, nichts über dein Glück sagt. Ich bin froh das ich dieses Buch gelesen habe, denn es hat sofort etwas in mir verändert. Kann ich wirklich vom Herzen empfehlen.
Eine zufällige Entdeckung, über die ich echt dankbar bin. Ich habe es gelesen und gehört und kann vorbehaltlos beides wärmstens empfehlen. Die Einblicke in Janas Leben sind sehr beeindruckend rübergebracht. Es ist schonungslos, traurig, irre witzig, absolut sympathisch und gaaannnnzzzzzz doll mutig. Ich mochte Jana ab der ersten Seite. Ihr Kindheit hat sie tatsächlich mit der Vorbehaltslosigkeit eines Kindes geschildert. Ihre Empfindungen sind für den Leser sehr emotional. Absolut überragend fand ich die plastische Darstellung über die Auseinandersetzung mit ihrem inneren Kind. Jede einzelne Seite ist lesenswert und jede Sekunde hörenswert. Das Hörbuch hat mir tatsächlich noch besser gefallen. Gelesen von der Autorin kann sie natürlich ihre niedergeschriebenen Erlebnisse und Gefühle am besten rüberbringen. Man fühlte sich, als würde man die Nacht mit seiner Freundin durchmachen und in diesem Falle zuhören. 😊 Für mich war es ein fantastisches Erlebnis und ich konnte sehr viel auch für mich mitnehmen. Und natürlich denkt man lange über einzelne Themen nach und setzt sich selbst damit auseinander. Ich habe es sehr genossen, vielen Dank für dieses tolle Erfahrung an die Autorin.
Jana Crämer ist ein super sympathischer Mensch. Mit ihrer positiven und aufgeweckten Art, hat sie es bei einer ihrer Lesungen geschafft, mich voll mitzunehmen. In dem Buch wurde sie mir mit jeder Seite noch sympathischer. Eine wirklich „Mut machende Geschichte“. Auf jeden Fall ein Buch, das man gelesen haben sollte ☺️
"Du bist nicht auf der Welt, um die Erwartungen anderer zu erfüllen" 💫
Nicht jede/r hat den Mut, mit sich selbst so sehr ins Gespräch zu gehen. Eine Geschichte zum Nachdenken, zum Reflektieren und mit vielen erfrischenden Gedanken. Ich wünschte, es hätte ihre Lesungen zu meiner Schulzeit bereits gegeben, denn sie hätten mir und vielen anderen die Pubertät und das zugehörige Wirrwarr bestimmt leichter gemacht. Ich möchte jetzt mein jüngeres Ich in den Arm nehmen, mit dem Wissen, dass am Ende alles gut wird und sich selbst lieben eine Reise ist, die nicht von einem auf den anderen Tag vollendet ist.
Erwartungen übertroffen
Ich habe die Geschichte zum Teil gelesen und zum Teil als Hörbuch gehört: Das Hörbuch wird von der Autorin selbst gelesen, was ich wirklich großartig finde. Nicht nur weil sie eine angenehme Lesestimme hat, sondern auch weil manche Emotion so noch deutlicher ankommt. Ich hatte keine großen Erwartungen an das Buch, wurde emotional aber voll mitgenommen. Mehr als einmal wollte ich "die kleine Jana" einfach gern in den Arm nehmen und noch viel öfter konnte ich ihre Gefühle haargenau nachvollziehen. Insgesamt ein tolles Buch, das einerseits zum Nachdenken anregt und andererseits tatsächlich Mut macht 🌸!
3,5* Ein sanftes Selbstgespräch über den eigenen Körper, das Erwachsenwerden, Sexualität und (Selbst-)Liebe - sehr persönlich und in manchen Teilen auch übertragbar, aber es bleibt direkt danach das Gefühl, dass es vor allem ein wichtiger Prozess für Jana war. Und das gönnt man ihr, aber für Leser:innen, die keine Fans sind, nur in Teilen spannend. Aber ohne Zweifel berührend, sanft und für die richtige Zielgruppe die Stimme einer Vertrauten, die helfen kann. Episodenhaft träumen wir uns mit Jana durch wichtige Stationen ihres Lebens, eine gegenwärtige Jana macht ihrem vergangen ich Mut und teilt mit ihnen ihre Weisheiten - im Zwiegespräch mit sich selbst hinterfragt sie aber auch ihre aktuellen Beweggründe und am Ende öffnet sich dem Leben. In allen Facetten. Zum Ende kam noch zwei wirklich schöne Gedanken: »viel wichtiger, als von allen geliebt zu werden, ist es von den richtigen geliebt zu werden« »Eine schlechte Phase bedeutet noch nicht ein schlechtes Leben«
Gutes Buch, etwas komplizierter Schreibstil
Das Buch war von der Message her echt gut, allerdings ist es so aufgebaut, dass Jana sich als Jetzt- Jana in verschiedenen Situationen in der Vergangenheit besucht und mit der Vergangenheits-Jana spricht, dabei beschreibt sie weitere Situationen und Erlebnisse, die sie in der Zwischenzeit erlebt hat. Wie ihr merkt, ein ausgeklügeltes System, dadurch allerdings leider manchmal etwas verwirrend.
Dieses Buch fand, durch eine Schenkung meiner besten Freundin, den Weg zu mir. Sie las es und gab es an mich weiter mit den Worten "Das solltest du unbedingt mal lesen" und dann lag es erstmal einige Monate auf meinem SuB. Vor ein paar Wochen hatte ich mal wieder das Gefühl ein wenig dem Weg der Selbstoptimierung zu gehen und im Zuge dessen nahm ich es mir. Das Cover zeigt ein Bild von Jana, mit einem haselnussbraunen Dutt und einem verschmitzten Lächeln auf dem Gesicht (vielleicht in der Erwartung, dass dieses Buch ein grandioser Wegweiser sein könnte). Der Hintergrund ist in einem knalligen Pink gehalten. Jana Crämer beschreibt in diesem Buch wie steinig der Weg zu ihrer Selbst war. Ein Weg der gezeichnet war durch Crashdiäten und Fressanfälle, durch deutliche Gewichtszu- und -abnahme. Ein Weg der mit vielen Tränen und auch Wut gegen sich selbst einherging. Ein Weg der sie durch Krankheiten und Schmerzen führte, zu einer Abnahme von 100 Kilo, zu ganz viel Liebe. Zur Liebe zu sich selbst. Zur Akzeptanz und der eigenen Wahrnehmung. Ich möchte euch dieses Buch wärmstens empfehlen, auch wenn ich 'nur' 4 von 5 Sternen gegeben habe. Zunächst einmal finde ich die Aufarbeitung des Themas Selbstfindung und Selbstliebe unglaublich gut dargestellt und so wichtig für die heutige Gesellschaft in der Kinder kein vernünftiges Verhältnis zu Lebensmitteln vermittelt bekommen und dann in jungen Jahren schon von Diät zu Diät geschickt werden, sowie der Druck, der sich durch die Gesellschaft aufbaut und der man durch social Media täglich ausgesetzt ist. Jetzt kommen wir zu meinem Aber, es ist jedoch das Aber eines Schreibstilnazis; ich habe gut 100 Seiten gebraucht um in den Schreibstil zwischen Vergangenheit, Gegenwart und dem Sprung von der hier und jetzt Jana zu einem früheren Zeitpunkt, hereinzukommen. Dennoch möchte ich es wirklich von Herzen empfehlen.
