Sei stärker als die Angst: Ein Arbeitsbuch, das dein Leben verändern wird | Das Praxisbuch zur Angstbewältigung

In diesem Buch geht es, aus meiner Sicht, keinesfalls nur um Ängste, sondern darum Glück 🍀 für sich selbst zu finden. Ratgeber, die Glück im Titel haben gibt es schon eine Vielzahl, daher ist es sehr geschickt ein anderes Thema zu wählen. Es gibt super viele Aufgaben, die sich mit sich selbst auseinanderzusetzen fordern. Die Schreibweise hat eine gewisse Leichtigkeit und macht es einfach es zu lesen. Es ist immer alles eine nette Einladung, daher sehr sympathisch. Gutes Handwerkszeug, um Veränderungen im eigenen Leben in Gang zu bringen. Etwas vorsichtig wäre ich dennoch, da es meiner Meinung nach durchaus etwas therapeutisch ist. Ich denke schon, dass ein kleines Maß an Festigkeit im Leben vorhanden sein muss, um trotz all der positiven Sätze, keinen „Schaden“ zu nehmen, soweit das Thema Angst alleine bearbeitet wird.

Angst kennt jeder, sie taucht in vielen Situationen auf und hält uns oft davon ab, das zu tun, was wir wollen. Sie raubt Energie und lässt uns zweifeln. Dieses Buch zeigt, wie du wieder Kontrolle über dein Leben bekommst und deine Träume trotz Angst verfolgst. Angst ist nicht immer schlecht, sie zeigt, wo du unsicher bist oder an dir zweifelst. Doch oft hält sie dich mehr zurück, als dass sie dich schützt. Das Buch hilft dir zu verstehen, was hinter deiner Angst steckt, und zeigt dir, wie du sie loslassen kannst. Du lernst, deine Angst in Stärke zu verwandeln und an dich zu glauben. Dieses Buch bietet jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat oder psychologische Hilfe. In „Sei stärker als die Angst“ hat man eine Mischung aus Inhalt und direkten Arbeitsaufgaben, sodass man das gelesene direkt umsetzen kann. In vielen Bereichen lernt man, dass Angst nicht immer etwas negatives ist, sondern das Angst und vor etwas beschützen möchte. Durch die Übungsaufgaben kann man lernen, sein Denken und sein handeln in eine andere Richtung zu lenken und generell einen anderen Blickwinkel einzunehmen. Jedoch sollte man bei diesem Buch auf sich achten, denn es gibt Themen und Aufgaben, die tiefer gehen und man sollte sich sicher sein, dass man sich bereit dafür fühlt, sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Der Schreibstil von Sabrina Fleisch war für mich nicht neu, da ich bereits andere Bücher der Autorin gelesen habe. Sabrina Fleisch schreibt in einem sehr authentischen, offenen Stil, der sofort Nähe schafft. Es fühlt sich an, als würde man mit einer Freundin reden, die dir Ratschläge und Hilfe gibt, um dir Mut zu machen. Sabrina Fleisch findet einfache, aber eindringliche Worte für Themen, über die viele schweigen. Auch der Lesefluss wurde hierbei in keiner Weise gestört, sondern durch den ehrlichen und offenen Schreibstil, konnte man sich gut mit den Inhalten auseinandersetzen. ,,Sei stärker als die Angst“ ist ein Buch das zeigt, wie schwer es sein kann, die Kontrolle zu verlieren, und wie viel Mut es braucht, wieder Vertrauen in sich selbst zu fassen. „Sei stärker als die Angst“ erinnert daran, dass Heilung kein gerader Weg ist, sondern aus vielen kleinen Schritten, Rückfällen und neuen Anfängen besteht. Es ist ehrlich und inspirierend. Es macht deutlich, dass man mit Ängsten nicht schwach ist, sondern unglaublich stark, wenn man sich ihnen stellt. Ich werde definitiv noch weitere Bücher der Autorin lesen.

Falls jemand einen wirklich guten und hilfreichen Ratgeber gegen Angstzustände/Angststörungen sucht - hier bitte 🤍 Mir gefiel das Buch sehr gut, ich hab viel für mich mitnehmen können und wieder ganz viele neue Blickwinkel und Denkanstöße gefunden. Der Schreibstil ist klasse, sehr einfühlsam und wohltuend. Das Lesen hat mir sehr gut getan und die Übungen unterstützen einen sehr, wenn man sich offen darauf einlässt.. Klare Empfehlung 🤍