Der ultimative Schlankheitscode
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Description
Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien
Keto, Paleo, Sirtfood – im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert. Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!
Book Information
Author Description
Dr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.
Posts
Informativ und motivierend
Dr. Riedl erklärt mit einfachen Worten, wie die Stoffwechselprozesse im Körper ablaufen und warum uns unsere Ernährung krank macht. Es geht darum, es zu verstehen und dann, in ganz kleinen Schritten, wieder selber die Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen und sein Essverhalten zu verbessern. Klingt machbar, umsetzbar, motivierend. Es ist keine Diät, es geht um eine dauerhafte Umstellung des Essverhaltens, mit Blick auf das 20:80 Prinzip, auch von Dr. Riedl. Die Rezepte im Buch sind ansprechend, leicht nachzukochen und wirklich lecker! Ich mag den Ansatz von Dr. Riedl, sich artgerecht zu ernähren und damit viele Zivilisationskrankheiten zu verhindern bzw. zu heilen oder zumindest zu verbessern. Alles alltagstauglich und sehr lebensnah, ein Mut machendes Buch!
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Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien
Keto, Paleo, Sirtfood – im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert. Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!
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Dr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.
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Informativ und motivierend
Dr. Riedl erklärt mit einfachen Worten, wie die Stoffwechselprozesse im Körper ablaufen und warum uns unsere Ernährung krank macht. Es geht darum, es zu verstehen und dann, in ganz kleinen Schritten, wieder selber die Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen und sein Essverhalten zu verbessern. Klingt machbar, umsetzbar, motivierend. Es ist keine Diät, es geht um eine dauerhafte Umstellung des Essverhaltens, mit Blick auf das 20:80 Prinzip, auch von Dr. Riedl. Die Rezepte im Buch sind ansprechend, leicht nachzukochen und wirklich lecker! Ich mag den Ansatz von Dr. Riedl, sich artgerecht zu ernähren und damit viele Zivilisationskrankheiten zu verhindern bzw. zu heilen oder zumindest zu verbessern. Alles alltagstauglich und sehr lebensnah, ein Mut machendes Buch!