Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

Name: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Author: Klara Hanstein
ISBN: 9783833890666

Klara HansteinAutor

4,5(158)

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Über das Buch

Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.

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ISBN9783833890666

VerlagGRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum04.09.23

Seitenzahl192

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ISBN9783833890666

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Seitenzahl192

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Rezensionen & Bewertungen

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29 Rezensionen

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liese1608
131 Follower
liese1608
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4,5
Wenn überhaupt ein Ratgeber, dann dieser
Ich muss zugeben, ich bin übersättigt von den ganzen Ratgebern, die es mittlerweile für alle Bereiche des Lebens gibt. Klara Hanstein ist selber Psychologin, hatte selber lange eine Angststörung, weiß, wovon sie spricht. Und das merkt man. Ein wirklich guter Ratgeber, der hilft, ohne zu übersättigen. Kurze, knappe Tools, die wirklich helfen. Danke Klara!
19. Feb. 2026
4,5
Wenn überhaupt ein Ratgeber, dann dieser
Ich muss zugeben, ich bin übersättigt von den ganzen Ratgebern, die es mittlerweile für alle Bereiche des Lebens gibt. Klara Hanstein ist selber Psychologin, hatte selber lange eine Angststörung, weiß, wovon sie spricht. Und das merkt man. Ein wirklich guter Ratgeber, der hilft, ohne zu übersättigen. Kurze, knappe Tools, die wirklich helfen. Danke Klara!
19. Feb. 2026
milena3006
160 Follower
milena3006
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5,0
Wow! Einfach nur wow! Hätte nicht gedacht das ein Ratgeber SO gut sein kann! Die Autorin weiß WIRKLICH wovon sie spricht. Habe mich so gut verstanden gefühlt,als würde sie mir aus der Seele sprechen. Kann ich definitiv weiter empfehlen! Für jeden der schon mal eine oder mehrere Panikattacken in seinem Leben hatte.
23. Feb. 2025
5,0
Wow! Einfach nur wow! Hätte nicht gedacht das ein Ratgeber SO gut sein kann! Die Autorin weiß WIRKLICH wovon sie spricht. Habe mich so gut verstanden gefühlt,als würde sie mir aus der Seele sprechen. Kann ich definitiv weiter empfehlen! Für jeden der schon mal eine oder mehrere Panikattacken in seinem Leben hatte.
23. Feb. 2025
buecher_eule
16 Follower
buecher_eule
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5,0
Liebe alles daran
Das ist das beste Buch, was ich seit meiner Angststörung gelesen habe! Ich hab mich so verstanden gefühlt. Manchmal war es teilweise "gruselig", als hätte ich dieses Buch selbst geschrieben, weil es alles so unglaublich gut und exakt beschrieben hat. Es hat mir auch unendlich viel geholfen, sodass ich es bereits 5x gelesen habe. Es hat mir wirklich sehr geholfen und ist seither mein kleiner " Rettungsanker". Ich kann es absolut weiterempfehlen. Ganz tolles Buch !!
25. Dez. 2025
5,0
Liebe alles daran
Das ist das beste Buch, was ich seit meiner Angststörung gelesen habe! Ich hab mich so verstanden gefühlt. Manchmal war es teilweise "gruselig", als hätte ich dieses Buch selbst geschrieben, weil es alles so unglaublich gut und exakt beschrieben hat. Es hat mir auch unendlich viel geholfen, sodass ich es bereits 5x gelesen habe. Es hat mir wirklich sehr geholfen und ist seither mein kleiner " Rettungsanker". Ich kann es absolut weiterempfehlen. Ganz tolles Buch !!
25. Dez. 2025

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Autorin / Autor

Über Klara Hanstein

Klara Hanstein ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Systemische Psychotherapeutin. Sie war 12 Jahre in eigener Praxis in Oberösterreich tätig und hat sich stetig fortgebildet, etwa in Kinder-, Jugend- und Familienpsychologie. Als sie selbst an einer Angststörung und Panikattacken litt und keine langfristig wirksame Hilfe fand, entwickelte sie ihr eigenes Therapiekonzept. Damit hilft sie heute Tausenden Menschen auf Instagram.

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