Dein ADHS-Wohlfühl-Guide
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Description
Der Wegbegleiter für deine ADHS-Reise
Kennst du das Gefühl, dass dir vermeintlich alltägliche Aufgaben über den Kopf wachsen und du einfach nur überfordert bist? Das Gefühl, dass du dich am liebsten mit tausend Dingen gleichzeitig beschäftigen würdest und am Ende nichts davon wirklich umgesetzt hast? Damit bist du vermutlich nicht alleine.
Mit ihrem Buch will Laura Vogel anderen ADHS-ler*innen eine Orientierungshilfe bieten, mithilfe derer auch sie sich ohne Komplikationen durch ihr Gedankenchaos und die Anforderungen des Alltags navigieren können. Getreu dem Motto " Alles kann nichts muss" liefert sie einen Katalog aus vielfältigen Methoden, die für jede Nutzer*in unterschiedlich wirksam sein können. Denn am Ende gilt: Jedes Gehirn ist anders.
Du erfährst, wie sich ADHS im Erwachsenenalter äußern kann und wie sie mit People Pleasing , sozialen Ängsten und Depression zusammenhängt. Finde heraus, was es mit Stimming, Masking und der Löffel-Theorie auf sich hat, und lerne, wie du dieses Wissen in der praktischen Anwendung für dich nutzen kannst.
Selfcare fürs Gehirn: Lerne, auf deine Bedürfnisse zu hören und ihnen mit den passenden Selbstfürsorgemaßnahmen zu begegnen. Mehr als nur ein Ratgeber: Mit beruhigenden Farben, aufgelockerter grafischer Gestaltung und ADHS-ler*innen-freundlichen Textportionen. Von der Theorie in die Praxis: Umfassendes Hintergrundwissen und die passenden Methoden, um mit bestehenden Schwierigkeiten souverän umzugehen und das eigene Wohlbefinden im Blick zu behalten.Für viele Menschen mit ähnlichen Symptomen ist es ein Segen, wenn Sie eines Tages die Nachricht erhalten, dass sie ADHS haben. ADHS ist schon lange nicht mehr nur als "Zappelphilipp-Syndrom" bekannt, sondern wird auch immer häufiger bei Erwachsenen und vor allem auch Frauen festgestellt. Viele von ihnen leben jahrelang mit verschiedensten Symptomen und kämpfen mit Selbstzweifeln und der Annahme, mit ihnen stimme etwas nicht.
So ging es auch Autorin Laura Vogel, die erst im Erwachsenenalter die für sie gewinnbringende Diagnose erhielt, die fortan ihr Leben veränderte. Sie begab sich in einen umfassenden Prozess der Selbstreflexion und fands schließlich einen Weg ihre ADHS so in ihren Alltag zu integrieren, dass er nicht nur bewältigbar wurde, sondern sich auch an ihren Bedürfnissen orientierte . Über die Jahre sammelte sie zahlreiche Methoden, die ihr halfen, als neurodivergente Person einen ausgeglichenen Alltag zu gestalten.
Book Information
Author Description
Laura Vogel, 1987 in Kaiserslautern geboren, studierte Theater-, Film- und Medienwissenschaft in Wien und München. Nach ihrer Promotion im Jahr 2021 wagte sie den Schritt in die Selbstständigkeit. Mit ihrem Unternehmen Zendou hat sie sich auf die Entwicklung und den Vertrieb von Aromatherapie-Knete spezialisiert. In ihrer Öffentlichkeitsarbeit rund um Zendou setzt sie sich für das Thema mentale Gesundheit sowie für die Aufklärung über Neurodivergenz und Angststörungen ein. Auf Instagram postet sie unter @zendou.de regelmäßig Selbstfürsorge- und Entspannungstipps und berichtet von ihrem Leben mit ADHS. Sie lebt mit ihrer Familie in der Nähe von München.