Bewegend, empathisch, emotional
"Jana, 39, ungeküsst" von Jana Crämer ist so viel mehr als ich erwartet habe und trotzdem genau auf den Punkt! Es geht nicht nur um Beziehungen und den sozialen Druck dahinter, sondern vor allem auch um Körperbild, Essstörungen und Selbstliebe. Sie erzählt ihre eigene Geschichte ungeschönt und trotzdem so liebevoll und versöhnlich, dass es einem unter die Haut geht. Ich habe beim Lesen, gelacht, geweint (vor Rührung, aber auch vor lauter Erkenntnis, Trauer, Scham), hab mich gesehen gefühlt und wurde "auf den Pott gesetzt". Aber vor allem wurde ich zu Selbstliebe ermutigt. Habe beim Lesen von Janas Geschichte etwas über mich selbst gelernt und bin vor allem ein Stück gütiger mit mir selbst. Einen kleinen Abzug gibt's nur dafür, dass ich die Wechsel zwischen Gegenwart und Vergangenheit manchmal etwas zu abrupt fand (selbst wenn es durch kursive Schrift verdeutlicht wurde) und es dadurch zum Teil etwas chaotisch bzw. übereilt wirkte, gerade zum Ende hin. Besonders positiv hervorheben möchte ich, dass mich die Worte von Jana zum Teil so berührt und abgeholt haben, dass es das erste Buch (was ich in der Freizeit gelesen habe) ist, in dem ich mir jemals etwas markiert habe! 🤍
Wir sind nicht auf der Welt, um Erwartungen anderer zu erfüllen!
Danke liebe Jana, danke für dieses wunderbare Werk! Ich kann verstehen, warum dein Psychologe gesagt hat, dass dieses Buch ein Teil deiner Therapie wae und dir im Heilungsprozess unglaublich geholfen hat, denn es ist ein Meisterwerk! So viel von dir steckt in diesem Buch... Zweifel aus deiner Jugend, Erkenntnisse aus deinem Leben und Weisheiten, die das Buch einzigartig machen. Ich bin dankbar dieses Buch lesen zu dürfen, denn auch wenn keine Essstörung mein Leben auf den Kopf gestellt hat, so aben es andere Dinge. Ich bewundere zutiefst deinen Mut und deine Fähigkeiten und danke dir für deine Aufklärungsarbeit. Du machst einen riesigen Unterschied!
Die Geschichte von Jana ist traurig und mutmachend zugleich. An vielen Stellen kann man sich hinein fühlen. Wer fühlt sich nicht unwohl im eigen Körper oder hat mal eine Diät gemacht, die gescheitert ist? Genauso wie der Druck dazu gehören zu wollen und die Erwartungen anderer nicht erfüllen zu können. Es ist schön zu lesen, das Jana einen Weg gefunden hat sich selbst zu heilen bzw sich Hilfe zu suchen. Es macht Mut, dass wirklich alles möglich ist und sich alles zum Guten wenden kann, wenn man selbst daran glaubt!
Zuerst muss ich sagen ich, für mich, habe zwei Dinge die mich mit diesem Hörbuch nicht glücklich gemacht habe. Ich hätte mir zum einen gewünscht, das Buch hätte eine Hörbuchsprecherin eingesprochen, diese betonen manche Sätze einfach anders. Zum anderen hätte ich die Dialoge zwischen Erwachsenen Jana und jüngerer Versionen von Jana nicht gebraucht. Das ist aber nur mein Empfinden und wenn ich diese beiden Sachen mal außer acht lasse: dann hat Jana hier ihr Leben sehr ungeschönt erzählt. Es sind viele Erlebnisse dabei die wirklich heftig sind und ich konnte ihren Schmerz und die Traurigkeit gut nachempfinden. Einige Situation kenne ich andere nicht, einige sind mir durchaus auch früher begegnet, andere davon später. Ich finde es ist mutig offen über, für einen schlimme Situationen zu sprechen, will man ja nicht das eine die anderen bemitleiden oder das andere mitbekommen wenn man selbst vielleicht sogar wegen etwas weint (auch mir geht es oft so und dann tut man einfach so als wäre nichts). Jana zeigt uns das man nicht alleine ist mit solchen Erlebnissen und ich fand auch interessant was in einigen Ihrer Lesernachrichten stand. Es ist schön zu sehen wie sie heute mit ihrem Leben im reinen ist und anderen versucht Mut zu machen, nach vorne zu schauen und zu sagen: hey das wird schon alles werden. Das es auch in Ordnung ist wenn man nicht vergeben ist, wenn man keine Kinder hat, wenn das Leben nicht so spielt wie es einfach die ganze Welt von einem erwartet: Mann, Hochzeit, Haus, Kinder. Ja es gibt die Menschen die haben das nicht, aus den verschiedensten Gründen und sind trotzdem mit sich und ihrem Leben zufrieden. Man kann nichts erzwingen, es kommt wie es kommt im Leben. Danke für diese ehrlichen Einblicke in dein Leben Jana Crämer.
Mutmach-Buch trifft es wirklich gut. Janas Geschichte ist unglaublich faszinierend und beeindruckend. Zu sehen, wie sehr sie das Leben und sich selbst mittlerweile liebt, gibt mir wirklich Hoffnung. Es ist möglich, sich aus dem tiefsten Loch zu holen und das hat sie eindeutig bewiesen. Grade ihre schonungslose Ehrlichkeit hat mir sehr gut gefallen.
