Uyku Devrimi

UYKUNUN GÜCÜNÜ YENIDEN KESFETMEK
Arianna uykunun yalnizca sagligimiz icin önemini degil, hedeflerimize ulasmamiza yardimci olmasi
acisindan da belirleyici oldugunu ortaya koyuyor. Bazen sinirlarimizi zorlamak icin uyumamiz gerekir
Sheryl Sandberg, Facebook CEOsu ve Lean In-Sinirlarini Zorlanin yazari
Amerikanin en cok okunan haber sitelerinden, Pulitzer Ödüllü Huffington Postun yazi isleri müdürü
Arianna Huffington, bir gün bayilip yere düserek kanlar icinde kaldiginda bunun nedeninin uykusuzluk
oldugunu bilmiyordu. Ama bedeninin uykusuzluga verdigi bu tepki bir alarm isareti oldu. Hizli
hayatlarimizin bizi sarj eden, sifalandiran uykuyu nasil adeta yok saydigini fark etti ve geceyle barisma
macerasini carpici bilimsel gerceklerle harmanlayarak Uyku Devrimini kaleme aldi.
Teknolojinin ve uyku haplarinin yatak odalarimizi nasil isgal ettigini anlatan Huffington, kariyerden cinsel
yasama pek cok alanda herkesin kendi uyku recetesini yaratacagi ilham verici fikirleri ve buluslari bu
kitapta anlatiyor.
Uyku Devrimi; daha saglikli, daha mutlu, daha zinde bir hayat icin okumaniz gereken belki de en önemli
kitap.
Yazar Hakkinda