Hallo Psyche, hier ist dein Darm

*Rezensionsexemplar des Gräfe und Unzer-Verlags über NetGalley* Lara Opfermann beschäftigt sich in Ihrem Ratgeber „Hallo Psyche, hier ist dein Darm“ mit der Darm-Hirn-Achse. Anhand dieser Verbindung erklärt Sie anschaulich und für Laien verständlich, inwiefern der Darm bzw. das Mikrobiom Einfluss auf die psychische Gesundheit hat. Die von der Autorin erarbeitete Nervennahrungs-Methode zielt, basierend auf den zuvor beschriebenen Fakten, mit Hilfe von Ernährungs- und Lebensstilveränderungen darauf ab, die psychische Gesundheit zu verbessern bzw. psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Der Ratgeber richtet sich damit an Betroffene, aber auch generell an Interessierte, die sich mit dem Thema beschäftigen möchten. Einsteiger finden hier alle grundlegenden Informationen und Anregungen für einen gesunden Lebensstil. Die Gestaltung des Buches ist übersichtlich und optisch ansprechend, und lädt dazu ein, die Zusammenhänge innerhalb des eigenen Körpers besser kennenzulernen.

Das Buch hatte ich vor etwas längerer Zeit angefangen zu lesen, da ich selbst damit arge Probleme hab 🙈 jetzt lag es dementsprechend ein paar Wochen (oder eher Monate) unangetastet rum, so dass ich es endlich mal beenden musste 😅📚 Also für mich war es ein wirklich sehr interessantes Buch und ich hab viele Dinge gelernt, die mir vorher so garnicht bewusst waren 😊 es hat sich zwar etwas gezogen, aber am Ende hab ichs beendet und gehe mit einem besseren Gefühl für meinen Körper daraus hervor 😊