Characteristics
1 reviews
Mood
Protagonist(s)
Pace
Writing Style
Posts
Informativ UND hilfreich Immer wieder bin ich auf der Suche nach Büchern über dieses Thema. Dabei stoße ich leider zu oft auf Bücher, die das Thema einfach nur runterrattern und ich bald die Lust daran verliere. Nicht so bei diesem hier, denn Wohlfühlen ist hier Programm. Auf jeder Seite merkt man, dass dieses Buch genau meine Zielgruppe erreicht. Es ist bunt, es hat alle Wohlfühlfarben und dazu auch noch passende Illustrationen, Tipps und Tricks für den Alltag. Dieses Meisterwerk ist genauso bunt wie die Betroffenen. Das Thema wird eingehend behandelt , ohne es total trocken und theoretisch zu behandeln. Eine Wohltat für mein Gehirn, denn es muss auch nicht nacheinander sondern kann durcheinander gelesen werden. Hyperfokus, ihr kennt das. Auf jeder Seite entdecke ich jedes Mal etwas Neues und Faszinierendes. I love it! Es wird mich noch lange auf meinem Weg begleiten, genauso wie der IG.Kanal der Autorin
Ein tolles Buch zur Selbsthilfe und auch prima für Angehörige oder Menschen die sich damit auseinander möchten um sensibler zu werden🙌🏽 Ich selbst kenne Menschen in meinem Umfeld die ADHS haben und manches war mir neu und unbekannt, dadurch kann ich jetzt auch besser reagieren und unterstützen. Ich fand das Buch in seiner Aufmachung sehr angenehm, es wurde viel mit Farben gearbeitet, was auch für das Auge sehr ansprechend war. Geclustert nach Themenblöcke wie zb „Ich brauche Ruhe / ich brauch Motivation“ usw. so dass man direkt im jeweiligen Kapitel sich „Hilfe zur Selbsthilfe“ holen kann. Sich waren viele visuelle Tipps dabei, aufschlagen, anschauen, Tip mitnehmen. Das Buch wurde selbst von der ADHS diagnostizierten Person geschrieben, dadurch hatte man auch an vielen stellen das Mitgefühl gespürt. Klare Empfehlung um sich der Stigmatisierung entgegen zu treten.
Zum Einstieg ok
Also manche Sachen und Techniken können wirklich helfen, was mich etwas gestört hat, war die Eigenwerbung für die Therapieknete der Autorin. Ich mein darf sie, keine Frage, ich fands teilweise etwas viel. Da jede Person mit ADHS einfach anders ist, sind für jeden andere Dinge sinnvoll. Für mich waren die Techniken bei Angst und Anspannung ganz gut
Toll gestaltetes, hilfreiches Buch Das Buch “Dein ADHS-Wohlfühlguide” gibt Informationen und hilfreiche Tipps rund um das Thema ADHS an die Hand. Es gliedert sich dabei in verschiedene Kapitel wie z.B. die Grundlagen zu Beginn oder “Ich brauche Fokus & Klarheit” im späteren Verlauf. Die Kapitel sind ganz toll gestaltet, was nicht nur schön aussieht, sondern auch dabei hilft, die Informationen besser aufnehmen zu können. Farben und kleine grafische Illustrationen helfen einem bei der Übersicht und der Wissensaufnahme. Das Buch ist rundum sehr hochwertig und überzeugt in allen Bereichen. Ich bin sehr dankbar für dieses Buch und kann es jedem empfehlen, der sich mit dem Thema ADHS beschäftigen möchte. Zwar habe ich keine Diagnose, finde mich jedoch in vielen Bereichen sehr stark wieder, weshalb ich viel Mehrwert aus dem Buch ziehen konnte. Die Kapitel waren von der Länge her angenehm und durch die Aufmachung wurde das Wissen sehr gut aufbereitet, wodurch es mir leicht fiel, neues Wissen aufzunehmen. Es ist kein Vergleich mit anderen Ratgebern / Sachbüchern, die teilweise einen eher schwierigeren Schreibstil aufweisen. Von mir eine klare Empfehlung und 5 von 5 Sternen.
