Period Power
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Description
Ninety per cent of women experience symptoms of PMS, a syndrome which features a wide range of signs and symptoms and yet there's an enduring lack of understanding about what it actually is, and a disappointingly meager range of treatment options.
So many of us have a Jekyll and Hyde experience of our lives; we feel on top of the world, capable, confident and sexy for part of each month, then find ourselves in a state of physical and emotional discomfort and fatigue, wanting nothing more than to collapse on the sofa in front of Netflix. But what if instead of just trying to plan for our dark days, women were equipped with ways to improve them? What if our desire to improve ourselves could be combined with our need to know just what our womb and ovaries are getting up to every month? Not to mention how to take advantage of the natural superpowers that sit in each phase of our cycle, so that we can plan our month to perform at our best.
Maisie Hill is uniquely placed, as an acupuncturist, women's health practitioner and doula, to explain just how we can achieve this, as well as focusing on particular milestones that require an altered approach, such as coming off hormonal birth control, infertility, pregnancy, motherhood and the perimenopausal years. Using what Hill calls the cycle strategy--a woman's secret weapon when it comes to improving her relationships, career and health--she will apply the principles of Eastern and Western medicine to give women all they need to make sense of their cycles, as well as accessible and practical suggestions through which readers can improve their physical symptoms, and stop berating themselves because of the way that they evolve through each menstrual month.
Book Information
Posts
Lehrreich, teilweise durchaus kontrovers
"Es ist nicht hinnehmbar, dass Menstruationszyklen ausgeblendet oder abqualifiziert werden, weil sie nur eine Hälfte der Bevölkerung betreffen. Menschen mit einer Gebärmutter sind keine Randgruppe." Maisie Hill ist Expertin für Frauengesundheit, wird auch "Womb Whisperer" genannt und hat bereits etliche Frauen beraten, die Probleme mit diversen Aspekten ihres Zyklus hatten, z.B. im Rahmen des Online-Coaching-Programms "Womb Tang Clan" (🔥). In diesem Buch gibt sie gesammelt ihr Wissen weiter und strukturiert es in die Abschnitte: 'Lernen Sie sich selbst kennen', 'Die Zyklusstrategie' und 'Selbstfürsorge'. Zudem finden sich im Anhang etliche weiterführende Informationen und Quellen. Am ersten Teil hat mir gefallen, dass ich sehr viel gelernt habe, z.B. über Hormone und wie diese wann welchen Einfluss auf den Menstruationszyklus haben. Obwohl ich mich in den letzten Jahren bereits immer mehr mit verschiedenen Themen wie z.B. Endometriose oder PCO-Syndrom beschäftigt habe, hat Maisie Hill mir geholfen, einige Zusammenhänge zu verstehen. Manches war für mich auch irrelevant, wie z.B. das Erleben der allerersten Menstruation, oder Menopause (noch). Die Zyklusstrategie war ganz interessant, war mir an manchen Stellen jedoch zu doll und auch zu fokussiert auf Selbstbemächtigung, im Sinne von: wenn du dich nur genug um dich kümmerst, hast du auch keine Schmerzen mehr. Zwar hat die Autorin das auch immer wieder etwas revidiert, doch der übergreifende Einblick blieb. Mir persönlich war dieser Abschnitt insgesamt etwas too much, aber es war auf jeden Fall interessant, mal so eine Sichtweise auf den Zyklus zu erhalten. Der letzte Abschnitt enthält Ratschläge für Selbstfürsorge vor allem mit Blick auf Ernährung. Es werden aber auch verschiedene Erkrankungen beleuchtet, wie diese mit dem Zyklus in Verbindung stehen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Auch hier sicherlich nicht alles für alle relevant, manche Abschnitte habe ich übersprungen. Dennoch war es insgesamt sehr interessant, und positiv aufgefallen ist mir, dass die Autorin überwiegend auch trans Personen berücksichtigt. Das Buch eignet sich gut für Menschen, die immer mal mehr über den Menstruationszyklus wissen wollten, unabhängig vom bereits vorhandenen Wissensstand. Ich denke, dass die meisten hier etwas von Interesse für sich finden werden, aber auch einiges, was man gut überspringen kann. Das lässt die Struktur es Buches aber auch gut zu. Übersetzt von Beate Brandt CN: Transfeindlichkeit, Depression, Fehlgeburt
Viel hilfreiche Infos
Die Fülle an Informationen in diesem Buch lassen mich mit einem "uff" zurück. Es ist sehr detailliert und besonders der erste Teil zu den Hormonen und ihren Wirkungsweisen hat mir zugesagt. Viele Dinge, die ich so noch nie gehört und in keinem Sexualkundeunterricht gelernt habe. Ich fühle mich ein wenig erschlagen an der Fülle an Dingen, die man umsetzen sollte, um seinen Zyklus zu unterstützen. Und Frage mich, ob das wirklich jemand in so einer Fülle schafft im Alltag. Am Ende muss sich jeder selbst heraussuchen, was für ihn am besten umsetzbar ist. Die Struktur des Buches lässt es zu, dass man auch einfach nachschlagen und erneut lesen kann.
