Ich habe lange überlegt ob ich das Buch kaufen soll oder nicht und als ich es dann für £6 gefunden habe, habe ich es mir dann doch gekauft. Ich wusste erstmal nicht genau, worauf ich mich bei dem Buch einlasse, als ich angefangen habe es zu lesen, aber es hat mir sehr gut gefallen! Es ist wirklich ein "Guide to mindful living" da es einen daran erinnert, das man sich auf bestimmte Sinne und Empfindungen konzentrieren soll anstatt sich von vielen Störfaktoren ablenken zu lassen. Außerdem gibt es am Ende ein Art Interview mit einem Neurowissenschaftler, was ich sehr spannend fand. :) Alles in einem kann ich das Buch sehr empfehlen 🌱