Ich habe mir jetzt wirklich ein wenig Zeit gelassen mit der Rezension, nachdem ich das Buch gewonnen habe. Vorab muss ich sagen, dass ich Ratgeberbücher eigentlich ganz schrecklich finde und ich mich viel zu oft drüber aufrege. Und zum Thema ADHS gibt es leider gerade von Fachpersonen ganz schlimme Bücher. Das Buch hat mich tatsächlich aufgrund der Gestaltung gelockt. Ich gebe zu, ich hätte es mir im Laden nicht gekauft. Und da hätte ich wirklich etwas verpasst. Ich bin selbst nach einem langen Weg der Fehldiagnosen und schlimmen Erfahrungen mit Psychiatern erst als Erwachsene diagnostiziert worden. Hätte ich früher ein Buch wie dieses gehabt, hätte ich schneller gewusst, was an mir eigentlich anders tickt als an anderen. Das Buch erklärt die Auswirkungen von ADHS auf die verschiedenen Bereiche des Lebens wirklich toll, so dass ich es sogar meinen Kindern damit erklären konnte. Da meine Tochter mein ADHS mitbekommen hat, kann ich ihr nun auch mit dem Buch aufzeigen, dass sie nicht allein mit den Symptomen ist und auch dem Rest meiner Familie kann ich so sehr gut erklären, warum wir wie reagieren oder anders sind. Die farbige Unterteilung ist toll, um schnell die einzelnen Bereiche zu finden. Auch das Inhaltsverzeichnis ist schön übersichtlich gestaltet, so dass man gezielt nach Bereichen suchen kann, ohne schon beim Blättern überfordert zu sein. Vieles habe ich mir tatsächlich mit Klebezettelchen markiert, um im Notfall die richtige Stelle zu finden. Punktabzug gibt es - sorry an die Autorin, deren Doktortitel auf dem Buch ehrlich gesagt auch etwas anderes verspricht - für die vielen Verweise auf ätherische Öle, Meditation und ihr eigenes Produkt. Das ist leider genau das, was ich an Ratgebern nicht mag. Wenn ätherische Öle und Meditation so gut helfen würde, könnten wir alle ohne Medikamente auskommen. Leider ist es eben nicht so einfach. Ein Verweis wie „wenn es dir hilft, probiere es mit Meditation“ oder ähnliches hätte genügt. Gefühlt sind Meditation und duftende Knete aber die Lösung für alles. Normalerweise würde ich dafür zwei Sterne abziehen, aber weil mir der Rest des Buchs so gut gefällt, bleibt es insgesamt bei 3,5 Sternen.
Hilfreich und Lehreeich
Ich hab mir das Buch geholt um mehr über das Thema ADHS zu bekommen, da ich als Kind die Diagnose ADS bekommen habe und mich kaum noch daran erinnern kann und das Thema bei mir und meiner Familie irgendwann vom Tisch war. Dieses Buch hat mir gezeigt was bei mir aktuell wieder aufgekommen ist und wie ich damit umzugehen habe. Ich habe durch das Buch tatsächlich auch wieder das Thema bei mir in der Familie begonnen und mit meiner Mutter über meine Diagnose sprechen können. Die Kapitel sind wunderschön farblich unterteilt worden und diese wiederum in Absätze geteilt sodass ich nie den Faden verlieren konnte und immer wieder zu dem Buch gegriffen habe weil es mir unglaublich viel spaß gemacht hatte es zu lesen. Der Schreibstil ist sehr Flüssig geschrieben und man kommt trotz Fachbegriffe super mit und versteht alles was beschrieben wurde.
Ich bin vor ein paar Wochen mit 29 auch endlich diagnostiziert worden. Das hier war das 1. Buch was ich zum Thema gelesen habe. Leider hat es mich nicht so überzeugt. Mir war vieles zu schwammig und so wirklich nehme ich nichts mit. Eigentlich kannte ich die Themen schon alle. Was ich super schade fand, war, dass fast das gesamte Buch Werbung gemacht wurde für die eigenen Produkte, die man verkaufen will. Hat sich mehr wie Werbung angefühlt, als ein Ratgeber. Schade waren auch die vielen Schreibfehler. Grundsätzlich ist das Buch aber sehr schön geschrieben. Obwohl ich "nur" die Kindle Variante gelesen habe, weiß ich aber, wie schön das Buch in echt ist.
Leicht zu lesen, wunderschön illustriert, viele unterschiedliche Tipps zu allen möglichen Lebensbereichen und eine realistische Darstellung von ADHS ! Würde auch dieses Buch eher Menschen empfehlen, die noch nicht so viel zum Thema ADHS/Neurodivergenz gelesen haben, denn auch hier ist nicht so super viel neuer Input. Trotzdem hat es mir gut gefallen!
Leicht zu lesen, wunderschön illustriert, viele unterschiedliche Tipps zu allen möglichen Lebensbereichen und eine realistische Darstellung von ADHS ! Würde auch dieses Buch eher Menschen empfehlen, die noch nicht so viel zum Thema ADHS/Neurodivergenz gelesen haben, denn auch hier ist nicht so super viel neuer Input. Trotzdem hat es mir gut gefallen!