Sehr unterhaltsame und tiefgehende Lektüre
Ich hab Jana auf der LBM 2024 entdeckt und war total neugierig. Ihre Art im Interview und auf Instagram fand ich total toll und dieses Buch macht es als Hörbuch noch besser, dass sie es selbst liest! Mich hat das Buch gut unterhalten, mich aber auch sehr angesprochen und Gedankenanstöße gegeben.
Bewegende Geschichte, aber…
Ich bin von der Geschichte von Jana wirklich sehr berührt und fand gerade ihre Berichte aus der Zeit ihrer Jugend erschreckend und kann verstehen, dass sie so geprägt wurde. Dass sie mit uns ihr gemeinsames Leben durchgeht und immer wieder mit ihrem alten Ich spricht und Dinge neu bewertet, fand ich sehr unterhaltsam. Ich finde es wahnsinnig toll, wie positiv und geerdet Jana ist, obwohl sie wirklich durch richtige Scheiße gegangen ist und jetzt mit ihrer neuen niederschmetternden Diagnose nochmal mehr zu verarbeiten hat. Ich freue mich für sie, dass sie den richtigen Weg für sich gefunden hat. Jetzt kommt das ABER: sowohl in ihrem Buch, als auch auf ihrem Instaprofil ist sie für mich zu „glücklich“. Das mag bescheuert klingen, aber ich denke nicht, dass ein Mensch der seit seiner Kindheit so viel Balast mit sich rumschleppt, auf einmal so glücklich, ohne Zweifel, Rückfälle und Probleme durch das Leben geht. Mir ist das jetzt wieder ein anderes Extremum. Nämlich dieses „ach ich bin jetzt fein mit mir und meinem gezeichneten Körper, Männer brauche ich auch nicht und meine Krankheit wird schon.!“ Ich hätte erwartet, auch mal die heutigen schlechten Phasen, Albträume, Zweifel und Tränen spüren zu können, die es garantiert geben wird. Ich hoffe, dass das verständlich ist und nicht abwertend klingt. Wenn Jana in ihrem Leben glücklich ist, hoffe ich, dass es auf ewig so sein wird!
Ein Buch, das mitten ins Herz trifft 💖 ehrlich, mutig und berührend!
Hey meine süßen Lesemäuse 🐭📚💖 Ich habe „Jana 39 – ungeküsst“ von Jana Crämer gelesen und zusätzlich das Hörbuch gehört 🎧💫 Allein die Stimme von Jana ist so warm, ehrlich und angenehm, dass man das Gefühl hat, sie erzählt einem ihre Geschichte ganz persönlich 💕 Dieses Buch hat mich zutiefst berührt. Ich habe beim Lesen und Hören so oft Tränen verdrückt 😭💧🥹 Manche waren aus Traurigkeit, Wut oder Mitgefühl, andere voller Freude, Hoffnung und Dankbarkeit. Der Weg, den Jana gegangen ist, ist einfach unvergleichlich und doch erkennt man sich in so vielen Momenten selbst wieder. Ich habe mitgelitten, mitgefühlt und mitgehofft… und am Ende einfach nur mit dem Herzen gelächelt 💞 Und ganz ehrlich🥹… ich habe so oft darüber nachgedacht, wie schön es wäre, auch einmal mit meinem jüngeren Ich zu sprechen. Ein besonderes Highlight für mich: Ich durfte Jana 2024 bei der Kämpferherzen-Treffen-Messe treffen 🥰🙌 Ich habe mich sooo gefreut, sie endlich live und in Farbe zu sehen und ihre Fröhlichkeit, die man aus den Videos kennt, war einfach ansteckend und echt! 🌈✨ Eine Begegnung, die ich nie vergessen werde 💕 🌟 Mein Fazit: Tolle Autorin. Tolle Frau. TOLLES BUCH!!! 💖 Eine absolute Lese- und Follower-Empfehlung! 📚✨ Wer dieses Buch (oder Hörbuch 🎧) nicht erlebt, verpasst eine Geschichte voller Mut, Ehrlichkeit und Herz! 💫 Deshalb gibt es von mir natürlich fünf liebevolle Sterne ⭐🩷⭐🩷⭐🩷⭐🩷⭐🩷 und ehrlich, ich würde am liebsten noch mehr vergeben! 🌟
Beeindruckend, wie reflektiert Jana ist.
Jana ist 39 Jahre alt und wurde nie geküsst. Was ist denn da falsch gelaufen, denkt man sich sofort. Die muss aber komisch sein, ist vielleicht ein zweiter Gedanke. Doch Jana ist sympathisch, humorvoll und steht mit beiden Beinen im Leben. Wie sie zu dieser glücklichen Form ihres Ichs gekommen ist, erzählt sie in diesem Buch. Sie nimmt den Leser auf eine Reise durch ihre Kindheit, Jugendzeit bis ins Erwachsenenalter, die geprägt waren von Mobbing, Essstörungen, Bodyshaming und vielem Selbsthass. Ich fand es toll, wie einfühlsam Jana mit sich selbst in diesem Buch vorgegangen ist. Wie eine grosse Schwester nimmt sie sich selbst an der Hand und schaut sich die Schlüsselmomente ihres Lebens an. Rückwirkend reflektiert sie die Geschehnisse und wirkt dabei sehr authentisch und ehrlich. Mich hat sie wirklich sehr beeindruckt. Man möchte am liebsten in den eigenen schlimmen Stunden so mit einem selber umgehen können. Ausserdem zeigt Jana sehr gut auf: Man ist perfekt, wie man ist. Auch ungeküsst. 5 Sterne.
Ein super Buch. Was mich auch zum weinen bringt. Da ich selber eine schwere Kindheit, Jugend usw hatte. Kämpfe jeden Tag mit Depression, Ängsten und Borderline Persönlichkeitsstörungen. Ich glaube ich werde sachte das was meine Therapeutin und meine leider verstorbenen Omi mir riet umsetzen. Aufschreiben was passierte und was noch passiert. Wie ein kleines Buch, wo alles drin steht und etwas weniger in meinem Kopf herum spuckt. Ich hoffe es hilft mir etwas
Fühlen wir uns nicht alle irgendwann fehl am Platz?