Description
Ninety per cent of women experience symptoms of PMS, a syndrome which features a wide range of signs and symptoms and yet there's an enduring lack of understanding about what it actually is, and a disappointingly meager range of treatment options.
So many of us have a Jekyll and Hyde experience of our lives; we feel on top of the world, capable, confident and sexy for part of each month, then find ourselves in a state of physical and emotional discomfort and fatigue, wanting nothing more than to collapse on the sofa in front of Netflix. But what if instead of just trying to plan for our dark days, women were equipped with ways to improve them? What if our desire to improve ourselves could be combined with our need to know just what our womb and ovaries are getting up to every month? Not to mention how to take advantage of the natural superpowers that sit in each phase of our cycle, so that we can plan our month to perform at our best.
Maisie Hill is uniquely placed, as an acupuncturist, women's health practitioner and doula, to explain just how we can achieve this, as well as focusing on particular milestones that require an altered approach, such as coming off hormonal birth control, infertility, pregnancy, motherhood and the perimenopausal years. Using what Hill calls the cycle strategy--a woman's secret weapon when it comes to improving her relationships, career and health--she will apply the principles of Eastern and Western medicine to give women all they need to make sense of their cycles, as well as accessible and practical suggestions through which readers can improve their physical symptoms, and stop berating themselves because of the way that they evolve through each menstrual month.
Book Information
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Lehrreich, teilweise durchaus kontrovers
"Es ist nicht hinnehmbar, dass Menstruationszyklen ausgeblendet oder abqualifiziert werden, weil sie nur eine Hälfte der Bevölkerung betreffen. Menschen mit einer Gebärmutter sind keine Randgruppe." Maisie Hill ist Expertin für Frauengesundheit, wird auch "Womb Whisperer" genannt und hat bereits etliche Frauen beraten, die Probleme mit diversen Aspekten ihres Zyklus hatten, z.B. im Rahmen des Online-Coaching-Programms "Womb Tang Clan" (🔥). In diesem Buch gibt sie gesammelt ihr Wissen weiter und strukturiert es in die Abschnitte: 'Lernen Sie sich selbst kennen', 'Die Zyklusstrategie' und 'Selbstfürsorge'. Zudem finden sich im Anhang etliche weiterführende Informationen und Quellen. Am ersten Teil hat mir gefallen, dass ich sehr viel gelernt habe, z.B. über Hormone und wie diese wann welchen Einfluss auf den Menstruationszyklus haben. Obwohl ich mich in den letzten Jahren bereits immer mehr mit verschiedenen Themen wie z.B. Endometriose oder PCO-Syndrom beschäftigt habe, hat Maisie Hill mir geholfen, einige Zusammenhänge zu verstehen. Manches war für mich auch irrelevant, wie z.B. das Erleben der allerersten Menstruation, oder Menopause (noch). Die Zyklusstrategie war ganz interessant, war mir an manchen Stellen jedoch zu doll und auch zu fokussiert auf Selbstbemächtigung, im Sinne von: wenn du dich nur genug um dich kümmerst, hast du auch keine Schmerzen mehr. Zwar hat die Autorin das auch immer wieder etwas revidiert, doch der übergreifende Einblick blieb. Mir persönlich war dieser Abschnitt insgesamt etwas too much, aber es war auf jeden Fall interessant, mal so eine Sichtweise auf den Zyklus zu erhalten. Der letzte Abschnitt enthält Ratschläge für Selbstfürsorge vor allem mit Blick auf Ernährung. Es werden aber auch verschiedene Erkrankungen beleuchtet, wie diese mit dem Zyklus in Verbindung stehen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Auch hier sicherlich nicht alles für alle relevant, manche Abschnitte habe ich übersprungen. Dennoch war es insgesamt sehr interessant, und positiv aufgefallen ist mir, dass die Autorin überwiegend auch trans Personen berücksichtigt. Das Buch eignet sich gut für Menschen, die immer mal mehr über den Menstruationszyklus wissen wollten, unabhängig vom bereits vorhandenen Wissensstand. Ich denke, dass die meisten hier etwas von Interesse für sich finden werden, aber auch einiges, was man gut überspringen kann. Das lässt die Struktur es Buches aber auch gut zu. Übersetzt von Beate Brandt CN: Transfeindlichkeit, Depression, Fehlgeburt
Viel hilfreiche Infos
Die Fülle an Informationen in diesem Buch lassen mich mit einem "uff" zurück. Es ist sehr detailliert und besonders der erste Teil zu den Hormonen und ihren Wirkungsweisen hat mir zugesagt. Viele Dinge, die ich so noch nie gehört und in keinem Sexualkundeunterricht gelernt habe. Ich fühle mich ein wenig erschlagen an der Fülle an Dingen, die man umsetzen sollte, um seinen Zyklus zu unterstützen. Und Frage mich, ob das wirklich jemand in so einer Fülle schafft im Alltag. Am Ende muss sich jeder selbst heraussuchen, was für ihn am besten umsetzbar ist. Die Struktur des Buches lässt es zu, dass man auch einfach nachschlagen und erneut lesen kann.