Bilincli Farkindalikla Bilissel Davranisci Terapi

Psikoterapi ekolleri, anksiyete ve depresyon gibi sorunlari asmak icin bilimsel temeli olan pek cok teknik gelistirmistir. Ancak bu yöntemler cogu zaman aradigimiz kalici ic huzuru saglamada yetersiz kalmaktadir. Dr. Seth J. Gillihan, saglikli ve bütün bir yasam icin yalnizca belirtileri hafifletmenin ötesine gecmemiz gerektigine inaniyor.
Gillihanin Bilincli Farkindalikla Bilissel Davranisci Terapi MCBT yöntemi, manevi degerlerimizi ve spiritüel yanimizi da iyilesme sürecimize dahil ederek uzun süreli saglik ve huzura ulasabilecegimizi savunuyor. Bu yöntem; olumsuz düsüncelerle basa cikmayi, dogru secimler yaparak anda kalmayi ve gercek huzura ulasmayi mümkün kiliyor.
Bu ilham verici rehber, zihnimizi yeniden egiterek kendimize söyledigimiz yalanlardan kurtulmamiza ve saglikli aliskanliklar gelistirmemize yardimci oluyor. Gillihan, varolusumuzun derin hakikatlerini bize hatirlatiyor Kusurlarimizla mükemmel olmasak da kabul edilebiliriz ve en önemlisi, sevgiye layik varliklariz.