On Your Own

Ich habe mir dieses Buch gekauft weil ich die Hoffnung hatte, dass es mir Antworten oder Lösungen zu allem gibt. Das tut es aber nicht und das soll es auch gar nicht. Es begleitet einen und ermutigt einen. Zwischendrin dachte ich, ob ich vielleicht doch die falsch Person bin dafür. Nein war ich nicht, nur nicht jede Übung war für mich gemacht. Darum auch nur 4 Sterne. (Rein persönliches empfinden) Ich glaube es kann vielen junge Leuten helfen. Ich bin ein klein wenig ermutigt dadurch darum sage ich mal war es ein Erfolg, der noch einen lange Lernprozess mit sich tragen wird.

Sehr schön geschrieben, allerdings sehr spezialisiert für Jugendliche die ihren Abschluss machen. Dennoch spannende Journaling Fragen um sich selbst besser kennen zu lernen

In dem Buch On Your Own erwarten einen Atemtechniken, Journaling- Prompts und Yogaflows. Das Buch an sich ist sehr hübsch aufgemacht und dazu gibt es ganz viele farbige Illustrationen. Ich habe tatsächlich noch nie Yoga gemacht aber während ich dieses Buch gelesen habe musste ich es definitiv ausprobieren. Die Übungen sind wirklich klasse und sorgen für jede Menge Entspannung und Erholung. Kann ich nur empfehlen.☺️ Aber auch ernste Themen werden hier angesprochen wie zum Beispiel Panikattacken oder Essstörungen. Die Autorin vermittelt einem das Gefühl, dass man damit ganz und garnicht alleine ist. Man merkt, dass sie ihr ganzes Herzblut in dieses Buch gesteckt hat und vor allem fühlt man sich während des Lesens verstanden. Das Buch ist wirklich ein kleiner Mutmacher und ein Alltagshelfer. Ich denke ich werde noch öfters zu dem Buch greifen, alleine schon wegen den zahlreichen Entspannungsübungen. Ich kann euch das Buch sehr ans Herz legen.✨ 5/5 ⭐️ Celine 🫶🏼