Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt

Name: Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt
Author: Russ Harris
ISBN: 9783466309573

Russ HarrisAutor

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Hardcover20,00 €E-Book19,99 €

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Über das Buch

Es gibt immer wieder Momente, in denen das Leben uns einen Schlag versetzt: der Tod eines geliebten Menschen, eine schwere Erkrankung oder Verletzung, ein Unfall oder der Verlust des Arbeitsplatzes. Aber auch weniger dramatische Ereignisse bereiten uns Schmerz und bewirken eine Diskrepanz zwischen der objektiven Realität und dem Leben, wie wir es gerne hätten. Dann vor dem Schmerz zu fliehen heißt, dass er schwerer heilen kann.

Basierend auf dem bahnbrechenden Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) stellt Russ Harris eine wirksame Strategie vor, erfolgreich die Herausforderungen des Lebens zu meistern: wie wir mit schmerzlichen Gefühlen umgehen können, ohne in ihnen zu versinken. Damit wir gut für uns sorgen, selbst wenn unsere Träume nicht wahr werden, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen und wenn das Leben uns hart oder ungerecht erscheint.

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ISBN9783466309573

VerlagKösel

Erscheinungsdatum01.04.13

Seitenzahl256

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Hardcover

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19,99 €

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ISBN9783466309573

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tricki
8 Follower
tricki
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4,5
Schon ein kleiner Game Changer - Hilfe durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Ich habe schon einige Selbsthilfebücher gelesen und bei vielen hatte ich den Eindruck, das alles schonmal gehört zu haben. Bei diesem Buch hingegen hatte ich seit Langem wieder das Gefühl, etwas neues zu lernen und wachsen zu können. Es geht darum, Leid und Schmerz anzuerkennen, ohne sich im Selbstmitleid zu verlieren. Das Buch ist in zwei Teile aufgeteilt: Im ersten Teil geht es um den sogenannten Realitätsschock und die schwierigen Gefühle, die damit einhergehen. Im zweiten Teil geht es darum, nach einer schwierigen Phase wieder "ins Leben zurückzufinden", mit Hilfe von Werten, Achtsamkeit und Dankbarkeit. Die Übungen im Buch sind sehr hilfreich und können auch auf Englisch zum Anhören heruntergeladen werden. Wenn es gelingt, uns mit Selbstmitgefühl zu begegnen, kann das sehr hilfreich sein. Ich kann das Buch uneingeschränkt empfehlen.
26. Okt. 2025
4,5
Schon ein kleiner Game Changer - Hilfe durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Ich habe schon einige Selbsthilfebücher gelesen und bei vielen hatte ich den Eindruck, das alles schonmal gehört zu haben. Bei diesem Buch hingegen hatte ich seit Langem wieder das Gefühl, etwas neues zu lernen und wachsen zu können. Es geht darum, Leid und Schmerz anzuerkennen, ohne sich im Selbstmitleid zu verlieren. Das Buch ist in zwei Teile aufgeteilt: Im ersten Teil geht es um den sogenannten Realitätsschock und die schwierigen Gefühle, die damit einhergehen. Im zweiten Teil geht es darum, nach einer schwierigen Phase wieder "ins Leben zurückzufinden", mit Hilfe von Werten, Achtsamkeit und Dankbarkeit. Die Übungen im Buch sind sehr hilfreich und können auch auf Englisch zum Anhören heruntergeladen werden. Wenn es gelingt, uns mit Selbstmitgefühl zu begegnen, kann das sehr hilfreich sein. Ich kann das Buch uneingeschränkt empfehlen.
26. Okt. 2025

Autorin / Autor

Über Russ Harris

Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er leitet weltweit Ausbildungen für Psychologen und Therapeuten in ACT. Der Autor lebt mit seiner Familie in Melbourne, Australien.

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