Dein Workbook gegen Kopfchaos
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Description
Dieses Arbeitsbuch ist ein praktischer Alltagshelfer und eine Informationsquelle für neurodivergente Menschen mit AD(H)S, Hochsensibilität oder Autismus. Um mit ihrem speziellen neurodivergenten Nervensystem den Alltag gut zu meistern, brauchen Betroffene andere Wege und Möglichkeiten, um mit Reizen, Stress oder Arbeitsanforderungen umzugehen. Diese liefert Coachin Katharina Schön in ihrem Workbook mit konkreten und »neurodivergent-gehirn-gerechten« Strategien, Methoden und Reflexionsaufgaben zu den größten Problemfeldern wie Aufschieberitis, Umgang mit Emotionen und Stress sowie das Erkennen von eigenen Bedürfnissen. So werden Selbstakzeptanz, Mut und Selbstbewusstsein gefördert.
Katharina Schön ist selbst mit ADHS und Autismus spätdiagnostiziert und hat sich in ihrer Arbeit als Coachin und systemische Beraterin auf Neurodiversität spezialisiert. Sie hat als @guardianofmind in den Sozialen Medien über 160.000 Follower.
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig
Book Information
Author Description
Katharina Schön, Jahrgang 1988, ist Trainerin und Systemische Coachin und selbst spätdiagnostiziert mit AD(H)S und Autismus. Sie hat BWL und Wirtschaftspsychologie studiert. Ziel ihrer Arbeit ist es, Psychoedukation für jeden zugänglich zu machen sowie zur Entstigmatisierung der Neurodivergenzen AD(H)S, Autismus und Hochsensibilität beizutragen. Dafür nutzt sie auch ihre erfolgreichen Social-Media-Kanäle. Unter @guardianofmind hat sie auf TikTok und Instagram insgesamt über 160.000 Follower.Ihr erstes Buch »AD(H)S: Die versteckte Kraft in uns« ist ein Amazon-Bestseller.
Posts
Richtig gute Hilfe Nicht nur für Betroffene ist das Buch hervorragend um zu lernen, besser durch den Alltag zu kommen. Auch Angehörigen kann dieses Büchlein ein großes Helferlein sein. Der Aufbau hat mir sehr gefallen und auch die Schreibweise ist gut verständlich. Besonders die Selbsttests haben es mir angetan und auch die Alltagstipps sind mehr als hilfreich. Ich denke, ich werde noch lange mit dem Buch arbeiten und es auch empfehlen. Für Angehörige und auch nicht Betroffene kann dieses Büchlein ebenfalls sehr hilfreich sein, deswegen gibt es von mir eine absolute Empfehlung
Bei mir gibt es die Verdachtsdiagnose ADHS weil auch meine beiden Söhne es haben. Daher konnte ich uns drei in den Erklärungen mal mehr und mal weniger wiederfinden. Ich war dann zwar etwas erschrocken als ich merkte, dass sowohl ich als auch mein ältester ebenso einige Überschneidungen zum Bereich Autismus haben aber wie die Autorin im Buch schrieb die Grenzen sind da nicht so klar differenziert. Von textlichen her war das Buch sehr gut verständlich. Einiges wusste ich schon entweder durch Selbstrecherche oder auch durch ihren TikTok Kanal. Auch die Elemente um mit den typischen Problemen die Menschen mit ADHS haben besser zurecht zu kommen waren gut Beschrieben und sind für mich leicht nachvollziehbar. Ich werde sicher das ein oder andere ausprobieren, besonders den Vorschlag wo es um das Aufräumen ging und wie man aus Teilaufgaben und ein paar Würfel daraus ein Spiel machen kann fand ich sehr ansprechend. Insgesamt kann ich sagen gerade für Leute die wenig bis keine Kenntnisse haben wir neurodivergente Menschen ticken oder auch die gerade am Anfang der Diagnose stehen sind die Erklärungen sehr gut. Die Übungen sind wiederum für die geeignet, die sich selber noch keine bis weniger Strategien für die Herausforderungen des Alltags ausklügeln konnten. Es ist ein Buch für Betroffene aber auch für Angehörige. Ich kann es auf jeden Fall empfehlen.
Sehr interessant aber auch trocken. Ich bin evtl. selbst betroffen und nicht diagnostiziert und Mutter von betroffenen. Mich hat es vor allem wegen der Hochsensibilität interessiert, aber die findet kaum statt. Auch gibt es keinen Ausflug in die Welt der Depression. Es ist wichtig, dass es quasi ausschließlich um ADHS / ADS und Autismus geht.
Kurz, Knackig, Hilfreich!
Ich folge Katharina Schön aka @GuardianOfMind schon länger und habe ebenfalls ihr erstes Buch gelesen. Daher wusste ich bereits vor dem Kauf, dass dieses Buch eine gute Investition sein würde. Doch worum geht es? Dieses Buch beleuchtet noch einmal knackig das Thema Neurodivergenz und bietet hilfreiche Lösungswege an, um mit der eigenen Neurodivergenz besser klar zu kommen. Desweiteren beleuchtet sie nicht nur diverse Methoden zur Aufgabenaufteilung, sondern zeigt ebenfalls auf, wie wir uns so weit selbst reflektieren können, um am Ende zur Selbstakzeptanz zu gelangen. Außerdem nutzt sie am Ende einige Metaphern, um aufzuzeigen, dass mit uns nichts falsch ist, sondern unser Gehirn lediglich anders funktioniert. Die 167 Seiten mögen zunächst kurz erscheinen, bieten jedoch sehr viel Mehrwert, sodass ich an dieser Stelle 5 Sterne vergeben möchte.
