Das kleine Buch vom inneren Frieden

. Ich sehe die Welt halt anderes. Das Buch holt mich einfach nicht ab,

In dem Buch "das kleine Buch des inneren Frieden" geht es darum, sich im Alltag mit Achtsamkeit und der inneren Ruhe zu beschäftigen. Man bekommt viele Hintergrund Informationen über die spirutuelle Reise der Autorin. Dazu gibt es viele kleine Übungen, die uns helfen sollen Stress zu reduzieren und entspannter zu werden. Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt, welche kurz aber ausdrucksstark sind. So kann man sich als Leser und Zuhörer gut auf den Inhalt konzentrieren und aufmerksam zuhören oder lesen. Die Übungen sind leicht und nicht anspruchsvoll. Also definitiv für jeden, der seinem Körper etwas Ruhe gönnen möchte! Diese Übungen kann man im alltäglichen Leben überall und zwischendurch durchführen. Sie dauern nicht länger als 5 Minuten, was ich persönlich sehr gut finde. Wenn man gerade mal in einer Stresssituation ist, kann man eine der Übungen anwenden und etwas zur Ruhe kommen. Ich persönlich hätte mir trotzdem mehr Übungen gewünscht, da doch schon sehr viel über die Reise und das spirituelle erzählt wurde. Trotzdem ist es ein schönes Buch, um seinen Körper neue Kraft zu schenken, innezuhalten und sich mal etwas Gutes zu tun