Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

Man merkt, dass das Buch nicht von einer qualifizierten Fachkraft geschrieben wurde. Viele Behauptungen sind schlicht widerlegt: wie z.B. man solle wasserhaltige Speisen vor der fettigen Mahlzeit essen, weil sonst das Obst im Magen gären würde. Das stimmt nicht. Im Magen kann nichts gären, die Magensäure verhindert dies. Zudem dreht der Magen den Inhalt ständig von selbst, sodass es kein schichtweise verdauen gibt, wie es im Buch dargestellt wird. Zum Glück habe ich das noch gegengeprüft. Es handelt sich hier um weit verbreitete Mythen aus der Heilmedizin, die aber wissenschaftlich falsch sind. Kommen wir zur Behandlung von Panikattacken: Auch hier greift das Buch daneben. Es wird davon ausgegangen, dass Panikattacken einen versteckten Nutzen haben um uns vor anderem zu bewahren und man daher auf sein Bauchgefühl hören soll. Die aufgeführten Beispiele verdeutlichen das auch nachvollziehbar. Nur gibt es eine Menge Ängste, die nicht unter diese Rubrik fallen und damit somit auch nicht mit dieser Methode behandelbar sind. Da hilft das Buch dann nicht weiter. Z.B. Angst vor Dunkelheit, vor Spinnen usw. Das ist nicht erklärbar mit, dass man eine Panikattacken hat um nicht wieder zu den Schwiegereltern zu müssen. Pseudoeossemschaftliche Lektüre

Eigentlich sagt der Titel des Buchs schon alles was man über den Inhalt wissen muss. Klaus Bernhardt schafft mit seinem Buch eine Möglichkeit sich ohne Therapie von Panikattacken und anderen Angststörungen los zu lösen. Ich muss sagen, für mich war das Buch eine Hilfe neben meiner Therapie. Ohne meine Therapie, wäre es mir glaub ich nicht möglich die Methoden, die in dem Buch vorgestellt werden, durchzuführen, einfach weil ich Schwierigkeiten haben mich auf solche Methoden zu konzentrieren. So muss ich sagen, dass die Methoden in dem Buch wirklich hilfreich für mich waren, um besser mit Panikattacken und Angst umzugehen. Außerdem muss ich sagen, dass es mir immer so schwer fällt Bücher zu lesen, die mich dazu anregen mich mit meiner Phobie und den Panikattacken auseinanderzusetzen, weil das immer gleichzeitig bedeutet, dass ich Angstgefühle bekomme. Trotzdem kann ich nur raten, dran zu bleiben. Es ist zwar mega schwer, aber es hilft & es wird besser.