Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S

Ein spannendes Buch über ein spannendes Thema! Es gibt viele Eindrücke zu ADHS bei Frauen. Die Autorinnen hinterlassen eine gute Sicht auf das Thema. Ich kann mir vorstellen, dass Frauen, die ADHS haben gestärkt aus diesem Buch gehen. Sie bieten viel Hilfe zur Selbsthilfe! An einigen Stellen hatte ich das Gefühl, dass sich manches gedoppelt hat bzw. Es sich gezogen hat, daher nur 4 ⭐️

Ein Buch, von dem vor allem Frauen und Mädchen während der Diagnostik und kurz nach der Diagnosestellung profitieren werden. Es eignet sich jedoch genau so für alle, die neugierig auf dieses komplexe Thema sind. Auch schön ist, dass die Autorinnen selbst schon viele Jahre Berührungspunkte mit dem Thema ADHS haben, gerade als Arbeitsgruppe zu diesem Thema und als Diagnostikerinnen. Das Buch liest sich recht leicht und locker, wenngleich es ein Sachbuch ist. Es ist gut verständlich und nachvollziehbar geschrieben. Das Buch ist unterteilt in neun Hauptkapitel und vielen Unterkapitel. Die Sortierung wirkt sinnvoll und durchdacht, die Kapitel bauen aufeinander auf, von der Theorie bis hin zu praktischen Tipps für betroffene Mädchen und Frauen. Gerade der praktischere Teil – mit verschiedenen Übungen und dem Oktopus des ADHS – war für mich als Selbstbetroffene (Diagnose mit 24 Jahren, ich stecke also schon seit ein paar Jahre tiefer in der Materie) sehr aufschlussreich. Zwar gab es hier für mich wenig neues, da mir das meiste bereits aus eigenen Therapieerfahrungen und dem Austausch mit anderen bekannt war, aber ich sehe in diesem Teil eine große erste Hilfsmöglichkeit, gerade wenn man noch am Anfang seiner Reise mit diesem Thema steht. Und auch dann, wenn man sich und seine eigene ADHS-Thematik bereits gut zu kennen glaubt, wird man vermutlich noch davon profitieren, dieses Buch und insbesondere diesen Teil zu lesen. Ich werde diese Tipps und Übungen definitiv zum Anlass nehmen, wieder bewusster daran zu arbeiten. Gerade was die Achtsamkeit angeht, kann ich noch viel dazu lernen. Für wen ist dieses Buch also geeignet & zu empfehlen? Geeignet ist es für jeden, der sich näher mit der Thematik ADHS auseinandersetzen möchte und ein erstes Verständnis für Betroffene oder die eigene Betroffenheit entwickeln möchte. Empfehlen würde ich es auch genau diesen Personen. Egal, ob ihr die Diagnose habt, ein Verdacht besteht, auf einen Diagnostiktermin wartet, betroffene Mädchen und Frauen in eurem Umfeld oder im Berufsleben um euch habt oder einfach nur neugierig auf das Thema seid. Das Buch ist definitiv eine Bereicherung in Hinblick auf die Thematik ADHS (und Neurodivergenz allgemein) bei Mädchen und Frauen. Deshalb ein großes Danke dafür an die vier Autorinnen. Ich hätte es gerne ein paar Jahre früher gelesen.