Leistung messen & steigern

Leistung messen & steigern

Taschenbuch
StarkGuKörpergewichtWork-Out

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Beschreibung

Die besten Tricks der Profis, nutzbar gemacht für Laien - von Bestsellerautor Prof. Ingo Froböse

Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und –apps, tauschen sich über die sozialen Medien mit anderen darüber aus oder messen sich in „battles“. In seinem neuen GU-Ratgeber vermittelt Bestsellerautor Prof. Dr. Froböse ambitionierten Laien alles Wichtige über dieGrundlagen sportlicher Leistungund darüber, was einzielgerichtetes Trainingausmacht. AlsAusdauer- wie Kraftsportlerlernen Sie im ersten Schritt, Ihren Trainingserfolg ideal zumessenund zuanalysieren: Sie erfahren, was welche Werte bedeuten - und was ihreLeistung steigertoder schmälert. Anschließend lernen Sie, Ihr Trainingindividuellzuoptimieren, indem Sie es immer an Ihre erreichte Leistungsfähigkeit anpassen. So profitieren Sie von dengeheimen Tricks der Profisund steigern Ihre Leistung optimal, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

Haupt-Genre
Ratgeber & Sachbücher
Sub-Genre
Familie & Gesundheit
Format
Taschenbuch
Seitenzahl
176
Preis
20.60 €

Autorenbeschreibung

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.