Feeling good

Zwangspausen – etwa wenn wir im Bus sitzen oder im Stau stehen – können mehr sein als nur eine ärgerliche Unterbrechung. Denn gerade diese Pausen bieten eine Gelegenheit, um sich ein besseres Lebensgefühl zu verschaffen: indem wir z. B. mehr Achtsamkeit für unsere Gefühle, unseren Körper oder den gegenwärtigen Tag entwickeln. In seinem neuen Buch gibt Thomas Hohensee zahlreiche Anregungen, wie wir „Leerlaufzeiten“ füllen und dabei eine optimistischere Einstellung zum Leben gewinnen können.