Der Stoffwechsel-Kompass

Der Stoffwechsel-Kompass

Taschenbuch
3.54
HautDiätFigurProbleme

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Beschreibung

Das Standardwerk zum hochaktuellen Thema Stoffwechsel vom Bestsellerautor

»Ich kenne kein vergleichbar nützliches Buch mit so umfangreichen Aussagen, wie man die Qualität des Lebens, insbesondere die der Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter verbessern kann. Dieses Buch sollte man zur Pflichtliteratur für Menschen machen und es wäre unverantwortlich, es nicht zu lesen.« Amazon Kunde

Besser und gesünder leben: Alles, was man zum Stoffwechsel wissen muss

Unser Stoffwechsel beeinflusst, ob wir dick oder dünn, alt oder jung, vital oder unfit sind. Nur wenn er gut funktioniert, produziert er täglich ausreichend Energie, damit Herz, Leber, Nieren, Verdauung oder Atmung ungestört arbeiten können.

Mit Prof. Dr. Ingo Froböse lernt man die Vorgänge und Auswirkungen des Stoffwechsels richtig zu verstehen und dadurch die Schritte zu ergreifen, um frühzeitige und negative Veränderungen des Körpers zu verhindern.

*** Absolute Pflichtlektüre für alle, die gesund altern möchten! Ein unverzichtbares Buch für alle, das Wissenslücken schließt und erklärt, warum ein richtiger Umgang mit dem Stoffwechsel lebensnotwendig ist! ***

Haupt-Genre
Fachbücher
Sub-Genre
Medizin
Format
Taschenbuch
Seitenzahl
304
Preis
13.40 €

Autorenbeschreibung

Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, ist emeritierter Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln für das Fachgebiet Sport, Gesundheit und Prävention. Er berät als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden wie Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher.

Beiträge

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Wenn es um den Stoffwechsel und seine Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit geht, fällt in Deutschland vor allem ein Experten-Name. Prof. Dr. Ingo Froböse. Und genau der hat zu seinem Hauptthema mit dem “Stoffwechsel-Kompass” jetzt ein neues Buch geschrieben. Recht unterhaltsam erklärt Froböse zunächst, was man eigentlich unter Stoffwechsel versteht - und wie er funktioniert. Und dann geht’s ans Eingemachte. Schließlich besteht der Stoffwechsel aus mehreren Komponenten, die wie die Zahnrädchen einer gewaltigen Uhr namens menschlicher Körper ineinandergreifen, sich gegenseitig bedingen - sich aber auch zum Teil untereinander ausgleichen können. Froböse wählt auch hier einen lockeren Schreibstil, geht aber dennoch enorm in die Tiefe. Genau das unterscheidet das Buch dann auch von vergleichbaren Werken, die entweder nur an der Oberfläche kratzen oder sich in den kleinsten Details verlieren. Froböse indes schafft den Drahtseilakt, beides zu bedienen. Dabei konzentriert er sich vor allem auf die Mechanismen, die im Körper stattfinden, wenn man älter wird. Er spricht meist über Menschen ab 50. Wie verändern sich da die Hormone? Welche Auswirkungen hat das auf das Gemüt, die Muskeln, Knochen, das Hirn, das Herz-Kreislauf-System? Wie verändert sich der Stoffwechsel? Und vor allem: wie kann man seinen Stoffwechsel trotzdem ankurbeln? Immer mal wieder klingt aber auch zwischen den Zeilen das Thema Prävention durch. Sprich: je früher man mit einem gesünderen Lebensstil beginnt, desto einfacher ist es, gut zu altern. Diesen Aspekt hätte ich mir persönlich etwas zentraler gewünscht, damit sich auch mehr jüngere Menschen von dem Buch abgeholt fühlen. Letztlich ist nämlich Froböses Formel ebenso simpel wie effektiv: bewegt euch mehr, kräftigt eure Muskeln, esst mehr Gemüse, achtet auf ausreichend Eiweiß, vermeidet leere Kohlehydrate, schlaft mehr und entspannt euch. Die allgemeine Formel also, die man immer wieder hört und liest. Warum sie aber so wichtig und richtig ist, das dröselt Froböse hier sehr gekonnt auf. * #DerStoffwechselKompass wurde mir von #NetGalleyDE zur Verfügung gestellt.

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Leider superlangweiliges Buch über den Stoffwechsel. Auch wenn ich noch zu jung für das angesprochene Publikum bin, so fand ich das Thema doch interessant. Leider ist dieses Interesse schnell abgeflacht. Es war so unspannend, dass ich auch ein medizinisches Fachbuch hätte lesen können. Weniger Sterne kann ich aber nicht geben, weil das Buch trotz dessen voller nützlicher Informationen steckt.

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