55 Fragen an die Seele

Es gibt recht hilfreiche Kapitel, allerdings auch welche, die für mich persönlich uninteressant waren. Es sind viele Studien aufgeführt, was mich leider eher gelangweilt. Ich dachte erst, dass das Buch nichts für mich wäre, wegen dem Themengebiet. Es ist aber wie ein Psychologie Buch (Pluspunkt!🤭). Ich konnte etwas aus dem Buch mitnehmen, weshalb es sich, trotz den Kritikpunkten, gelohnt hat. :)

55 Fragen an die Seele – Wie sie tickt und was ihr Halt gibt“ von Tanja Michael und Corinna Hartmann 📚 Jeder von uns hat schwierige Phasen im Leben, in denen die Seele belastet ist. Doch was genau setzt uns unter Stress? Und wie können wir besser mit emotionalen Herausforderungen umgehen? Genau diesen Fragen widmen sich die Autorinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann in diesem Buch. Stress und Belastung – was setzt der Seele zu? Psychische Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Nur eine Minderheit bleibt ihr Leben lang vollkommen psychisch gesund, wie Langzeitstudien zeigen. Was die beiden aber in ihrem Buch deutlich machen ist: Wir haben Einfluss darauf, wie wir mit Belastungen umgehen. Besonders, dass Stress nicht nur von äußeren Umständen abhängt, sondern oft eine Frage der eigenen Sichtweise ist. U.a. können diese Faktoren unsere Seele belasten: - Hohe Anforderugen im Berufsleben - Perfektionismus und übertriebene Erwartungen an uns selbst - Konflikte oder Krankheitsfälle im familiären Umfeld - Die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones und soziale Medien Gerade der letzte Punkt hat mich sehr angesprochen, weil ich oft merke, wie schwierig es ist, sich wirklich mal eine Pause zu gönnen. Mein Fazit: Das Buch bietet keine Patentrezepte, aber wertvolle Denkanstöße und Strategien, um besser mit Stress, negativen Nachrichten und seelischen Belastungen umzugehen. Besonders gut gefallen hat mir, dass es keine trockene Theorie vermittelt, sondern viele konkrete Tipps gibt, die man direkt im Alltag anwenden kann.

Ich mag ja solche Bücher. Das was wirklich gut. Konnte man so weglesen.