Ich verfolge Jana Crämer schon länger über Social Media und habe bereits 'Das Mädchen aus der ersten Reihe' sehr geliebt. Als ich dann von diesem Buch erfahren habe, wusste ich: DAS muss ich haben und lesen! Die Erwartungen waren hoch und wurden nicht enttäuscht. Als Leser begleitet man die heutige Jana in die Vergangenheit. Man lernt die alte Jana in verschiedenen Phasen kennen und wie sich Vergangenheits- und Jetzt-Jana auseinander setzen. Unglaublich offen berichtet Jana in von ihrem Leben und wie sie sich gefühlt hat. Viele Gefühle sind mir persönlich auch mehr als vertraut. Besonders das Gefühl, nicht dazu zu gehören. Nicht der Norm zu entsprechen. Ich habe geweint, ich habe gelacht, ich habe mich oft von Jana irgendwie umarmt gefühlt. So wie es immer ist, auch wenn ich sie nur auf einem Bildschirm sehe. Das Buch hat mir sehr gefallen. Jana hat es tatsächlich geschafft, ihre liebenswerte und fröhliche Art zu Papier zu bringen. Es war, als würde man zusammen sitzen und mit einer lieben Freundin sprechen. Anfangs. Aber dann war es so, dass ich selbst angefangen habe, mich erst unbewusst, dann bewusst mit meinem inneren Kind, dem Teenager, der jungen Frau auseinander zu setzen. Dass es okay ist, dass man nicht einer Norm entspricht. Dass es vielleicht noch kommt. Oder auch nicht. Und das ist okay so.
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»Ein Buch, von dem ich mir wünschte, ich hätte es schon sehr viel früher gelesen. Ich bewundere Jana und hoffe, ich kann das, was ich aus ihrer bewegenden Geschichte mitgenommen habe, auch an meine Kinder weitergeben.« Sebastian FITZEK
Dies ist eine wahre Geschichte!!!
Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.
In einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst.
»Jana, 39, ungeküsst« ist ein bewegendes, berührendes und mutmachendes Buch, mit dem sie uns auf eine sehr private Reise nimmt. Von dem isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof, das unter Essstörungen, Bodyshaming und Selbsthass leidet, zu der Frau, der heute Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken begeistert zuhören, wenn sie sagt: »Ich bin Jana, 39, ungeküsst und trotzdem glücklich. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst Du das auch.«
Ein Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Konfektionsgröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen.
Book Information
Author Description
Jana Crämer wurde am 13. Juni 1982 im Ruhrgebiet geboren, bevor sie nach Berlin zog und schließlich Haltern am See zu ihrer Wahlheimat erkoren hat. Noch vor wenigen Jahren wog sie 180 Kilo, dann nahm sie 100 Kilo ab und ihr Leben in die Hand. Vom Mobbingopfer wurde sie zur Mutmacherin, und so besucht sie seit 2016 im Rahmen ihrer Konzertlesereisen mit dem Musiker Batomae bundesweit bis zu 50 Schulen pro Jahr. Mit ihrem autobiografischen Roman "Das Mädchen aus der 1. Reihe", auf ihrem Blog (endlich-ich.com), in ihrem Podcast "Wir sind so!" und auf ihren Social-Media-Kanälen (TikTok, YouTube und Instagram) lädt sie ihre Community ein, mit ihr ins Leben zu tauchen.
Posts
„Jana, 39, ungeküsst“ war für mich ein sehr ehrliches und emotionales Buch. Besonders gefallen hat mir, dass Jana offen über Themen spricht, über die viele Menschen kaum reden – Einsamkeit, Unsicherheit und den Druck, bestimmten Erwartungen entsprechen zu müssen. Trotz der ernsten Themen gab es viele humorvolle und sympathische Momente, wodurch sich das Buch sehr echt angefühlt hat. Ich mochte, dass Jana ihre Gedanken und Gefühle so authentisch beschreibt und man sich in manchen Situationen selbst wiedererkennen konnte. Der Schreibstil war locker und angenehm zu lesen, gleichzeitig aber auch emotional. Für mich war es ein Buch, das Mut macht und zeigt, dass jeder seinen eigenen Weg und sein eigenes Tempo im Leben hat.
Was für ein schönes und mutmachendes Buch. Wahnsinn, was Jana alles durchgemacht hat und nun darauf schauen kann, mit unheimlich viel Kraft und Optimismus. Der Stil, den sie gewählt hat, um ihre Geschichte zu erzählen, ist einfach so toll gelungen. Ein Dialog mit ihrem jüngeren Ich… Man kann so viele Dinge aus ihrem Buch mitnehmen. Ihre Geschichte fand ich wirklich herzergreifend. Und die Lieder , die erwähnt wurden, wurden bei mir sofort abgespeichert . Gerade das Lied zum Schluss passt einfach so wunderbar an das Ende des Buches und untermalt einfach alles . Bin, wie immer , zufällig drauf gestoßen und kannte die Autorin vorher nicht.
Mutiger Blick auf ihr Leben
Ich bin das erste Mal zufällig über Jana Crämer gestolpert, als ich (ebenfalls durch Zufall) sie als Gast bei dem Youtuber Leeroy Matata gesehen habe, wo sie darüber berichtet, dass sie noch nie eine Partnerschaft hatte. Dort war sie mir schon sehr sympathisch. Dann bekam ich etliche Male Shorts und Stories von sozialen Medien von ihr angezeigt und ich dachte mir: ich höre mir mal ihre Geschichte in ihrem Buch an. Ich bekam zum Großteil das, was ich mir von dem Buch auch erwartet hatte. Eine sehr mutige, positiv gestimmte Frau, die ihr bisheriges nicht gerade leichtes Leben schildert. Es war teilweise schrecklich zu lesen bzw hören, wie viele in ihrer Kindheit und Jugend mit ihr umgegangen sind! Natürlich weiß man, dass Kinder durchaus grausam sein können entgegen Menschen, die nicht ins „Normbild“ passen. Aber besonders betroffen haben mich die Aussagen der Mutter ihrer Freundin auf deren Kindergeburtstag und der Arzt, der sich ja wohl unmöglich benommen hat! Als sie die Fettverteilung in ihrem Körper ansprach, zusammen mit den Schmerzen und grundlosen blauen Flecken war mir als Laie schon ganz klar, was dahinter steckt. Als Mediziner sollte man schon darüber Bescheid wissen zumal das eine nicht gerade seltene Erkrankung ist! Die Lösungsvorschläge von ihm waren ja schrecklich und dazu noch nutzlos! Ich ziehe einfach nur meinen Hut vor Frau Crämer, die an diesem ganzen Mist und schlimmen Vorfällen so gewachsen ist und jetzt so positiv ins Leben schaut! Allerdings wage ich doch zu bezweifeln, dass sie in ihrer Community und auch im realen Leben NUR ausschließlich positive Rückmeldungen bekommt…? Auch die Aussage, dass man niemanden verletzen will und daher eine Beziehung nicht in Frage kommt, kann man auch als eine Art Bindungsangst bezeichnen, weil sie vielleicht selbst auch zu große Angst hat letztendlich von einem Partner auch wieder wie in der Vergangenheit von anderen Mitmenschen verletzt zu werden. Trotzdem: wenn es ihr nicht fehlt und sie glücklich mit ihrem Leben ist, gönne ich es ihr sehr! Vor allem mit der Diagnose, die am Ende des Buches auf sie zukam, wünsche ich ihr von Herzen alles Gute!
