Power Hour
Buy Now
By using these links, you support READO. We receive an affiliate commission without any additional costs to you.
Description
Hinter der Power Hour verbirgt sich ein ebenso simples wie geniales Konzept: Investiere eine Stunde am Tag und du bekommst das Leben, das dich endlich glücklich macht. Mithilfe zahlreicher Beispiele zeigt Adrienne Herbert, wie man die Kraftstunde in sein Leben integriert, Klarheit über persönliche Ziele gewinnt und diese Stück für Stück umsetzt. Als neue Gewohnheit fördert die Power Hour außerdem das Selbstbewusstsein, verbessert das Immunsystem, führt zu einem besseren Zeitmanagement und einer positiven Lebenseinstellung.
Book Information
Author Description
Adrienne Herbert ist Wellness Coach, Speakerin und Unternehmensberaterin in London. Sie arbeitet mit Firmen wie Apple, Barclays, Adidas und L‘Oréal zusammen. Als Gastgeberin des erfolgreichen Podcasts POWER HOUR inspiriert sie wöchentlich ihre Zuhörerinnen und zeigt, wie sie die beste Version ihrer Selbst werden können.
Posts
Jeder der in seinem Leben etwas ändern möchte… Lest dieses Buch
Ich fand den Gedanken einer „Power Hour“ echt interessant und habe mir das Buch natürlich bestellt… das es so gut beschrieben ist, tippst gibt und Mut und Lust macht sich selbst eine Power Hour anzueignen hätte ich nicht gedacht. Ich habe in einem Buch noch nie so viel markiert. Und ich weiß das ich dieses Buch mit den Makierungen nutzen werde um auch für mich etwas im leben zu ändern. Echt ein toller Ratgeber, auch wenn ich (als nicht Mutter) mit den ersten Paar seiten nicht unbedingt was anfangen konnte 🤣
Toll
Mega inspirierend. Großartig!
Das Buch hat mich nicht zu 100% bekommen, aber trotzdem sind ein paar Ansätze dabei die ich versuchen werde umzusetzen.
Interessant. Kam gut und schnell durch. Nun hab ich mein erstes Buch/ Hörbuch für diese Jahr beendet wenn auch später als gedacht
„Du musst mehr auf dich achten!“, „wenn man will findet man immer Zeit!“ Das hat doch jeder schon mal so ode so ähnlich gehört oder sogar gedacht? Aber seien wir ehrlich: hat der Tag erstmal gestartet, ist man auch direkt schon mittendrin, durchgetaktet und voller Pläne, Anforderungen, Aufgaben, Erwartungen etc. -schwierig sich da mal rauszunehmen. Zeit uns eine Stunde nur für uns zu reservieren. Am besten bevor wir den üblichen Routinen des Alltags gehören! Eine Power Hour, direkt zu Beginns des Tages, die nur mir selbst gehört und die ich nur für mich nutzen kann! Egal wie! Für mich, meine Ziele, mein Wohlbefinden, meine Veränderung… Adrienne Herbert gibt den Leser mit diesem Buch ein Handbuch oder viel mehr einen Werkzeugkasten an die Hand selber aktiv zu werden und etwas für sich zu ändern.Quasi Hilfe zur Selbsthilfe. Und eines sei gesagt: nur lesen und ein Gefühl reicht hier nicht! Man muss es nicht nur wollen sondern auch tatsächlich aktiv werden. Bei mir war und ist aktuell viel zu viel los und so eine Power Hour wäre genau das was ich brauche. Adriennes Tipps habe ich statt zu lesen dieses mal als Hörbuch gehört und war total von der Sprecherin aber auch der Erzählform der Autorin begeistert! Kleiner Tipp: Stift bereit halten für Notizen! Das Buch werde ich demnächst noch zu Hand nehmen, bewaffnet mit Marker und Post-it’s. Und dann werde ich es wagen und versuchen mir etwas Zeit zurückerobern - Zeit für mich, ohne dass ich mich ablenken lasse um mal auf mich zu achten! Die Autorin hat es geschafft mir echt Motivation zu geben, neue Ideen, viele Verfahren, Tipps etc. - eine echte Empfehlung von mir für jeden der eine Veränderung gebrauchen kann! Macht euch gerne selbst ein Bild und greift einfach mal zu Buch oder Hörbuch!
Ich fand es zuviel Wiederholung Und zu langatmig
Für „Neueinsteiger“ ein ganz nettes Buch, aber mir hat es leider nichts an neuem Wissen liefern können.
