Muskeln – die Gesundmacher
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Description
Der neue Sachbuch-Bestseller von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1: umfassende, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse voller AHA-Momente!
»Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.« Frankfurter Rundschau
»Muskeln können wachsen, egal in welchem Alter. Das ist die Botschaft.« Kölner Stadtanzeiger
Wie Sie mit einer gesunden Muskulatur fit, schlank und mental in Balance bleiben!
Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden.
In diesem Buch erfahren Sie:
dass und auf welche Weise unsere Muskeln Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben. dass unsere Muskeln ebenso in großem Umfang Einfluss auf unsere Psyche nehmen. dass der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht ist. dass zu wenig Muskeln bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse sind.Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse!
*** Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist! ***
Book Information
Author Description
Prof. Dr. Ingo Froböse ist emeritierter Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Als wissenschaftlicher Berater unterstützt er politische Gremien sowie verschiedene Krankenkassen dabei, die Gesundheitsvorsorge zukunftsfähig zu gestalten. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen u.a. Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher zu Bestsellern wurden.
Posts
Bewegung hält jung und fit
So wirklich Neues habe ich nicht erfahren. Mir war es tatsächlich auch zu viel Fachwissen und medizinische Studien, Begriffe. Aus meiner Sicht schon eher etwas für Menschen, die tiefer in die Materie einsteigen wollen oder Vorwissen haben. Definitiv keine Anleitung zum trainieren. 🏋️♀️
Informativ und lehrreich
Bewertung: Gut für Zwischendurch Muskeln sind essenziell für die Gesundheit, sie haben auf alle möglichen körperlichen Prozesse Auswirkungen und können in ihrer Wichtigkeit nicht unterschätzt werden. Das war mir zu Beginn der Lektüre nicht klar und ist für mich auch nachhallend, so dass ich das Muskeltraining wieder mehr priorisiere und aktiv an meiner Gesundheit bis ins hohe Alter arbeite. Was mir zu Beginn der Lektüre leider auch nicht klar war, war, wie ausführlich Ingo Froböse auf die Muskeln schaut und wirklich sehr tief und ausführlich geht. Für mich als Laie zu ausführlich. Ich hab teilweise nichts verstanden 🙈😂 hätte mir daher mehr alltagspraktische Tipps und Informationen gewünscht und weniger „Wissenschaft“ und Fachwissen.
Die Bedeutung der Muskeln für unsere Gesundheit ist essenziell
Das vor allem hat mich das Buch gelehrt. Das Zusammenspiel der Muskeln, als größtes endokrines Organ, mit all den anderen Teilen unseres Körpers ist beeindruckend. Und wer, wenn nicht Ingo Froböse könnte das darstellen. Dies hat er auch sehr ausführlich getan, für ein populärwissenschaftliches Buch für meinen Geschmack etwas zu doll. Ich hätte mir mehr praktische Tipps gewünscht. Es war trotzdem sehr spannend und hat mich definitiv bereichert.
Absolut zu empfehlen! Es ist verständlich geschrieben & sehr informativ! ☺️
Ich finde die Formulierung „für alle ab 40“ auf dem Cover des Buches etwas unglücklich, da im Buch selbst davon die Rede ist, dass die Muskulatur am besten vor dem 30. Lebensjahr aufgebaut wird. Bis auf diese Kleinigkeit finde ich es super! Natürlich enthält es viele Fachbegriffe, diese werden jedoch so umschrieben (und bebildert), dass sie auch ein Laie verstehen kann. Ich kann mir natürlich nicht alle Details merken, aber die Grundbotschaft auf jeden Fall. Wenn du ein gesundes Leben anstrebst, solltest du es unbedingt lesen!
Description
Der neue Sachbuch-Bestseller von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1: umfassende, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse voller AHA-Momente!
»Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.« Frankfurter Rundschau
»Muskeln können wachsen, egal in welchem Alter. Das ist die Botschaft.« Kölner Stadtanzeiger
Wie Sie mit einer gesunden Muskulatur fit, schlank und mental in Balance bleiben!
Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden.
In diesem Buch erfahren Sie:
dass und auf welche Weise unsere Muskeln Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben. dass unsere Muskeln ebenso in großem Umfang Einfluss auf unsere Psyche nehmen. dass der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht ist. dass zu wenig Muskeln bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse sind.Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse!
*** Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist! ***
Book Information
Author Description
Prof. Dr. Ingo Froböse ist emeritierter Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Als wissenschaftlicher Berater unterstützt er politische Gremien sowie verschiedene Krankenkassen dabei, die Gesundheitsvorsorge zukunftsfähig zu gestalten. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen u.a. Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher zu Bestsellern wurden.
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Bewegung hält jung und fit
So wirklich Neues habe ich nicht erfahren. Mir war es tatsächlich auch zu viel Fachwissen und medizinische Studien, Begriffe. Aus meiner Sicht schon eher etwas für Menschen, die tiefer in die Materie einsteigen wollen oder Vorwissen haben. Definitiv keine Anleitung zum trainieren. 🏋️♀️
Informativ und lehrreich
Bewertung: Gut für Zwischendurch Muskeln sind essenziell für die Gesundheit, sie haben auf alle möglichen körperlichen Prozesse Auswirkungen und können in ihrer Wichtigkeit nicht unterschätzt werden. Das war mir zu Beginn der Lektüre nicht klar und ist für mich auch nachhallend, so dass ich das Muskeltraining wieder mehr priorisiere und aktiv an meiner Gesundheit bis ins hohe Alter arbeite. Was mir zu Beginn der Lektüre leider auch nicht klar war, war, wie ausführlich Ingo Froböse auf die Muskeln schaut und wirklich sehr tief und ausführlich geht. Für mich als Laie zu ausführlich. Ich hab teilweise nichts verstanden 🙈😂 hätte mir daher mehr alltagspraktische Tipps und Informationen gewünscht und weniger „Wissenschaft“ und Fachwissen.
Die Bedeutung der Muskeln für unsere Gesundheit ist essenziell
Das vor allem hat mich das Buch gelehrt. Das Zusammenspiel der Muskeln, als größtes endokrines Organ, mit all den anderen Teilen unseres Körpers ist beeindruckend. Und wer, wenn nicht Ingo Froböse könnte das darstellen. Dies hat er auch sehr ausführlich getan, für ein populärwissenschaftliches Buch für meinen Geschmack etwas zu doll. Ich hätte mir mehr praktische Tipps gewünscht. Es war trotzdem sehr spannend und hat mich definitiv bereichert.
Absolut zu empfehlen! Es ist verständlich geschrieben & sehr informativ! ☺️
Ich finde die Formulierung „für alle ab 40“ auf dem Cover des Buches etwas unglücklich, da im Buch selbst davon die Rede ist, dass die Muskulatur am besten vor dem 30. Lebensjahr aufgebaut wird. Bis auf diese Kleinigkeit finde ich es super! Natürlich enthält es viele Fachbegriffe, diese werden jedoch so umschrieben (und bebildert), dass sie auch ein Laie verstehen kann. Ich kann mir natürlich nicht alle Details merken, aber die Grundbotschaft auf jeden Fall. Wenn du ein gesundes Leben anstrebst, solltest du es unbedingt lesen!