Ein Buch, das einen echt aufbauen kann. Mir hat es sehr viel Kraft gegeben und das es noch sehr authentisch von der Autorin selbst vertont wurde, hat das ganze noch sehr sympathisch gemacht. Ich persönlich bewundere Jana Crämer sehr. Sie hat eine ganze Menge geschafft, von dem ich mir wünschte ich wäre schon so weit. Ganz klare Empfehlung
Jana spricht mir komplett aus der Seele
Wow, einfach wow. Ihre Geschichte ist ergreifend und ich konnte mich in sehr vielen Punkten komplett identifizieren. Der struggle mit dem eigenen Körper, den Erwartungen der Gesellschaft und das zurückblicken auf das Alte Ich vs. das Neue. Auch ich würde am liebsten mal in die Vergangenheit zurückreisen und meinem jüngeren Ich sagen, dass es besser wird und das sie gut ist, wie sie ist. Ganz tolles Buch. Es ist kein Selbsthilfebuch, das will es gar nicht sein. Aber es ist ein Mutmachbuch, eine Biografie einer wirklich tollen Frau.
Highlight und warum? Weil dieses Buch echt ist und einem Mut gibt, das man nicht Fehl am Platz ist und das man genau so richtig ist, wie man ist & das es normal ist, traurig zu sein & das nicht immer alles so perfekt in der Social Media Welt ist, wie viele influencer beweisen wollen. Dieses Buch hat mich emotional sehr beschäftigt und mitgenommen. Ich war während dem lesen sauer auf jeden in dieser Welt, ich habe Tränen vergossen und Mut gefunden. Wie Sebastian Fitzek schon sagt, ist das Buch das, was man schon viel früher hätte wissen wollen & etwas das nicht in Vergessenheit geraten darf. Jana Crämer ist ein Vorbild für alle Altersgruppen & verzaubert mit ihrer mutmachenden Geschichte die Gedanken aller Menschen. Danke Jana, für dieses tolle Buch.
Ein wirklich inspirierendes Buch. Und dadurch, dass die Autorin es selbst liest, wurde es nochmal um einiges persönlicher. Ich fand die Begegnungen und den Austausch, zwischen ihrem früheren und ihrem heutigen Ich, unglaublich toll und inspirierend. Ich selbst wünsche mir manchmal, mit der Käthe aus der Vergangenheit oder der Käthe aus der Zukunft sprechen zu können. Es ist ein unglaublich schönes Gefühl, wenn man sich von den geschriebenen Worten einer anderen Person verstanden fühlt. Und ja vielleicht mag sich das, was die Autorin sagt, wie Postkartensprüche anhören, aber sie sind tiefgründig, wahr und auch richtungsweisend. Ich finde sie toll und kann eine Menge damit anfangen. Und das Jana, nach allem was sie durchgemacht hat, wie ein Spruchkalender klingt, ist etwas das mich selbst sehr glücklich macht und mir Hoffnung schenkt.
Dankbar das ich es gelesen habe
Beim Prolog war ich noch etwas skeptisch, ob dieses Buch etwas für mich ist. Doch bei dem nächsten Kapitel haben sich meine Sorgen in Luft aufgelöst und ich hab das Buch verschlungen. Es hat mich auf so vielen Ebenen berührt, das ich es kaum in Worte fassen kann. Erstmal finde ich das Cover schön und deswegen hat es mich angesprochen. Janas sympathisches Bild und der Tiltel des Buches haben dann den Rest erledigt. Die schreibweise ist sehr gut und macht es einem sehr leicht das Buch innerhalb kurzer Zeit zu verschlingen. Mit seinen 256 Seiten, ist es die Perfekte Wochenend Lektüre. Zum Inhalt.. Wie schon erwähnt hat mich das Buch auf vielen Ebenen berührt. Das Jana in dem Buch mit ihrem "früheren Ich" redet, hat das ganze Buch erst recht perfekt gemacht. Das Leben von Jana hat mich sehr traurig gemacht und nicht nur für das was passiert ist, sondern das ich viele Emotionalen und gedanklichen Aspekte verstehen kann. Sie geht in dem Buch vom Grundschulalter bis heute, alles durch was ihr passiert ist. Alles was Traumatisierend, belastend, prägend und auch schön war. Es ist toll zu lesen wie Sie gewachsen ist und immer mehr aus sich heraus kam. Und das aller wichtigste, Sie zeigt das ein Gewicht, nichts über dein Glück sagt. Ich bin froh das ich dieses Buch gelesen habe, denn es hat sofort etwas in mir verändert. Kann ich wirklich vom Herzen empfehlen.
Eine zufällige Entdeckung, über die ich echt dankbar bin. Ich habe es gelesen und gehört und kann vorbehaltlos beides wärmstens empfehlen. Die Einblicke in Janas Leben sind sehr beeindruckend rübergebracht. Es ist schonungslos, traurig, irre witzig, absolut sympathisch und gaaannnnzzzzzz doll mutig. Ich mochte Jana ab der ersten Seite. Ihr Kindheit hat sie tatsächlich mit der Vorbehaltslosigkeit eines Kindes geschildert. Ihre Empfindungen sind für den Leser sehr emotional. Absolut überragend fand ich die plastische Darstellung über die Auseinandersetzung mit ihrem inneren Kind. Jede einzelne Seite ist lesenswert und jede Sekunde hörenswert. Das Hörbuch hat mir tatsächlich noch besser gefallen. Gelesen von der Autorin kann sie natürlich ihre niedergeschriebenen Erlebnisse und Gefühle am besten rüberbringen. Man fühlte sich, als würde man die Nacht mit seiner Freundin durchmachen und in diesem Falle zuhören. 😊 Für mich war es ein fantastisches Erlebnis und ich konnte sehr viel auch für mich mitnehmen. Und natürlich denkt man lange über einzelne Themen nach und setzt sich selbst damit auseinander. Ich habe es sehr genossen, vielen Dank für dieses tolle Erfahrung an die Autorin.
