How Not to Age
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Description
Jung bleiben und immer gesünder werden
Ärzte haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden. Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körpers altern, doch wir können jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjährigen sowie Bewohnern der »Blauen Zone« – den Regionen der Erde, in denen die Menschen am längsten leben –, stellt Dr. Michael Greger einfache, leicht zugängliche und evidenzbasierte Methoden vor, die dafür sorgen, dass wir uns sowohl körperlich als auch geistig jung fühlen.
How Not to Age
bietet eine Fülle von Fachwissen und praktischen Strategien für ein langes, gesundes Leben.
Nach „How not to die" - das neue Ernährungsbuch
»
How Not to Age
wird Millionen von Lesern zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen. Sehr empfehlenswert!«
Dr. Dean Ornish,
Bestsellerautor, Gründer und Leiter des Preventive Medicine Research Institute
Book Information
Author Description
Dr. Michael Greger, Jahrgang 1972, ist Arzt, Ernährungswissenschaftler, ein international anerkannter Redner sowie Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org. Sein erstes Buch »How Not to Die« wurde auf Anhieb ein New-York-Times-Bestseller. Greger spendet alle Einnahmen, die er aus Vorträgen und dem Verkauf seiner Bücher erzielt, für wohltätige Zwecke.
Posts
Regt zum Reflektieren des eigenen Lebensstils an
Das Buch How Not to Age von Michael Greger war eines der interessantesten Bücher, die ich seit Langem gelesen habe. Es ist vollgepackt mit unzähligen Studien und einer enormen Menge an Wissen, das dennoch einfach und verständlich vermittelt wird. Auch wenn sich der erste Teil stellenweise wie ein Biologiebuch aus der Schule gelesen hat, wurde ich immer wieder von spannenden Fakten abgeholt. Um das Buch komplett zu lesen, habe ich zwar ein paar Monate gebraucht und musste häufiger Fachbegriffe nachschlagen, um die Tiefe zu verstehen – trotzdem fand ich es von Anfang bis Ende durchgehend interessant. Ich habe mir deshalb auch direkt weitere Bücher von Greger bestellt. Wer mehr über den eigenen Körper und die Prozesse darin erfahren möchte, dem kann ich dieses Buch definitiv empfehlen. Abstand sollten allerdings diejenigen halten, die sich grundsätzlich gegen eine vegane Ernährung aussprechen ;)
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Jung bleiben und immer gesünder werden
Ärzte haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden. Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körpers altern, doch wir können jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjährigen sowie Bewohnern der »Blauen Zone« – den Regionen der Erde, in denen die Menschen am längsten leben –, stellt Dr. Michael Greger einfache, leicht zugängliche und evidenzbasierte Methoden vor, die dafür sorgen, dass wir uns sowohl körperlich als auch geistig jung fühlen.
How Not to Age
bietet eine Fülle von Fachwissen und praktischen Strategien für ein langes, gesundes Leben.
Nach „How not to die" - das neue Ernährungsbuch
»
How Not to Age
wird Millionen von Lesern zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen. Sehr empfehlenswert!«
Dr. Dean Ornish,
Bestsellerautor, Gründer und Leiter des Preventive Medicine Research Institute
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Dr. Michael Greger, Jahrgang 1972, ist Arzt, Ernährungswissenschaftler, ein international anerkannter Redner sowie Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org. Sein erstes Buch »How Not to Die« wurde auf Anhieb ein New-York-Times-Bestseller. Greger spendet alle Einnahmen, die er aus Vorträgen und dem Verkauf seiner Bücher erzielt, für wohltätige Zwecke.
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Regt zum Reflektieren des eigenen Lebensstils an
Das Buch How Not to Age von Michael Greger war eines der interessantesten Bücher, die ich seit Langem gelesen habe. Es ist vollgepackt mit unzähligen Studien und einer enormen Menge an Wissen, das dennoch einfach und verständlich vermittelt wird. Auch wenn sich der erste Teil stellenweise wie ein Biologiebuch aus der Schule gelesen hat, wurde ich immer wieder von spannenden Fakten abgeholt. Um das Buch komplett zu lesen, habe ich zwar ein paar Monate gebraucht und musste häufiger Fachbegriffe nachschlagen, um die Tiefe zu verstehen – trotzdem fand ich es von Anfang bis Ende durchgehend interessant. Ich habe mir deshalb auch direkt weitere Bücher von Greger bestellt. Wer mehr über den eigenen Körper und die Prozesse darin erfahren möchte, dem kann ich dieses Buch definitiv empfehlen. Abstand sollten allerdings diejenigen halten, die sich grundsätzlich gegen eine vegane Ernährung aussprechen ;)