Characteristics
1 reviews
Mood
Protagonist(s)
Pace
Writing Style
Description
Der Wegbegleiter für deine ADHS-Reise
Kennst du das Gefühl, dass dir vermeintlich alltägliche Aufgaben über den Kopf wachsen und du einfach nur überfordert bist? Das Gefühl, dass du dich am liebsten mit tausend Dingen gleichzeitig beschäftigen würdest und am Ende nichts davon wirklich umgesetzt hast? Damit bist du vermutlich nicht alleine.
Mit ihrem Buch will Laura Vogel anderen ADHS-ler*innen eine Orientierungshilfe bieten, mithilfe derer auch sie sich ohne Komplikationen durch ihr Gedankenchaos und die Anforderungen des Alltags navigieren können. Getreu dem Motto " Alles kann nichts muss" liefert sie einen Katalog aus vielfältigen Methoden, die für jede Nutzer*in unterschiedlich wirksam sein können. Denn am Ende gilt: Jedes Gehirn ist anders.
Du erfährst, wie sich ADHS im Erwachsenenalter äußern kann und wie sie mit People Pleasing , sozialen Ängsten und Depression zusammenhängt. Finde heraus, was es mit Stimming, Masking und der Löffel-Theorie auf sich hat, und lerne, wie du dieses Wissen in der praktischen Anwendung für dich nutzen kannst.
Selfcare fürs Gehirn: Lerne, auf deine Bedürfnisse zu hören und ihnen mit den passenden Selbstfürsorgemaßnahmen zu begegnen. Mehr als nur ein Ratgeber: Mit beruhigenden Farben, aufgelockerter grafischer Gestaltung und ADHS-ler*innen-freundlichen Textportionen. Von der Theorie in die Praxis: Umfassendes Hintergrundwissen und die passenden Methoden, um mit bestehenden Schwierigkeiten souverän umzugehen und das eigene Wohlbefinden im Blick zu behalten.Für viele Menschen mit ähnlichen Symptomen ist es ein Segen, wenn Sie eines Tages die Nachricht erhalten, dass sie ADHS haben. ADHS ist schon lange nicht mehr nur als "Zappelphilipp-Syndrom" bekannt, sondern wird auch immer häufiger bei Erwachsenen und vor allem auch Frauen festgestellt. Viele von ihnen leben jahrelang mit verschiedensten Symptomen und kämpfen mit Selbstzweifeln und der Annahme, mit ihnen stimme etwas nicht.
So ging es auch Autorin Laura Vogel, die erst im Erwachsenenalter die für sie gewinnbringende Diagnose erhielt, die fortan ihr Leben veränderte. Sie begab sich in einen umfassenden Prozess der Selbstreflexion und fands schließlich einen Weg ihre ADHS so in ihren Alltag zu integrieren, dass er nicht nur bewältigbar wurde, sondern sich auch an ihren Bedürfnissen orientierte . Über die Jahre sammelte sie zahlreiche Methoden, die ihr halfen, als neurodivergente Person einen ausgeglichenen Alltag zu gestalten.
Book Information
Author Description
Laura Vogel, 1987 in Kaiserslautern geboren, studierte Theater-, Film- und Medienwissenschaft in Wien und München. Nach ihrer Promotion im Jahr 2021 wagte sie den Schritt in die Selbstständigkeit. Mit ihrem Unternehmen Zendou hat sie sich auf die Entwicklung und den Vertrieb von Aromatherapie-Knete spezialisiert. In ihrer Öffentlichkeitsarbeit rund um Zendou setzt sie sich für das Thema mentale Gesundheit sowie für die Aufklärung über Neurodivergenz und Angststörungen ein. Auf Instagram postet sie unter @zendou.de regelmäßig Selbstfürsorge- und Entspannungstipps und berichtet von ihrem Leben mit ADHS. Sie lebt mit ihrer Familie in der Nähe von München.