Jana Crämer ist ein super sympathischer Mensch. Mit ihrer positiven und aufgeweckten Art, hat sie es bei einer ihrer Lesungen geschafft, mich voll mitzunehmen. In dem Buch wurde sie mir mit jeder Seite noch sympathischer. Eine wirklich „Mut machende Geschichte“. Auf jeden Fall ein Buch, das man gelesen haben sollte ☺️
"Du bist nicht auf der Welt, um die Erwartungen anderer zu erfüllen" 💫
Nicht jede/r hat den Mut, mit sich selbst so sehr ins Gespräch zu gehen. Eine Geschichte zum Nachdenken, zum Reflektieren und mit vielen erfrischenden Gedanken. Ich wünschte, es hätte ihre Lesungen zu meiner Schulzeit bereits gegeben, denn sie hätten mir und vielen anderen die Pubertät und das zugehörige Wirrwarr bestimmt leichter gemacht. Ich möchte jetzt mein jüngeres Ich in den Arm nehmen, mit dem Wissen, dass am Ende alles gut wird und sich selbst lieben eine Reise ist, die nicht von einem auf den anderen Tag vollendet ist.
Erwartungen übertroffen
Ich habe die Geschichte zum Teil gelesen und zum Teil als Hörbuch gehört: Das Hörbuch wird von der Autorin selbst gelesen, was ich wirklich großartig finde. Nicht nur weil sie eine angenehme Lesestimme hat, sondern auch weil manche Emotion so noch deutlicher ankommt. Ich hatte keine großen Erwartungen an das Buch, wurde emotional aber voll mitgenommen. Mehr als einmal wollte ich "die kleine Jana" einfach gern in den Arm nehmen und noch viel öfter konnte ich ihre Gefühle haargenau nachvollziehen. Insgesamt ein tolles Buch, das einerseits zum Nachdenken anregt und andererseits tatsächlich Mut macht 🌸!
3,5* Ein sanftes Selbstgespräch über den eigenen Körper, das Erwachsenwerden, Sexualität und (Selbst-)Liebe - sehr persönlich und in manchen Teilen auch übertragbar, aber es bleibt direkt danach das Gefühl, dass es vor allem ein wichtiger Prozess für Jana war. Und das gönnt man ihr, aber für Leser:innen, die keine Fans sind, nur in Teilen spannend. Aber ohne Zweifel berührend, sanft und für die richtige Zielgruppe die Stimme einer Vertrauten, die helfen kann. Episodenhaft träumen wir uns mit Jana durch wichtige Stationen ihres Lebens, eine gegenwärtige Jana macht ihrem vergangen ich Mut und teilt mit ihnen ihre Weisheiten - im Zwiegespräch mit sich selbst hinterfragt sie aber auch ihre aktuellen Beweggründe und am Ende öffnet sich dem Leben. In allen Facetten. Zum Ende kam noch zwei wirklich schöne Gedanken: »viel wichtiger, als von allen geliebt zu werden, ist es von den richtigen geliebt zu werden« »Eine schlechte Phase bedeutet noch nicht ein schlechtes Leben«
Gutes Buch, etwas komplizierter Schreibstil
Das Buch war von der Message her echt gut, allerdings ist es so aufgebaut, dass Jana sich als Jetzt- Jana in verschiedenen Situationen in der Vergangenheit besucht und mit der Vergangenheits-Jana spricht, dabei beschreibt sie weitere Situationen und Erlebnisse, die sie in der Zwischenzeit erlebt hat. Wie ihr merkt, ein ausgeklügeltes System, dadurch allerdings leider manchmal etwas verwirrend.
Dieses Buch fand, durch eine Schenkung meiner besten Freundin, den Weg zu mir. Sie las es und gab es an mich weiter mit den Worten "Das solltest du unbedingt mal lesen" und dann lag es erstmal einige Monate auf meinem SuB. Vor ein paar Wochen hatte ich mal wieder das Gefühl ein wenig dem Weg der Selbstoptimierung zu gehen und im Zuge dessen nahm ich es mir. Das Cover zeigt ein Bild von Jana, mit einem haselnussbraunen Dutt und einem verschmitzten Lächeln auf dem Gesicht (vielleicht in der Erwartung, dass dieses Buch ein grandioser Wegweiser sein könnte). Der Hintergrund ist in einem knalligen Pink gehalten. Jana Crämer beschreibt in diesem Buch wie steinig der Weg zu ihrer Selbst war. Ein Weg der gezeichnet war durch Crashdiäten und Fressanfälle, durch deutliche Gewichtszu- und -abnahme. Ein Weg der mit vielen Tränen und auch Wut gegen sich selbst einherging. Ein Weg der sie durch Krankheiten und Schmerzen führte, zu einer Abnahme von 100 Kilo, zu ganz viel Liebe. Zur Liebe zu sich selbst. Zur Akzeptanz und der eigenen Wahrnehmung. Ich möchte euch dieses Buch wärmstens empfehlen, auch wenn ich 'nur' 4 von 5 Sternen gegeben habe. Zunächst einmal finde ich die Aufarbeitung des Themas Selbstfindung und Selbstliebe unglaublich gut dargestellt und so wichtig für die heutige Gesellschaft in der Kinder kein vernünftiges Verhältnis zu Lebensmitteln vermittelt bekommen und dann in jungen Jahren schon von Diät zu Diät geschickt werden, sowie der Druck, der sich durch die Gesellschaft aufbaut und der man durch social Media täglich ausgesetzt ist. Jetzt kommen wir zu meinem Aber, es ist jedoch das Aber eines Schreibstilnazis; ich habe gut 100 Seiten gebraucht um in den Schreibstil zwischen Vergangenheit, Gegenwart und dem Sprung von der hier und jetzt Jana zu einem früheren Zeitpunkt, hereinzukommen. Dennoch möchte ich es wirklich von Herzen empfehlen.
