Blick ins Buch
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.
Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.
221 Bewertungen
35 Rezensionen
3,5
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110 Follower
24. Okt. 2025
24. Okt. 2025
66 Follower
Endlich wieder aus dem Leseloch rausgekommen und direkt ein gutes Buch in die Hand bekommen! Es ist super einfach und verständlich zu lesen, mit vielen Tipps die man leicht umsetzen kann. Am Ende jedes Kapitels gibt es eine Zusammenfassung & ganz am Ende eine generelle Zusammenfassung des Buches📖 Ist absolut zu empfehlen wenn die Gedanken mal wieder zu lange und zu oft rasen!💭
8. Mai 2025
Endlich wieder aus dem Leseloch rausgekommen und direkt ein gutes Buch in die Hand bekommen! Es ist super einfach und verständlich zu lesen, mit vielen Tipps die man leicht umsetzen kann. Am Ende jedes Kapitels gibt es eine Zusammenfassung & ganz am Ende eine generelle Zusammenfassung des Buches📖 Ist absolut zu empfehlen wenn die Gedanken mal wieder zu lange und zu oft rasen!💭
8. Mai 2025
9 Follower
Ein solides Inhalt, der hilfreiche Denkanstöße liefert, um aus dem Overthinking herauszukommen. Für mich persönlich ist nichts komplett Neues dabei, aber die Inhalte sind verständlich aufbereitet und motivierend. Insgesamt definitiv lohnenswert, um sich bewusster mit den eigenen Gedanken auseinanderzusetzen.
31. März 2026
Ein solides Inhalt, der hilfreiche Denkanstöße liefert, um aus dem Overthinking herauszukommen. Für mich persönlich ist nichts komplett Neues dabei, aber die Inhalte sind verständlich aufbereitet und motivierend. Insgesamt definitiv lohnenswert, um sich bewusster mit den eigenen Gedanken auseinanderzusetzen.
31. März 2026
3 von 35 Rezensionen
Seitenbasierte Kommentare
I really love the book up until now. Already incorporated some of those techniques into my daily routine and it helps me a lot 🫶
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Autorin / Autor
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und verließ die Farm, um Wirtschaftswissenschaften und Verhaltenspsychologie zu studieren. Er sagt gerne, dass er ein professioneller Experte für eines seiner Lieblingshobbys geworden ist: Menschenbeobachtung. Er ist ein ausgezeichneter Skifahrer und träumt davon, die Welt zu bereisen und eine Kochsendung wie Anthony Bourdain zu moderieren. Aber die meiste Zeit verbringt er in Chicago.
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