Apuntes sobre un planeta estresado

Niemand schafft es so gut, etwas Komplexes in genauso einfachen wie berührenden Worten zu verpacken wie Matt Haig. Das Buch ist so eine gute Mischung aus eigenen Erfahrungen, persönlichen Geständnissen, wissenschaftlichen Erklärungen, hilfreichen Ratschlägen und künstlerischen Essays. Ich hab’s komplett geliebt!

Ja, theoretisch kennen wir ja alle diese Tipps: schalte den Rechner aus, geh an die frische Luft, iss gesund und treibe Sport. Aber allzu oft gehen diese Gewohnheiten verloren und man merkt erst, dass etwas nicht stimmt, wenn man zum Arzt muss und der etwas Nichtkörperliches diagnostiziert. Matt Haig ist selbst an Depressionen und Panikattacken erkrankt und kann deswegen perfekt beschreiben, was genau da abgeht, wie sich das alles anfühlt. Und kann deswegen beruhigen, raten und vorschlagen. Sehr nützliche Tipps, um das 21. Jahrhundert einigermaßen schadensfrei zu überleben. Toll!