Bewegend, empathisch, emotional
"Jana, 39, ungeküsst" von Jana Crämer ist so viel mehr als ich erwartet habe und trotzdem genau auf den Punkt! Es geht nicht nur um Beziehungen und den sozialen Druck dahinter, sondern vor allem auch um Körperbild, Essstörungen und Selbstliebe. Sie erzählt ihre eigene Geschichte ungeschönt und trotzdem so liebevoll und versöhnlich, dass es einem unter die Haut geht. Ich habe beim Lesen, gelacht, geweint (vor Rührung, aber auch vor lauter Erkenntnis, Trauer, Scham), hab mich gesehen gefühlt und wurde "auf den Pott gesetzt". Aber vor allem wurde ich zu Selbstliebe ermutigt. Habe beim Lesen von Janas Geschichte etwas über mich selbst gelernt und bin vor allem ein Stück gütiger mit mir selbst. Einen kleinen Abzug gibt's nur dafür, dass ich die Wechsel zwischen Gegenwart und Vergangenheit manchmal etwas zu abrupt fand (selbst wenn es durch kursive Schrift verdeutlicht wurde) und es dadurch zum Teil etwas chaotisch bzw. übereilt wirkte, gerade zum Ende hin. Besonders positiv hervorheben möchte ich, dass mich die Worte von Jana zum Teil so berührt und abgeholt haben, dass es das erste Buch (was ich in der Freizeit gelesen habe) ist, in dem ich mir jemals etwas markiert habe! 🤍
Wir sind nicht auf der Welt, um Erwartungen anderer zu erfüllen!
Danke liebe Jana, danke für dieses wunderbare Werk! Ich kann verstehen, warum dein Psychologe gesagt hat, dass dieses Buch ein Teil deiner Therapie wae und dir im Heilungsprozess unglaublich geholfen hat, denn es ist ein Meisterwerk! So viel von dir steckt in diesem Buch... Zweifel aus deiner Jugend, Erkenntnisse aus deinem Leben und Weisheiten, die das Buch einzigartig machen. Ich bin dankbar dieses Buch lesen zu dürfen, denn auch wenn keine Essstörung mein Leben auf den Kopf gestellt hat, so aben es andere Dinge. Ich bewundere zutiefst deinen Mut und deine Fähigkeiten und danke dir für deine Aufklärungsarbeit. Du machst einen riesigen Unterschied!
Die Geschichte von Jana ist traurig und mutmachend zugleich. An vielen Stellen kann man sich hinein fühlen. Wer fühlt sich nicht unwohl im eigen Körper oder hat mal eine Diät gemacht, die gescheitert ist? Genauso wie der Druck dazu gehören zu wollen und die Erwartungen anderer nicht erfüllen zu können. Es ist schön zu lesen, das Jana einen Weg gefunden hat sich selbst zu heilen bzw sich Hilfe zu suchen. Es macht Mut, dass wirklich alles möglich ist und sich alles zum Guten wenden kann, wenn man selbst daran glaubt!
Zuerst muss ich sagen ich, für mich, habe zwei Dinge die mich mit diesem Hörbuch nicht glücklich gemacht habe. Ich hätte mir zum einen gewünscht, das Buch hätte eine Hörbuchsprecherin eingesprochen, diese betonen manche Sätze einfach anders. Zum anderen hätte ich die Dialoge zwischen Erwachsenen Jana und jüngerer Versionen von Jana nicht gebraucht. Das ist aber nur mein Empfinden und wenn ich diese beiden Sachen mal außer acht lasse: dann hat Jana hier ihr Leben sehr ungeschönt erzählt. Es sind viele Erlebnisse dabei die wirklich heftig sind und ich konnte ihren Schmerz und die Traurigkeit gut nachempfinden. Einige Situation kenne ich andere nicht, einige sind mir durchaus auch früher begegnet, andere davon später. Ich finde es ist mutig offen über, für einen schlimme Situationen zu sprechen, will man ja nicht das eine die anderen bemitleiden oder das andere mitbekommen wenn man selbst vielleicht sogar wegen etwas weint (auch mir geht es oft so und dann tut man einfach so als wäre nichts). Jana zeigt uns das man nicht alleine ist mit solchen Erlebnissen und ich fand auch interessant was in einigen Ihrer Lesernachrichten stand. Es ist schön zu sehen wie sie heute mit ihrem Leben im reinen ist und anderen versucht Mut zu machen, nach vorne zu schauen und zu sagen: hey das wird schon alles werden. Das es auch in Ordnung ist wenn man nicht vergeben ist, wenn man keine Kinder hat, wenn das Leben nicht so spielt wie es einfach die ganze Welt von einem erwartet: Mann, Hochzeit, Haus, Kinder. Ja es gibt die Menschen die haben das nicht, aus den verschiedensten Gründen und sind trotzdem mit sich und ihrem Leben zufrieden. Man kann nichts erzwingen, es kommt wie es kommt im Leben. Danke für diese ehrlichen Einblicke in dein Leben Jana Crämer.
Mutmach-Buch trifft es wirklich gut. Janas Geschichte ist unglaublich faszinierend und beeindruckend. Zu sehen, wie sehr sie das Leben und sich selbst mittlerweile liebt, gibt mir wirklich Hoffnung. Es ist möglich, sich aus dem tiefsten Loch zu holen und das hat sie eindeutig bewiesen. Grade ihre schonungslose Ehrlichkeit hat mir sehr gut gefallen.
Sehr unterhaltsame und tiefgehende Lektüre
Ich hab Jana auf der LBM 2024 entdeckt und war total neugierig. Ihre Art im Interview und auf Instagram fand ich total toll und dieses Buch macht es als Hörbuch noch besser, dass sie es selbst liest! Mich hat das Buch gut unterhalten, mich aber auch sehr angesprochen und Gedankenanstöße gegeben.
Bewegende Geschichte, aber…
Ich bin von der Geschichte von Jana wirklich sehr berührt und fand gerade ihre Berichte aus der Zeit ihrer Jugend erschreckend und kann verstehen, dass sie so geprägt wurde. Dass sie mit uns ihr gemeinsames Leben durchgeht und immer wieder mit ihrem alten Ich spricht und Dinge neu bewertet, fand ich sehr unterhaltsam. Ich finde es wahnsinnig toll, wie positiv und geerdet Jana ist, obwohl sie wirklich durch richtige Scheiße gegangen ist und jetzt mit ihrer neuen niederschmetternden Diagnose nochmal mehr zu verarbeiten hat. Ich freue mich für sie, dass sie den richtigen Weg für sich gefunden hat. Jetzt kommt das ABER: sowohl in ihrem Buch, als auch auf ihrem Instaprofil ist sie für mich zu „glücklich“. Das mag bescheuert klingen, aber ich denke nicht, dass ein Mensch der seit seiner Kindheit so viel Balast mit sich rumschleppt, auf einmal so glücklich, ohne Zweifel, Rückfälle und Probleme durch das Leben geht. Mir ist das jetzt wieder ein anderes Extremum. Nämlich dieses „ach ich bin jetzt fein mit mir und meinem gezeichneten Körper, Männer brauche ich auch nicht und meine Krankheit wird schon.!“ Ich hätte erwartet, auch mal die heutigen schlechten Phasen, Albträume, Zweifel und Tränen spüren zu können, die es garantiert geben wird. Ich hoffe, dass das verständlich ist und nicht abwertend klingt. Wenn Jana in ihrem Leben glücklich ist, hoffe ich, dass es auf ewig so sein wird!
