Autogenes Training

Immer seltener gibt es im Stress und in der Hektik des Alltags Orte der Ruhe und Gelassenheit. Viele Menschen verlernen sogar ganz, solch eine Zuflucht zu nehmen. Und dies belastet das Wohlbefinden und auch die Gesundheit extrem. Autogenes Training hilft dabei, Entspannung wieder zu erlernen und zu erhalten. Dieser Ratgeber enthält zahlreiche Übungen dazu, die leicht verständlich erklärt und anschaulich bebildert sind. Ein besonderes Extra sind die Partnerschaftsübungen für mehr Harmonie.