Posts
Informativ UND hilfreich Immer wieder bin ich auf der Suche nach Büchern über dieses Thema. Dabei stoße ich leider zu oft auf Bücher, die das Thema einfach nur runterrattern und ich bald die Lust daran verliere. Nicht so bei diesem hier, denn Wohlfühlen ist hier Programm. Auf jeder Seite merkt man, dass dieses Buch genau meine Zielgruppe erreicht. Es ist bunt, es hat alle Wohlfühlfarben und dazu auch noch passende Illustrationen, Tipps und Tricks für den Alltag. Dieses Meisterwerk ist genauso bunt wie die Betroffenen. Das Thema wird eingehend behandelt , ohne es total trocken und theoretisch zu behandeln. Eine Wohltat für mein Gehirn, denn es muss auch nicht nacheinander sondern kann durcheinander gelesen werden. Hyperfokus, ihr kennt das. Auf jeder Seite entdecke ich jedes Mal etwas Neues und Faszinierendes. I love it! Es wird mich noch lange auf meinem Weg begleiten, genauso wie der IG.Kanal der Autorin
Ein tolles Buch zur Selbsthilfe und auch prima für Angehörige oder Menschen die sich damit auseinander möchten um sensibler zu werden🙌🏽 Ich selbst kenne Menschen in meinem Umfeld die ADHS haben und manches war mir neu und unbekannt, dadurch kann ich jetzt auch besser reagieren und unterstützen. Ich fand das Buch in seiner Aufmachung sehr angenehm, es wurde viel mit Farben gearbeitet, was auch für das Auge sehr ansprechend war. Geclustert nach Themenblöcke wie zb „Ich brauche Ruhe / ich brauch Motivation“ usw. so dass man direkt im jeweiligen Kapitel sich „Hilfe zur Selbsthilfe“ holen kann. Sich waren viele visuelle Tipps dabei, aufschlagen, anschauen, Tip mitnehmen. Das Buch wurde selbst von der ADHS diagnostizierten Person geschrieben, dadurch hatte man auch an vielen stellen das Mitgefühl gespürt. Klare Empfehlung um sich der Stigmatisierung entgegen zu treten.
Zum Einstieg ok
Also manche Sachen und Techniken können wirklich helfen, was mich etwas gestört hat, war die Eigenwerbung für die Therapieknete der Autorin. Ich mein darf sie, keine Frage, ich fands teilweise etwas viel. Da jede Person mit ADHS einfach anders ist, sind für jeden andere Dinge sinnvoll. Für mich waren die Techniken bei Angst und Anspannung ganz gut
Toll gestaltetes, hilfreiches Buch Das Buch “Dein ADHS-Wohlfühlguide” gibt Informationen und hilfreiche Tipps rund um das Thema ADHS an die Hand. Es gliedert sich dabei in verschiedene Kapitel wie z.B. die Grundlagen zu Beginn oder “Ich brauche Fokus & Klarheit” im späteren Verlauf. Die Kapitel sind ganz toll gestaltet, was nicht nur schön aussieht, sondern auch dabei hilft, die Informationen besser aufnehmen zu können. Farben und kleine grafische Illustrationen helfen einem bei der Übersicht und der Wissensaufnahme. Das Buch ist rundum sehr hochwertig und überzeugt in allen Bereichen. Ich bin sehr dankbar für dieses Buch und kann es jedem empfehlen, der sich mit dem Thema ADHS beschäftigen möchte. Zwar habe ich keine Diagnose, finde mich jedoch in vielen Bereichen sehr stark wieder, weshalb ich viel Mehrwert aus dem Buch ziehen konnte. Die Kapitel waren von der Länge her angenehm und durch die Aufmachung wurde das Wissen sehr gut aufbereitet, wodurch es mir leicht fiel, neues Wissen aufzunehmen. Es ist kein Vergleich mit anderen Ratgebern / Sachbüchern, die teilweise einen eher schwierigeren Schreibstil aufweisen. Von mir eine klare Empfehlung und 5 von 5 Sternen.