Ein Buch, das mitten ins Herz trifft 💖 ehrlich, mutig und berührend!
Hey meine süßen Lesemäuse 🐭📚💖 Ich habe „Jana 39 – ungeküsst“ von Jana Crämer gelesen und zusätzlich das Hörbuch gehört 🎧💫 Allein die Stimme von Jana ist so warm, ehrlich und angenehm, dass man das Gefühl hat, sie erzählt einem ihre Geschichte ganz persönlich 💕 Dieses Buch hat mich zutiefst berührt. Ich habe beim Lesen und Hören so oft Tränen verdrückt 😭💧🥹 Manche waren aus Traurigkeit, Wut oder Mitgefühl, andere voller Freude, Hoffnung und Dankbarkeit. Der Weg, den Jana gegangen ist, ist einfach unvergleichlich und doch erkennt man sich in so vielen Momenten selbst wieder. Ich habe mitgelitten, mitgefühlt und mitgehofft… und am Ende einfach nur mit dem Herzen gelächelt 💞 Und ganz ehrlich🥹… ich habe so oft darüber nachgedacht, wie schön es wäre, auch einmal mit meinem jüngeren Ich zu sprechen. Ein besonderes Highlight für mich: Ich durfte Jana 2024 bei der Kämpferherzen-Treffen-Messe treffen 🥰🙌 Ich habe mich sooo gefreut, sie endlich live und in Farbe zu sehen und ihre Fröhlichkeit, die man aus den Videos kennt, war einfach ansteckend und echt! 🌈✨ Eine Begegnung, die ich nie vergessen werde 💕 🌟 Mein Fazit: Tolle Autorin. Tolle Frau. TOLLES BUCH!!! 💖 Eine absolute Lese- und Follower-Empfehlung! 📚✨ Wer dieses Buch (oder Hörbuch 🎧) nicht erlebt, verpasst eine Geschichte voller Mut, Ehrlichkeit und Herz! 💫 Deshalb gibt es von mir natürlich fünf liebevolle Sterne ⭐🩷⭐🩷⭐🩷⭐🩷⭐🩷 und ehrlich, ich würde am liebsten noch mehr vergeben! 🌟
Beeindruckend, wie reflektiert Jana ist.
Jana ist 39 Jahre alt und wurde nie geküsst. Was ist denn da falsch gelaufen, denkt man sich sofort. Die muss aber komisch sein, ist vielleicht ein zweiter Gedanke. Doch Jana ist sympathisch, humorvoll und steht mit beiden Beinen im Leben. Wie sie zu dieser glücklichen Form ihres Ichs gekommen ist, erzählt sie in diesem Buch. Sie nimmt den Leser auf eine Reise durch ihre Kindheit, Jugendzeit bis ins Erwachsenenalter, die geprägt waren von Mobbing, Essstörungen, Bodyshaming und vielem Selbsthass. Ich fand es toll, wie einfühlsam Jana mit sich selbst in diesem Buch vorgegangen ist. Wie eine grosse Schwester nimmt sie sich selbst an der Hand und schaut sich die Schlüsselmomente ihres Lebens an. Rückwirkend reflektiert sie die Geschehnisse und wirkt dabei sehr authentisch und ehrlich. Mich hat sie wirklich sehr beeindruckt. Man möchte am liebsten in den eigenen schlimmen Stunden so mit einem selber umgehen können. Ausserdem zeigt Jana sehr gut auf: Man ist perfekt, wie man ist. Auch ungeküsst. 5 Sterne.
Ein super Buch. Was mich auch zum weinen bringt. Da ich selber eine schwere Kindheit, Jugend usw hatte. Kämpfe jeden Tag mit Depression, Ängsten und Borderline Persönlichkeitsstörungen. Ich glaube ich werde sachte das was meine Therapeutin und meine leider verstorbenen Omi mir riet umsetzen. Aufschreiben was passierte und was noch passiert. Wie ein kleines Buch, wo alles drin steht und etwas weniger in meinem Kopf herum spuckt. Ich hoffe es hilft mir etwas
Fühlen wir uns nicht alle irgendwann fehl am Platz?
Ich verfolge Jana Crämer schon länger über Social Media und habe bereits 'Das Mädchen aus der ersten Reihe' sehr geliebt. Als ich dann von diesem Buch erfahren habe, wusste ich: DAS muss ich haben und lesen! Die Erwartungen waren hoch und wurden nicht enttäuscht. Als Leser begleitet man die heutige Jana in die Vergangenheit. Man lernt die alte Jana in verschiedenen Phasen kennen und wie sich Vergangenheits- und Jetzt-Jana auseinander setzen. Unglaublich offen berichtet Jana in von ihrem Leben und wie sie sich gefühlt hat. Viele Gefühle sind mir persönlich auch mehr als vertraut. Besonders das Gefühl, nicht dazu zu gehören. Nicht der Norm zu entsprechen. Ich habe geweint, ich habe gelacht, ich habe mich oft von Jana irgendwie umarmt gefühlt. So wie es immer ist, auch wenn ich sie nur auf einem Bildschirm sehe. Das Buch hat mir sehr gefallen. Jana hat es tatsächlich geschafft, ihre liebenswerte und fröhliche Art zu Papier zu bringen. Es war, als würde man zusammen sitzen und mit einer lieben Freundin sprechen. Anfangs. Aber dann war es so, dass ich selbst angefangen habe, mich erst unbewusst, dann bewusst mit meinem inneren Kind, dem Teenager, der jungen Frau auseinander zu setzen. Dass es okay ist, dass man nicht einer Norm entspricht. Dass es vielleicht noch kommt. Oder auch nicht. Und das ist okay so.