In 12 Wochen zm Marathon

Joschka Fischer und Bill Clinton haben es vorgemacht: Marathon laufen kann jeder, es ist nur eine Frage des richtigen Trainings. Das erfolgreiche Trainer-Team Christof Baur und Bernd Thurner zeigt, wie es mit einem intelligenten Trainingskonzept und der richtigen Ernährung in zwölf Wochen klappt, und gibt Tipps zu Ausrüstung und Ernährung. Mithilfe der beigelegten CD-Rom können Sie das Training ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse zuschneiden: Die Pläne sind auf verschiedene Zielzeiten einstellbar und lassen unterschiedliche Trainingszeiten und -frequenzen zu.