Ich habe mir jetzt wirklich ein wenig Zeit gelassen mit der Rezension, nachdem ich das Buch gewonnen habe. Vorab muss ich sagen, dass ich Ratgeberbücher eigentlich ganz schrecklich finde und ich mich viel zu oft drüber aufrege. Und zum Thema ADHS gibt es leider gerade von Fachpersonen ganz schlimme Bücher. Das Buch hat mich tatsächlich aufgrund der Gestaltung gelockt. Ich gebe zu, ich hätte es mir im Laden nicht gekauft. Und da hätte ich wirklich etwas verpasst. Ich bin selbst nach einem langen Weg der Fehldiagnosen und schlimmen Erfahrungen mit Psychiatern erst als Erwachsene diagnostiziert worden. Hätte ich früher ein Buch wie dieses gehabt, hätte ich schneller gewusst, was an mir eigentlich anders tickt als an anderen. Das Buch erklärt die Auswirkungen von ADHS auf die verschiedenen Bereiche des Lebens wirklich toll, so dass ich es sogar meinen Kindern damit erklären konnte. Da meine Tochter mein ADHS mitbekommen hat, kann ich ihr nun auch mit dem Buch aufzeigen, dass sie nicht allein mit den Symptomen ist und auch dem Rest meiner Familie kann ich so sehr gut erklären, warum wir wie reagieren oder anders sind. Die farbige Unterteilung ist toll, um schnell die einzelnen Bereiche zu finden. Auch das Inhaltsverzeichnis ist schön übersichtlich gestaltet, so dass man gezielt nach Bereichen suchen kann, ohne schon beim Blättern überfordert zu sein. Vieles habe ich mir tatsächlich mit Klebezettelchen markiert, um im Notfall die richtige Stelle zu finden. Punktabzug gibt es - sorry an die Autorin, deren Doktortitel auf dem Buch ehrlich gesagt auch etwas anderes verspricht - für die vielen Verweise auf ätherische Öle, Meditation und ihr eigenes Produkt. Das ist leider genau das, was ich an Ratgebern nicht mag. Wenn ätherische Öle und Meditation so gut helfen würde, könnten wir alle ohne Medikamente auskommen. Leider ist es eben nicht so einfach. Ein Verweis wie „wenn es dir hilft, probiere es mit Meditation“ oder ähnliches hätte genügt. Gefühlt sind Meditation und duftende Knete aber die Lösung für alles. Normalerweise würde ich dafür zwei Sterne abziehen, aber weil mir der Rest des Buchs so gut gefällt, bleibt es insgesamt bei 3,5 Sternen.
Hilfreich und Lehreeich
Ich hab mir das Buch geholt um mehr über das Thema ADHS zu bekommen, da ich als Kind die Diagnose ADS bekommen habe und mich kaum noch daran erinnern kann und das Thema bei mir und meiner Familie irgendwann vom Tisch war. Dieses Buch hat mir gezeigt was bei mir aktuell wieder aufgekommen ist und wie ich damit umzugehen habe. Ich habe durch das Buch tatsächlich auch wieder das Thema bei mir in der Familie begonnen und mit meiner Mutter über meine Diagnose sprechen können. Die Kapitel sind wunderschön farblich unterteilt worden und diese wiederum in Absätze geteilt sodass ich nie den Faden verlieren konnte und immer wieder zu dem Buch gegriffen habe weil es mir unglaublich viel spaß gemacht hatte es zu lesen. Der Schreibstil ist sehr Flüssig geschrieben und man kommt trotz Fachbegriffe super mit und versteht alles was beschrieben wurde.
Ich bin vor ein paar Wochen mit 29 auch endlich diagnostiziert worden. Das hier war das 1. Buch was ich zum Thema gelesen habe. Leider hat es mich nicht so überzeugt. Mir war vieles zu schwammig und so wirklich nehme ich nichts mit. Eigentlich kannte ich die Themen schon alle. Was ich super schade fand, war, dass fast das gesamte Buch Werbung gemacht wurde für die eigenen Produkte, die man verkaufen will. Hat sich mehr wie Werbung angefühlt, als ein Ratgeber. Schade waren auch die vielen Schreibfehler. Grundsätzlich ist das Buch aber sehr schön geschrieben. Obwohl ich "nur" die Kindle Variante gelesen habe, weiß ich aber, wie schön das Buch in echt ist.
Leicht zu lesen, wunderschön illustriert, viele unterschiedliche Tipps zu allen möglichen Lebensbereichen und eine realistische Darstellung von ADHS ! Würde auch dieses Buch eher Menschen empfehlen, die noch nicht so viel zum Thema ADHS/Neurodivergenz gelesen haben, denn auch hier ist nicht so super viel neuer Input. Trotzdem hat es mir gut gefallen!
Leicht zu lesen, wunderschön illustriert, viele unterschiedliche Tipps zu allen möglichen Lebensbereichen und eine realistische Darstellung von ADHS ! Würde auch dieses Buch eher Menschen empfehlen, die noch nicht so viel zum Thema ADHS/Neurodivergenz gelesen haben, denn auch hier ist nicht so super viel neuer Input. Trotzdem hat es mir gut gefallen!