The Practice of Not Thinking
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Description
'Offers a variety of Buddhist techniques to help us feel calmer every day . . . Nothing has changed . . . and everything has changed . . . I feel calmer and more centred' Sunday Times
What if we could learn to look instead of see, listen instead of hear, feel instead of touch? Former monk Ryunosuke Koike shows how, by incorporating simple Zen practices into our daily lives, we can reconnect with our five senses and live in a more peaceful, positive way.
When we focus on our senses and learn to re-train our brains and our bodies, we start to eliminate the distracting noise of our minds and the negative thoughts that create anxiety. By following Ryunosuke Koike's practical steps on how to breathe, listen, speak, laugh, love and even sleep in a new way, we can improve our interactions with others, feel less stressed at work and make every day calmer. Only by thinking less, can we appreciate more.
Book Information
Posts
Ich fands sehr toll! 🌱
Ich habe lange überlegt ob ich das Buch kaufen soll oder nicht und als ich es dann für £6 gefunden habe, habe ich es mir dann doch gekauft. Ich wusste erstmal nicht genau, worauf ich mich bei dem Buch einlasse, als ich angefangen habe es zu lesen, aber es hat mir sehr gut gefallen! Es ist wirklich ein "Guide to mindful living" da es einen daran erinnert, das man sich auf bestimmte Sinne und Empfindungen konzentrieren soll anstatt sich von vielen Störfaktoren ablenken zu lassen. Außerdem gibt es am Ende ein Art Interview mit einem Neurowissenschaftler, was ich sehr spannend fand. :) Alles in einem kann ich das Buch sehr empfehlen 🌱
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'Offers a variety of Buddhist techniques to help us feel calmer every day . . . Nothing has changed . . . and everything has changed . . . I feel calmer and more centred' Sunday Times
What if we could learn to look instead of see, listen instead of hear, feel instead of touch? Former monk Ryunosuke Koike shows how, by incorporating simple Zen practices into our daily lives, we can reconnect with our five senses and live in a more peaceful, positive way.
When we focus on our senses and learn to re-train our brains and our bodies, we start to eliminate the distracting noise of our minds and the negative thoughts that create anxiety. By following Ryunosuke Koike's practical steps on how to breathe, listen, speak, laugh, love and even sleep in a new way, we can improve our interactions with others, feel less stressed at work and make every day calmer. Only by thinking less, can we appreciate more.
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Ich fands sehr toll! 🌱
Ich habe lange überlegt ob ich das Buch kaufen soll oder nicht und als ich es dann für £6 gefunden habe, habe ich es mir dann doch gekauft. Ich wusste erstmal nicht genau, worauf ich mich bei dem Buch einlasse, als ich angefangen habe es zu lesen, aber es hat mir sehr gut gefallen! Es ist wirklich ein "Guide to mindful living" da es einen daran erinnert, das man sich auf bestimmte Sinne und Empfindungen konzentrieren soll anstatt sich von vielen Störfaktoren ablenken zu lassen. Außerdem gibt es am Ende ein Art Interview mit einem Neurowissenschaftler, was ich sehr spannend fand. :) Alles in einem kann ich das Buch sehr empfehlen 🌱