Rezensionsexemplar Nie hat man genug Zeit um Sport zu machen , etwas zu lernen oder sich seinen Hobbys zu widmen. Also: Wenn du jeden Tag eine zusätzliche Stunde hättest, wofür würdest du sie nutzen? Die Autorin nutzt sie um regelmäßig laufen zu gehen, Podcast zu hören und sie hat in dieser Zeit dieses Buch geschrieben. So ist es möglich sich diesen Dingen zu widmen, wenn man einfach eine Stunde früher aufsteht. Und die erste „goldene Stunde“ des Tages für sich nutzt. Wie das geht ? Als erstes einmal aufhören die Schlummertaste zu drücken, denn du kannst schwierige Sachen schaffen. Baue dir ein Leben auf, dass dir gefällt und fang am besten heute damit an. Wichtig ist, ein Ziel vor Augen zu haben. Warum möchtest du es erreichen? Was musst du dafür tun und wie willst du es erreichen? Hilfreich ist es seine Gedanken zu beobachten und in eine positive Richtung zu lenken. So kann man sich z.B. morgens Dinge aufschreiben, auf die man sich im Laufe des Tages freut. Oder wenn eine Negative Situation auftritt, sich fragen, wie man sie zum besseren wenden kann. Diese und viele weitere Tipps gibt die Autorin, um seine persönlichen Ziele zu erreichen. Sie erklärt wie wichtig Bewegung und Schlaf ist und was das alles mit einem machen kann und wie man am Ball bleibt. Es gibt keine guten und schlechten Gewohnheiten, sondern nur nützliche und nutzlose. Für Neulinge ein sehr schöner Einstieg in die Thematik, um nützliche Gewohnheiten zu entwickeln. Wenn man sich mit diesen Themen schon mehr beschäftigt hat, so ist dieses Buch eine motivierende Auffrischung.
3,5 Sterne
Great and quick read - although nothing breathtaking new
Hat mir nix Neues gebracht. Im Prinzip gehts darum das du früh morgens 1 Std Zeit für deine Ziele nimmst.
Womit kann die Stunde gefüllt werden, wie muss die Struktur sein, welche Gewohnheiten können etabliert werden … und dann gehts weiter > Aktivitäten die einem gut tun (Bewegung, Schlafen, Soziale Interaktionen und Ziele setzen) . Also ein Rundumschlag zur Motivation und Lebensführung, manch einer würde auch Persönlichkeitsentwicklung sagen. Sicherlich als Einstieg ganz interessant. Aber da fand ich die Bücher von John Medina „Brainrules fürs Älter werden“ besser, mit mehr konkreten Vorschlägen und fachlich belegt.
Description
Hinter der Power Hour verbirgt sich ein ebenso simples wie geniales Konzept: Investiere eine Stunde am Tag und du bekommst das Leben, das dich endlich glücklich macht. Mithilfe zahlreicher Beispiele zeigt Adrienne Herbert, wie man die Kraftstunde in sein Leben integriert, Klarheit über persönliche Ziele gewinnt und diese Stück für Stück umsetzt. Als neue Gewohnheit fördert die Power Hour außerdem das Selbstbewusstsein, verbessert das Immunsystem, führt zu einem besseren Zeitmanagement und einer positiven Lebenseinstellung.
Book Information
Author Description
Adrienne Herbert ist Wellness Coach, Speakerin und Unternehmensberaterin in London. Sie arbeitet mit Firmen wie Apple, Barclays, Adidas und L‘Oréal zusammen. Als Gastgeberin des erfolgreichen Podcasts POWER HOUR inspiriert sie wöchentlich ihre Zuhörerinnen und zeigt, wie sie die beste Version ihrer Selbst werden können.
Posts
Jeder der in seinem Leben etwas ändern möchte… Lest dieses Buch
Ich fand den Gedanken einer „Power Hour“ echt interessant und habe mir das Buch natürlich bestellt… das es so gut beschrieben ist, tippst gibt und Mut und Lust macht sich selbst eine Power Hour anzueignen hätte ich nicht gedacht. Ich habe in einem Buch noch nie so viel markiert. Und ich weiß das ich dieses Buch mit den Makierungen nutzen werde um auch für mich etwas im leben zu ändern. Echt ein toller Ratgeber, auch wenn ich (als nicht Mutter) mit den ersten Paar seiten nicht unbedingt was anfangen konnte 🤣
Toll
Mega inspirierend. Großartig!
Das Buch hat mich nicht zu 100% bekommen, aber trotzdem sind ein paar Ansätze dabei die ich versuchen werde umzusetzen.