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Dieses Arbeitsbuch ist ein praktischer Alltagshelfer und eine Informationsquelle für neurodivergente Menschen mit AD(H)S, Hochsensibilität oder Autismus. Um mit ihrem speziellen neurodivergenten Nervensystem den Alltag gut zu meistern, brauchen Betroffene andere Wege und Möglichkeiten, um mit Reizen, Stress oder Arbeitsanforderungen umzugehen. Diese liefert Coachin Katharina Schön in ihrem Workbook mit konkreten und »neurodivergent-gehirn-gerechten« Strategien, Methoden und Reflexionsaufgaben zu den größten Problemfeldern wie Aufschieberitis, Umgang mit Emotionen und Stress sowie das Erkennen von eigenen Bedürfnissen. So werden Selbstakzeptanz, Mut und Selbstbewusstsein gefördert.
Katharina Schön ist selbst mit ADHS und Autismus spätdiagnostiziert und hat sich in ihrer Arbeit als Coachin und systemische Beraterin auf Neurodiversität spezialisiert. Sie hat als @guardianofmind in den Sozialen Medien über 160.000 Follower.
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig
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Author Description
Katharina Schön, Jahrgang 1988, ist Trainerin und Systemische Coachin und selbst spätdiagnostiziert mit AD(H)S und Autismus. Sie hat BWL und Wirtschaftspsychologie studiert. Ziel ihrer Arbeit ist es, Psychoedukation für jeden zugänglich zu machen sowie zur Entstigmatisierung der Neurodivergenzen AD(H)S, Autismus und Hochsensibilität beizutragen. Dafür nutzt sie auch ihre erfolgreichen Social-Media-Kanäle. Unter @guardianofmind hat sie auf TikTok und Instagram insgesamt über 160.000 Follower.Ihr erstes Buch »AD(H)S: Die versteckte Kraft in uns« ist ein Amazon-Bestseller.
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Richtig gute Hilfe Nicht nur für Betroffene ist das Buch hervorragend um zu lernen, besser durch den Alltag zu kommen. Auch Angehörigen kann dieses Büchlein ein großes Helferlein sein. Der Aufbau hat mir sehr gefallen und auch die Schreibweise ist gut verständlich. Besonders die Selbsttests haben es mir angetan und auch die Alltagstipps sind mehr als hilfreich. Ich denke, ich werde noch lange mit dem Buch arbeiten und es auch empfehlen. Für Angehörige und auch nicht Betroffene kann dieses Büchlein ebenfalls sehr hilfreich sein, deswegen gibt es von mir eine absolute Empfehlung
Bei mir gibt es die Verdachtsdiagnose ADHS weil auch meine beiden Söhne es haben. Daher konnte ich uns drei in den Erklärungen mal mehr und mal weniger wiederfinden. Ich war dann zwar etwas erschrocken als ich merkte, dass sowohl ich als auch mein ältester ebenso einige Überschneidungen zum Bereich Autismus haben aber wie die Autorin im Buch schrieb die Grenzen sind da nicht so klar differenziert. Von textlichen her war das Buch sehr gut verständlich. Einiges wusste ich schon entweder durch Selbstrecherche oder auch durch ihren TikTok Kanal. Auch die Elemente um mit den typischen Problemen die Menschen mit ADHS haben besser zurecht zu kommen waren gut Beschrieben und sind für mich leicht nachvollziehbar. Ich werde sicher das ein oder andere ausprobieren, besonders den Vorschlag wo es um das Aufräumen ging und wie man aus Teilaufgaben und ein paar Würfel daraus ein Spiel machen kann fand ich sehr ansprechend. Insgesamt kann ich sagen gerade für Leute die wenig bis keine Kenntnisse haben wir neurodivergente Menschen ticken oder auch die gerade am Anfang der Diagnose stehen sind die Erklärungen sehr gut. Die Übungen sind wiederum für die geeignet, die sich selber noch keine bis weniger Strategien für die Herausforderungen des Alltags ausklügeln konnten. Es ist ein Buch für Betroffene aber auch für Angehörige. Ich kann es auf jeden Fall empfehlen.
Sehr interessant aber auch trocken. Ich bin evtl. selbst betroffen und nicht diagnostiziert und Mutter von betroffenen. Mich hat es vor allem wegen der Hochsensibilität interessiert, aber die findet kaum statt. Auch gibt es keinen Ausflug in die Welt der Depression. Es ist wichtig, dass es quasi ausschließlich um ADHS / ADS und Autismus geht.
Kurz, Knackig, Hilfreich!
Ich folge Katharina Schön aka @GuardianOfMind schon länger und habe ebenfalls ihr erstes Buch gelesen. Daher wusste ich bereits vor dem Kauf, dass dieses Buch eine gute Investition sein würde. Doch worum geht es? Dieses Buch beleuchtet noch einmal knackig das Thema Neurodivergenz und bietet hilfreiche Lösungswege an, um mit der eigenen Neurodivergenz besser klar zu kommen. Desweiteren beleuchtet sie nicht nur diverse Methoden zur Aufgabenaufteilung, sondern zeigt ebenfalls auf, wie wir uns so weit selbst reflektieren können, um am Ende zur Selbstakzeptanz zu gelangen. Außerdem nutzt sie am Ende einige Metaphern, um aufzuzeigen, dass mit uns nichts falsch ist, sondern unser Gehirn lediglich anders funktioniert. Die 167 Seiten mögen zunächst kurz erscheinen, bieten jedoch sehr viel Mehrwert, sodass ich an dieser Stelle 5 Sterne vergeben möchte.