It's okay not to be okay: Inspirierende Persönlichkeiten sprechen über psychische Gesundheit | Mit außergewöhnlichen Beiträgen von Matt Haig, Emilia Clarke, Lena Dunham uvm.

*Spoilerfrei* Ich bin begeistert und positiv überrascht, da ich eigentlich dachte das Buch sei eine fiktionale Geschichte. Zunächst hatte ich Angst, dass ein Sammelband von Kurzgeschichten nicht zu mir passt. Aber ich bin so glücklich, dass ich dieses Buch gefunden habe 😍 Ich selbst habe eine Geschichte mit einer psychischen Erkrankung und bin überzeugt, dass mehr Transparenz und Aufklärung in dem Themenbereich nötig ist. Den psychische Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie körperliche Gesundheit und kann manchmal noch härter zu schlagen. Dieses Buch mit der Vielzahl von wichtigen, starken und emotionalen Geschichten und Einblicken erreicht das Ziel Scham unnötig zu machen, den es ist okay und man ist nicht allein auch wenn es sich manchmal danach anfühlt. Demnach eine riesen Empfehlung, den es zeigt die Realität und lässt einen selten Einblick auf die Vielfältigkeit von psychischen Gesundheit. Wenn man nicht selbst einen Bezug hat, dann ist es aber ein Kompetenz gewinnt für den Umgang innerhalb der Gesellschaft oder für die eigene Vorsorge. Es kann für mehr Respekt, Wissen und Hilfe sorgen, wenn nicht für sich selbst, dann profitieren andere ! Danke ❣️

Ich hatte nie mit psychischen Problemen zu kämpfen, ab und zu traurig zu sein war das Maximum. Dieses Buch ist nicht nur eine Hilfe für die, die mehr als nur traurig sind, sondern auch für die, die Menschen kennen, denen es nicht „gut geht“. Psychische Gesundheit ist gerade in der heutigen Zeit wichtig und wird oft als „Übertreibung“ abgetan, ist aber oft wichtiger als physisch gesund zu sein.

Das Buch präsentiert vielfältige Perspektiven und Erfahrungen von verschiedenen Personen und bietet einen offenen und ehrlichen Umgang mit Themen wie Depression, Angst und Selbstakzeptanz. Inspirierende Botschaften über Selbstfürsorge, Resilienz und Hoffnung durchziehen die Erzählungen. Ein Buch, das Trost spendet und dazu ermutigt, über mentale Gesundheit offen zu sprechen und Unterstützung zu suchen.