Interessant. Kam gut und schnell durch. Nun hab ich mein erstes Buch/ Hörbuch für diese Jahr beendet wenn auch später als gedacht
„Du musst mehr auf dich achten!“, „wenn man will findet man immer Zeit!“ Das hat doch jeder schon mal so ode so ähnlich gehört oder sogar gedacht? Aber seien wir ehrlich: hat der Tag erstmal gestartet, ist man auch direkt schon mittendrin, durchgetaktet und voller Pläne, Anforderungen, Aufgaben, Erwartungen etc. -schwierig sich da mal rauszunehmen. Zeit uns eine Stunde nur für uns zu reservieren. Am besten bevor wir den üblichen Routinen des Alltags gehören! Eine Power Hour, direkt zu Beginns des Tages, die nur mir selbst gehört und die ich nur für mich nutzen kann! Egal wie! Für mich, meine Ziele, mein Wohlbefinden, meine Veränderung… Adrienne Herbert gibt den Leser mit diesem Buch ein Handbuch oder viel mehr einen Werkzeugkasten an die Hand selber aktiv zu werden und etwas für sich zu ändern.Quasi Hilfe zur Selbsthilfe. Und eines sei gesagt: nur lesen und ein Gefühl reicht hier nicht! Man muss es nicht nur wollen sondern auch tatsächlich aktiv werden. Bei mir war und ist aktuell viel zu viel los und so eine Power Hour wäre genau das was ich brauche. Adriennes Tipps habe ich statt zu lesen dieses mal als Hörbuch gehört und war total von der Sprecherin aber auch der Erzählform der Autorin begeistert! Kleiner Tipp: Stift bereit halten für Notizen! Das Buch werde ich demnächst noch zu Hand nehmen, bewaffnet mit Marker und Post-it’s. Und dann werde ich es wagen und versuchen mir etwas Zeit zurückerobern - Zeit für mich, ohne dass ich mich ablenken lasse um mal auf mich zu achten! Die Autorin hat es geschafft mir echt Motivation zu geben, neue Ideen, viele Verfahren, Tipps etc. - eine echte Empfehlung von mir für jeden der eine Veränderung gebrauchen kann! Macht euch gerne selbst ein Bild und greift einfach mal zu Buch oder Hörbuch!
Ich fand es zuviel Wiederholung Und zu langatmig
Für „Neueinsteiger“ ein ganz nettes Buch, aber mir hat es leider nichts an neuem Wissen liefern können.
Rezensionsexemplar Nie hat man genug Zeit um Sport zu machen , etwas zu lernen oder sich seinen Hobbys zu widmen. Also: Wenn du jeden Tag eine zusätzliche Stunde hättest, wofür würdest du sie nutzen? Die Autorin nutzt sie um regelmäßig laufen zu gehen, Podcast zu hören und sie hat in dieser Zeit dieses Buch geschrieben. So ist es möglich sich diesen Dingen zu widmen, wenn man einfach eine Stunde früher aufsteht. Und die erste „goldene Stunde“ des Tages für sich nutzt. Wie das geht ? Als erstes einmal aufhören die Schlummertaste zu drücken, denn du kannst schwierige Sachen schaffen. Baue dir ein Leben auf, dass dir gefällt und fang am besten heute damit an. Wichtig ist, ein Ziel vor Augen zu haben. Warum möchtest du es erreichen? Was musst du dafür tun und wie willst du es erreichen? Hilfreich ist es seine Gedanken zu beobachten und in eine positive Richtung zu lenken. So kann man sich z.B. morgens Dinge aufschreiben, auf die man sich im Laufe des Tages freut. Oder wenn eine Negative Situation auftritt, sich fragen, wie man sie zum besseren wenden kann. Diese und viele weitere Tipps gibt die Autorin, um seine persönlichen Ziele zu erreichen. Sie erklärt wie wichtig Bewegung und Schlaf ist und was das alles mit einem machen kann und wie man am Ball bleibt. Es gibt keine guten und schlechten Gewohnheiten, sondern nur nützliche und nutzlose. Für Neulinge ein sehr schöner Einstieg in die Thematik, um nützliche Gewohnheiten zu entwickeln. Wenn man sich mit diesen Themen schon mehr beschäftigt hat, so ist dieses Buch eine motivierende Auffrischung.
3,5 Sterne
Great and quick read - although nothing breathtaking new
Hat mir nix Neues gebracht. Im Prinzip gehts darum das du früh morgens 1 Std Zeit für deine Ziele nimmst.
Womit kann die Stunde gefüllt werden, wie muss die Struktur sein, welche Gewohnheiten können etabliert werden … und dann gehts weiter > Aktivitäten die einem gut tun (Bewegung, Schlafen, Soziale Interaktionen und Ziele setzen) . Also ein Rundumschlag zur Motivation und Lebensführung, manch einer würde auch Persönlichkeitsentwicklung sagen. Sicherlich als Einstieg ganz interessant. Aber da fand ich die Bücher von John Medina „Brainrules fürs Älter werden“ besser, mit mehr konkreten Vorschlägen und fachlich belegt.