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Self-Help & Non-Fiction

Der Glukose-Trick

4.6(495)
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About the book

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?

Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren – die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen – ohne auf etwas verzichten zu müssen!

Ausstattung: durchg. 2c

Editions (2)

ISBN9783453605992
PublisherHeyne
Publication Date01/10/22
Pages336

Characteristics

2 reviews

InformativeModerateThoughtfulExcitingFastModerate

Reviews & Ratings

495 ratings

89 reviews

4.6

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  • fredybader1966
    fredybader1966

    279 Followers

    5.0

    Sehr gut und sehr informell geschrieben.

    Für mich als Diabetiker Typ 2 gab das Buch sehr viele nützliche Tipps und hat mir die Augen geöffnet, das der Ablauf, wie ich meine Mahlzeiten einnehmen muss. Ich werde versuchen die Tipps der Autorin umzusetzen und schauen, ob mich das weiterbringt, um den Kampf gegen die täglichen Glukosespitzen besser in den Griff zu kriegen. Sehr empfehlenswert für Diabetiker.

    Jan 21, 2026

  • tina71
    tina71

    150 Followers

    4.5

    Sehr interessanter Ernährungsratgeber den ich sehr empfehlen kann, unabhängig davon ob man Diabetes hat, dick oder dünn ist usw. Hier werden viele komplizierte Sachverhalte und Wechselwirkungen sehr gut und einfach erklärt. Es werden einem jede Menge hilfreicher hacks mit auf den Weg gegeben, die man ohne allzu großen Aufwand/Kosten in seinen Alltag integrieren kann. Mir hat das Buch sehr gut gefallen, von mir eine klare Empfehlung.

    Feb 21, 2026

  • i.smell.rain
    i.smell.rain

    187 Followers

    4.0

    Es ist erstaunlich wie sehr der Blutzucker uns ganzheitlich beeinflussen kann. Sehr informativ, ich denke jeder kann sich aus diesem Buch noch den ein oder anderen wertvollen Tipp mitnehmen ☺️👍

    Mar 12, 2025

3 of 89 reviews

Author

About Jessie Inchauspé

Jessie Inchauspé ist eine französische Biochemikerin, Gründerin und internationale Bestsellerautorin. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in leicht verständliche Tipps umzusetzen, die Menschen dabei helfen, ihre körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern. Mit ihren Büchern »Der Glukose-Trick« und »Der Glukose-Trick: Das Praxisbuch«, die sich über 3 Millionen Mal in 43 Sprachen verkauft haben, hat sie die globale Debatte über Blutzucker nachhaltig verändert. In ihrem neuen Buch »9 Monate, die ein Leben lang zählen« geht es um die Ernährung während der Schwangerschaft. Jessie ist Gründerin der beliebten Social-Media-Community @GlucoseGoddess, über die sie insgesamt mehr als sieben Millionen Menschen erreicht. Sie hat einen Bachelor in Mathematik vom King’s College in London und einen in Biochemie von der Georgetown University.

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