Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt NA
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Description
Der erfahrene Therapeut und Bestsellerautor Russ Harris zeigt in der komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe seines erfolgreichen Longsellers, wie wir die Herausforderungen des Lebens souverän meistern. Viele neue Beispiele und Übungen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verleihen diesem praktischen Selbsthilfebuch neue Aktualität. Es bestärkt und ermutigt und sollte von allen gelesen werden, die sich in einer kritischen Lebenssituation befinden.
Book Information
Author Description
Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Seine Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er ist weltweit anerkannter Trainer für Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), leitet Ausbildungen für Psycholog*innen und Therapeut*innen in ACT und hat viele erfolgreiche ACT-Lehr- und -Lebenshilfebücher verfasst. Sein Bestseller »Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei« wurde in über 30 Sprachen übersetzt und hat eine Gesamtauflage von weit über einer Million verkaufte Exemplare. Russ Harris lebt in Melbourne, Australien.
Posts
Schon ein kleiner Game Changer - Hilfe durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Ich habe schon einige Selbsthilfebücher gelesen und bei vielen hatte ich den Eindruck, das alles schonmal gehört zu haben. Bei diesem Buch hingegen hatte ich seit Langem wieder das Gefühl, etwas neues zu lernen und wachsen zu können. Es geht darum, Leid und Schmerz anzuerkennen, ohne sich im Selbstmitleid zu verlieren. Das Buch ist in zwei Teile aufgeteilt: Im ersten Teil geht es um den sogenannten Realitätsschock und die schwierigen Gefühle, die damit einhergehen. Im zweiten Teil geht es darum, nach einer schwierigen Phase wieder "ins Leben zurückzufinden", mit Hilfe von Werten, Achtsamkeit und Dankbarkeit. Die Übungen im Buch sind sehr hilfreich und können auch auf Englisch zum Anhören heruntergeladen werden. Wenn es gelingt, uns mit Selbstmitgefühl zu begegnen, kann das sehr hilfreich sein. Ich kann das Buch uneingeschränkt empfehlen.
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Der erfahrene Therapeut und Bestsellerautor Russ Harris zeigt in der komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe seines erfolgreichen Longsellers, wie wir die Herausforderungen des Lebens souverän meistern. Viele neue Beispiele und Übungen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verleihen diesem praktischen Selbsthilfebuch neue Aktualität. Es bestärkt und ermutigt und sollte von allen gelesen werden, die sich in einer kritischen Lebenssituation befinden.
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Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Seine Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er ist weltweit anerkannter Trainer für Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), leitet Ausbildungen für Psycholog*innen und Therapeut*innen in ACT und hat viele erfolgreiche ACT-Lehr- und -Lebenshilfebücher verfasst. Sein Bestseller »Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei« wurde in über 30 Sprachen übersetzt und hat eine Gesamtauflage von weit über einer Million verkaufte Exemplare. Russ Harris lebt in Melbourne, Australien.
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Schon ein kleiner Game Changer - Hilfe durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Ich habe schon einige Selbsthilfebücher gelesen und bei vielen hatte ich den Eindruck, das alles schonmal gehört zu haben. Bei diesem Buch hingegen hatte ich seit Langem wieder das Gefühl, etwas neues zu lernen und wachsen zu können. Es geht darum, Leid und Schmerz anzuerkennen, ohne sich im Selbstmitleid zu verlieren. Das Buch ist in zwei Teile aufgeteilt: Im ersten Teil geht es um den sogenannten Realitätsschock und die schwierigen Gefühle, die damit einhergehen. Im zweiten Teil geht es darum, nach einer schwierigen Phase wieder "ins Leben zurückzufinden", mit Hilfe von Werten, Achtsamkeit und Dankbarkeit. Die Übungen im Buch sind sehr hilfreich und können auch auf Englisch zum Anhören heruntergeladen werden. Wenn es gelingt, uns mit Selbstmitgefühl zu begegnen, kann das sehr hilfreich sein. Ich kann das Buch uneingeschränkt empfehlen.